Muhiim in la ogaado: Waa maxay bisha gabadha?

Qaar ka mid ah dadka dhallinyarada ah, weedha ah "gabadha saaxiibtay bil kasta" waxa uu la xidhiidhaa ugu yaraan bilowga dagaal nukliyeerka. Tan waxa u sabab caan sii kordhaya ee erayga "syndrome premenstrual" ah, in si kale loo dhigo, PMS ah. inta badan waxay ka cabsadaan of carruurta odayaasha, aan daliilka kulan nasiib of syndrome this ee qofka. Iyo waqti isku mid ah ka cabsan caadada dumar muhiim ma aha. Iyo sidoo kale iyagaad ku qosli doontaa. Better in ay wax badan uga ogaato waxa uu yahay, waxa sababa iyo waxa ka fiican in la sameeyo in kuwa maalmood "cabsi badan".

Waa maxay billaha ah ee gabadha? jidhka bini'aadamka - nidaam sax ah, iyo shaqo caafimaad sida clockwork. Inta badan si cad u muujinayaa this waa caadadaada ee haweenka. Marka hore, waa caddayn in jidhka gabadha ayaa qaan si ay u qabtaan shaqo aasaasiga ah - imannin. Ka hor Bilowgii hore ee caadada waxaa loo arkaa inay ilmaha gabadha, iyo ka dib bilaabeen inay kala guurka si xaalada caafimaad ee dumarka qaan.

The caadada gabdhaha badanaa 3 ilaa 7 maalmood la dura 20-30 maalmood, taas oo ku xidhan sifooyinka hiddo ah u shaqeeyo iyo deegaanka. Maalmahan waxaa jira soociddiisa ukun ka ilmo galeenka, iyo waxa la saaray in ay meel ka baxsan. Tani waxaa la socda dhiig in oo wuxuu u yeedhay caadada. Ka dib markii in, jirka la bilaabin habka of koriinkedu of ukunta cusub oo ay muddo bil ah in ay mar kale ku celinayaa geedi socodka. Sidaas darteed, waxaa jira cusboonaysiinta joogto ah, iyada oo loo marayo taas oo ay xajisto awood u leh inay uuraystaan iyo carruurta ababin.

Waxaa la caddeeyo in bishan gabar ka soo dhibic nafsaaniga ah ee view. Laakiin sababta, ka dibna, waa PMS cabsi iyo waxa ay u muuqato? Si loo fahmo sababta syndrome premenstrual rag cabsi u baahan tahay in la ogaado waxa calaamadaha waxaa weheliya bilowga caadada dumarka badan. Waxay kala yihiin:

- isbeddelo ah niyadda oo ay sabab u tahay isbedelka hormoon jirka bil kasta;

- calool xanuun crampy in uu weheliyo bilawga caadada. Mudanayaal dhallinyarada badan ayaa aad u daran in ay u baahan yihiin qaadashada daawooyinka xanuunka;

- madax xanuun ah heerar kala duwan,

- in ay qaan muuqaalka finan iyo inflammations wajiga ay sabab u tahay dhibaatooyinka hormoonnada. Waayo, qaar ka mid ah, feature tani sii socoto illaa qaangaarnimada;

- in la kordhiyo heerkulka jidhka, qandho, kala-goysyada oo xanuuna iyo mararka qaarkood raaci bilawga caadada.

calaamadaha oo dhan waxay ka dhigi u suurto gal ah in uu u gudbiyo in bishan gabar guud. Dabcan, haddii ugu yaraan nus ka mid ah iyaga niyadda iyo xaaladda guud waa ka fog tahay farxad ahaato. Sidaa qaaday quraafaad ah oo ka mid ah gabdhaha dhiigyacabka ah la PMS.

Oo ahaantii, badan oo ka mid ah Mudanayaal dhalinyarada ah, waxa kaliya ee aad ka nixi karin - joogitaanka nno kuwan waxaa dhif ah loola dhaqmo ama maraa, iyo qaar badan oo lagu qasbay in ay iyaga u dulqaadan ee ku salysan bishiiba mudada dhalinyarada, dhalinyarada, maturity ilaa da'da hawlgabka. Sidaas daraaddeed raggii dhallinyarada ahaa oo ogaado waxa gabadha ayaa bil kasta oo ka nixi karin, iyada oo leh, marna ka dhigi lahaa mid xiiso leh calaamadaha premenstrual iyo isbeddelo ah niyadda oo ka mid ah saaxiibtiis.