Maraqa Recipes for Loss Weight

In halganka loogu talagalay tiradaasi qurux badanaa waxay ku allabaryo dhigi. Mid ka mid ah caqabadaha ugu daran loogu talo galay dadka miisaanka waa cunto. Ka dib oo dhan, waxa ay inta badan dalabaadka waa cajiib adag. Dhakhaatiirta ayaa muddo dheer ayaa sheegay in ku dhowaad dhammaan cuntada halis u ah jidhka. In ay lumiyaan miisaan, waxaad u baahan tahay in la kordhiyo jimicsiga iyo xaq u cunaan.

Hoggaamiyayaasha liiska cuntada waa qumman yihiin caadiga ah maraqa. maraqa Recipes waayo, miisaanka oo yaraada ma aha sidaas aad u kala duwan ka maraqa fudud. Dhab ahaan wax loo kariyo iyaga inta badan ka sahlan ka badan borscht hilibka dufanka leh waa. Iyo waxba ku saabsan is barbar faa'iidooyinka iyo ma hadli karo.

maraqa Recipes waayo, miisaanka oo yaraada noqon doonaa, waayo, waxaad cuntada iyo niyadda wanaagsan labadaba waayo, iyagu waa dhadhan iyo waqti isku mid ah si wax ku ool ah ay ula qabsadaan bixitaanka baruurta jidhka ka (illaa 1 kg ah maalin kasta!). Waxa ugu weyn ee, ay barbar socdaan maraqa kuwan waxba ma cunaan badan oo carbohydrates, la shiilay, cuntooyinka qashinka ah, kaarboonta leh iyo cabitaanka khamriga.

Maxaad cuntada maraqa for miisaan lumis waa runtii wax ku ool ah? Haa, maxaa yeelay, waxay ku salaysan yihiin khudaarta in ay leeyihiin calorie negative (si loo kala qeybin, jidhka ku bixiso tamarta badan waxaa ku jira khudrad), iyo qaybsama oo dufan ah ee hadda jira ka qayb qaybaha sida maraq basal iyo caleemo. Waxa intaa dheer in maraqa cuntada waxaa jira baruurta lahayn.

C y c c slimming eldereem

Waxyaabaha ay ka kooban: kaabash size yar yar, 200 garaam oo xidid celery, rodol karootada cusub, 5 nalalka, qaar ka mid ah basbaaska macaan, digirta cagaaran, yaanyada, iyo litir shan iyo badh oo juice yaanyo, iyo geedo yaryar ay u dhadhamiyaan.

Waxaa isku diyaarinaya maraq ah. All alaabooyinka yihiin googooyaa iyo juice ka buuxsamay. Pan saaray yar dab, iyo wax kasta oo la kariyey ilaa curdan tahay (isku kari ilaa 10-15 daqiiqo ka dib karkaraya). Maraq The ku dari kartaa in yar oo biyo ah, sidaa darteed ma uu ahaa mid aad u qaro weyn.

Maraq qudaar waayo, miisaanka oo yaraada

Waxyaabaha ay ka kooban: 1 karooto, basasha, 7 baradho, cusbo, dill, dhir, uunsigii dhadhan.

Ku rid ee baradho jarjaran, basasha, karootada iyo uunsi biyaha. Marka Gaalada lagu kariyey, ku dar dhir aad jarjartey iyo isku kari ilaa dhowr daqiiqo. Ka hor inta adeegaya, ku dar si saxan u saliid saytuun yar iyo saydhaa leh dill.

maraq basal, waayo, miisaanka oo yaraada

Waxyaabaha ay ka kooban: kaabash yar, 6 nalalka, yaanyada, 2 basbaaska cagaaran, celery.

Iska yaree khudaarta iyo iyaga buuxisid biyo, ku shubaa dabka, isku kari ah iyo pokipyatit 10 daqiiqo, ka dibna lagu kariyo oo dab yar si ay u noqdaan khudaar jilicsan. Ku dar oo dhir udgoon, Cusbada leh, waxaad ka dhigi kartaa saaraayo fuud a.

Waa cunto maraq mucjiso dhabta ah. By habka, kala duwanaansho ka mid ah maraq basal waa caawinaad aad wax ku ool si ay u bartaan wada noolaanshaha. No cuntada maraqa for miisaan lumis ma aha iyada oo aan kala duwanaansho basasha.

Faransiis maraq bean waayo, miisaanka oo yaraada

  Waxyaabaha ay ka kooban: digir qasacadaysan - 1 bangiga, boqoshaada pickled - 250 garaam, pickles - 100 garaam, 1 basal weyn oo, 2 xabo oo toon, saaraayo fuud, basbaas, dhir udgoon likaha.

Sauté basasha, ku dar boqoshaada iyo khajaarkii, waxkasta digsiga muddo 10 daqiiqo ka yar daboolka xiran yihiin. Markaas halkan waxaan ku dari digirta, yareeyo kulaylka iyo in yar oo ku shubtaa ka soo baxay, oo aan ka saareen daboolka.

Ku shubaa dabka dheri oo biyo ah. Marka biyaha, booguhu waxay, lagu baddalo ka kooban digsiga digsi u kariyaa oo dhan 20 daqiiqo. Waxay noqon doontaa mid aad u faa'iido badan ee maraq dheefshiidka.

cunto maraq (champignon)

Waxyaabaha ay ka kooban: pound a likaha, basasha, 40 g subagga, 4 qaado oo bur ah, 700 garaam oo maraq, 100 g oo ah cream dufanka leh, dhir, basbaas, cusbo, chives.

Maraq lagu karin karaa digaag ama maraq khudradda (doorbidayaa cuntada). likaha Sauté iyo basasha ee subagga, isagoo intaa ku daray iyaga cagaarka. Dhalaali yar subagga ah oo digsi lagu, ku dar burka iyo shiil ilaa brown dahabka. Markaas ka sameeyaan maraq kulul, karkariyo oo dhan, milix iyo basbaas. In maraqana si gelin ah likaha iyo dhammaan garaaca leh days a. Ku dar cream iyo uunsiga. Ka hor inta adeegaya, kula saydhaa leh basasha cagaaran.