Maxay noqonayaan miisaankiisu, haddii height waa 165 ama 170?

nafaqo sax ah iyo hab nololeed caafimaad leh, ayaa dhawaan aad caan u noqday. dad badan ayaa daawada waxa ay cunaan oo wax cabbaan, ciyaaro isboortiga, iyo isku day miisaanka jidhka oo keeni tilmaamayaasha adduunka aqbalay. Laakiin dadka yar qabaa inay sax yihiin iyo in ay yihiin kuwo sax ah. All tirooyinka ratio of dhererka iyo culayska waa mid aad, aad u shuruud. Maxaan u ahaan jiray miisaankiisu wuxuu hal ama qof kale at height isku mid, kaliya ma dhihi karo ma jiro hal qof, tan iyo markii ay ma tixgeliyaan arrimo dhowr ah oo kale. Waayo, tixgelin qaadan kartaa laba, at jaleecada hore, dadka isku caato ah kuwa height isku mid ah. Mid ka mid ah miisaantaan doonaa qiyaastii lixdan kiilo, waa heerka ogol yahay, oo kii labaadna wuxuu ahaa - siddeetan, fog iyo aad u baaxadda ah caadooyinka aasaasay. Waa maxay sababta farqiga this ee miisaanka? Haa, siyaabo badan.

First, dhakhaatiir aad u yar oo ay tixgeliyaan xaqiiqada ah in qof kasta waa dhumucda skinfold kala duwan.

Second, dabaqa. Kaliya dhawaan leeyihiin dhakhaatiirta bilaabay inuu kala qaybin tilmaamayaasha kooxo: lab iyo dhaddig. Laakiin qaar ka mid ah dhakhaatiirta iyo sii si ay u xisaabiso xad dhaaf ah sida ay nidaamka jir ah.

Saddexaad, tilmaame da'da. The ka weyn uu qofku noqdo, weyn waxaa laga yaabaa in miisaankiisu yahay, ayaa sidoo kale laga yaabaa inuu dhaco, iyo qeybsanaan. Waxaa dhacaya in dhakhaatiirtu si wadajir ah ku celinayaa in aad ku saabsan miisaanka "xad-dhaaf ah", taas oo markaas oo ay jiraan runtii waa.

Tan afraad, dumarka dhalmada ka dib iyo weligiis ma beremenevshie. Miisaankooda noqon doonaa si weyn u kala duwan sida qof dumar ah oo uu leeyahay carruurta ay helaan miisaanka kadib dhalmada (marka loo eego miisaanka ah in uu ahaa uurka ka hor) ayaa sidoo kale ku dhici kara, iyo qeybsanaan ku xigeenka, balse waa xaaladaha go'doon. Waxaa oo dhan waxay ku xiran tahay sida jidhkaagu ka soo kabsanaya dhalmada. Farqiga u dhexeeya qaybahan siin doonaa dhaxayn karo toban - toban kiilo.

Dad badan oo Gudigga, in maqaalka waa kaliya wax yar oo ka mid ah. tirooyinka tilmaan, taas oo noqon waa in miisaankiisu yahay, waayo, waxaa lagu siin doonaa, laakiin waa in lagu celiyo, waxa aad shuruudi ku.

Qiyaastii da'da shan iyo toban carruur ah (wiilasha) kobaca gaadho boqol iyo afar iyo lixdan - boqol iyo shan iyo lixdan sentimitir, mararka qaarkood sare.

Maxay noqonayaan miisaanka ee koritaanka 165 sentimitir?

In carruurta ka yar shan iyo toban sano ka yar ee koritaanka sida waa in ay ahaadaan miisaanka 53 (gabdhaha) - 55 (wiilasha) kiilo.

At da'da lix iyo toban - toddoba iyo miisaanka waa in sida soo socota:

- Gabdhaha 53 58;

- wiilasha ka 55 si ay u 63 kiilo.

Tan iyo wiilasha ee siddeed iyo toban - sagaal iyo toban sannadood jirtay koraan 170 sentimitir iyo wixii ka sareeya, tirooyinka da'da waxaa la siin doonaa oo keliya in gabdhaha. Mudanayaal waa in ay miisaamaan ee kala duwan ee 56 - 60 kg.

Maxay noqonayaan miisaanka ee dadka waaweyn ee jirka horeba si fiican u qabanqaabiyey? - Warar dheeraad ah:

- dumarka - laga bilaabo 53 ilaa 60, tilmaamayaasha kala duwanaan karaan heerka sare ama hoose gudahood saddex kilo;

- waayo, nimankii - ka 54 ilaa 68 kiilo, xaalad la mid ah oo leh miisaan is beddel.

Haddaba faahfaahinta waxa waa in ay ku yimaadaan culayska this koritaanka in da 'gaar ah?

Haddii aad tahay inta u dhaxaysa 20 ilaa 29 sano, miisaankaaga waa in ay ahaataa:

- Dumarka: 55-65 kiiloogaraam,

- ragga: 54 - 68.

Haddii da'daada waa 30-39 sano, waa la jecel yahay in miisaankiisu wuxuu ahaa:

- Haweenka ka 65 ilaa 72;

- Nin oo ka mid 68 ilaa 75 kiilo.

At da'da 40 - 49 sano jir ah oo miisaankiisu soo socda loo ogol yahay:

- Haweenka: 72 -76.5 kiilo,

- ragga: 75 - 78 kg.

Ka dib markii konton - konton iyo shan miisaanka uu bilaabo inuu yaraadaa, ay shardi tahay in aad mararka qaarkood, laakiin jimicsi.

Maxay noqonayaan miisaanka ee koritaanka 170 sentimitir?

- ragga dhallinyarada ah 18 ilaa 19 sano, 63 ilaa 69 kiilo,

- ragga (20 ilaa 29): 68 - 73,

(30 - 39 sano): 73 - 78 kiilo,

(40 ilaa 49), ka 78 si ay u 81kilogramma.

- Haweenka (20 ilaa 29): 63 - 70,

(30 - 39 sano): 70 - 76,

(40 ilaa 49), ka 76 ilaa 80 kiilo.

Haddii aad rabto in aad ogaato haddii aad buuran, aad miisaanka kala qaybin karo by height ee mitir (gees). miisaanka caadiga ah ee ragga, haddii aad heshay qiimo ah 19 ilaa 25, oo loogu tala galay dumarka ka 19 ilaa 24. Haddii qiimaha waa hoose, ka dibna aad tahay hooseeyo, iyo bedelkeeda, haddii badan - xad-dhaaf ah. Ka dib markii aad heshay iyo tirin wadar ahaan ka badan 30 - aad leedahay heerka koowaad ee cayilka, 35 a - labaad iyo 40 - saddexaad. Iyadoo cayilka u baahan tahay si aad u aragto dhakhtar, cunto qoraha, si ay u hormariyey idiin menu ah oo ka caawin doona in aad dib u soo celin miisaanka si caadi ah.