Nafaqo wanaagsan, cunto miidhan ah ilmaha ilaa hal sano. Maxaa ku siin kara ilmahaaga sano ah. ilmaha Menu sano jir ah by Komarovsky

Hooyooyin badan ayaa ka walwalsan ah oo ku saabsan theme ee "kor cuntada ilmaha hal sano." Recipes suxuunta kala duwan in ay yihiin waxtar u leh jajabka aad, aad fuuli karaan iyadoo adiga kuu gaar ah, oo aad isticmaali karto talo ah ee dhakhtarka carruurta. In search of fiican ee loogu talagalay waalidiinta ilmaha ayaa si taxadar leh waxbarashada gadhi cuntada ilmaha. Mararka qaarkood doorashada ee ikhtiyaarka ugu haboon noqdo jirdil dhab ah. Si aad u dooratid cunto miidhan ah ilmaha ilaa hal sano, waxaad u baahan tahay in la ogaado qaar ka mid ah xeerarka iyo, dabcan, ay dhegaysan rabitaanka ilmaha.

dhalaanka loo nuujiyo

First of dhan, waa in waxaannu xusuusan nahay in sheyga ugu muhiimsan oo lagama maarmaan u ah ilmahaaga waa caanaha naaska hooyada. Ma bedeli karaa, laakiin ay faaiidada waxba ma yaqaaniin kaliya caajis. Haddii hooyada, waayo, wax kasta sabab, ma karaan quudiyo ilmahaaga naaska, habka kaliya - habeeyey formula. By iyada oo la doortay waa in lagu soo dhawaaday mas'uulna ka weyn. Ka dib oo dhan, alaabta this noqon doontaa cunto kaliya ee jajabka ee lixda bilood ee ugu horreeya ee nolosha. Marka dheecaanka dheeraadka ah waxaa laga yaabaa in u baahan tahay in ilmahaaga dhalada-nuujiyo. Xaaladdan oo kale, waxaa lagama maarmaan ah inay biyo ama shaah gaar ah cabbaan, ku haboon da'da.

jiito

The cuntada ugu horeysay adag waa in loo soo galay in ku dhow lix bilood ah. Waa in aadan degdegin this. Sida khubaradu, waxaa wanaagsan in toddobaadka soo daahay, ka badan si ay u degdegay. Recipe ilmaha ka yar hal sano waa in aan ka mid ah waxyaabaha adag. Cuntadan waa in uu dabiici ah, cunto cusub, iyada oo aan lagu dhawro iyo iidaamo. Waxa aad marka hore waa in ay isku dayaan ilmaha - waa waxyaabaha caanaha. Sida caadiga ah tani waa kefir. Waxaa la siiyaa laba ama saddex qaado buuxda markii ugu horeysay, ka dibna caanaha ah ee dheeraadka ah naaska ama caanaha. Jiito waxaa had iyo jeer galay quudinta labaad. Sidaas arki karin falcelinta ee ilmaha aad u noqon doonaa. Maalin kasta tirada qaado buuxda waa in la kordhiyaa. Sidaas darteed, yogurt bedeli doona mid ka mid ah oo daaqaysa. Marka ilmuhu uu isticmaalaa si loo soo saarka cusub, waxaa si tartiib tartiib ah ku daray in ay Curd ah. Tani waa in la sameeyaa si tartiib tartiib ah. Qaado waqti aad u waxba ha yeelina.

Recipe ilmaha ka yar hal sano

Markuu addoonsada farmaajada aqalada iyo yogurt, ilmahaaga, sida xaqiiqada ah ma diidi doonaa in ay isku dayaan wax kale. isaga bixiyaan a Boorash caanaha-free. Waxay noqon kartaa kaleh, bariis, hadhuudh. Fadlan la soco in sheyga ma gluten kuma jirto. Waxay keeni kartaa dareen xaasaasi ah.

Kashi waa in loogu diyaarin ku habboon biyaha ama isku dhanba. Cow iyo caanaha riyaha waa in aan joogo in ay noqon sano jir ah menu ilmaha. By Komarovsky, daadsanaanta waxaa sidoo kale ku daray in ay caanaha naaska, haddii ay tahay in qadar ku filan (Dr. Komorowski - dhakhtarka caruurta si fiican u yaqaan, oo uu talo waa in ay tiro badan oo ka mid ah waalidiinta, oo ay ku jiraan aad u si fiican u yaqaan in adduunka oo dhan).

Waayo, quudinta ilmaha sannadka ugu horeeya ee nolosha waxaa looga baahan yahay cuntada iyo dartaa midhaha. Recent fiican micneeyey si taxadir leh. Dhadhamiyey macaan, ilmaha diidi kartaa ka khudaarta. Ricer, doorato cuntooyinka sida baradhada, squash, cauliflower, broccoli, zucchini. Iyagu ma keeni xasaasiyad iyo waxa ku jira xaddi badan oo nafaqooyinka. Ha ku ridin xawaash kasta ee baradho la shiiday. Cusbo iyo sonkor ayaa sidoo kale waxaa la reebay. Sayidka ilmahaaga si tartiib tartiib ah uu isticmaalaa si loo cuntada qaro weyn.

Sida hilib ay maamusho

Recipe ilmaha ka yar hal sano waxaa si tartiib tartiib ah noqonayaan kala duwan. Ka dib ilmaha ayaa isaga addoonsada khudaarta, waxaad dhadhamin karaa hilibka. Markii hore, maraqa la kariyay, laakiin aan biyaha on, iyo maraq digaag. uu ilmuhu ha dhowr maalmood. Haddii dhibaato aan la raacin, waxaad ku dari kartaa hilib shiidan.

Tartiib tartiib dar digaag yellow, laga bilaabo qayb shanaad. By sanadka waa in aan ka badnayn hal nus ka mid ah dheefta. By 10 bilood ilmaha waa in ay isku dayaan hilibka doofaarka, hilibka lo'da iyo kalluunka. Da'daan, uu hore u awoodo inuu caynkan ah oo gogo 'oo adag oo ku filan. caanaha hooyada ama isku dar ah ee daadan galay asalka.

Maxay sameyn kartaa in ilmaha sanadkiiba

Peremahnuv sano jir ah soohdinta, ilmaha ma aha oo kaliya ayaa ku koray, helay miisaanka, bartay in ay ku socdaan iyo inay u daabacaan badan oo dhawaaqa, laakiin sidoo kale doonaya in ay isku dayaan oo ay bartaan noocyo kala duwan oo dhadhankii. Baradka firfircoon oo had iyo goorba helo wax badan oo waayo aragnimo cusub. Jidhkiisuna wuxuu u baahan yahay badalkooda of dukaamada tamarta. In xidhiidh la leh iskadeyn ilmaha (1 sano) oo waxa ay kala yihiin wax yar ka duwan yahay kuwii hore loo isticmaalay. Wax badan ayaa beddelay in uu dareenka dhadhanka. ilmahaaga ayaa isku dayay oo dhan dhadhankii suurto gal ah oo la sameeyay habdhaqankiisa ku soo wajahan.

Waa in la ogaadaa in, lid ku ah aaminsan caanka ah, ma dhammaan carruurta jecel macmacaanka. Dad badan ayaa door bidaan in calyanaqsiga qolof yar oo kibis ah ama xoogaa yar oo hilib cuntaan. waalidiinta maqleen si fudud u kala soocaa kartaa in la door dhadhan jajabka aad. Hoos waxaan ku siin menu sano jir ah ilmaha lagu dayan karo by Komarovsky.

1. Quraacda, waxaad soo gudbin kartaa maqlaha, Boorash caanaha, casiirka (shaaha, jelly ama kookaha). Wax walba waa in la Rashinka.
2. Qadada waxaa ka mid ah a suxuunta yar. marka hore waxaa lagu quudin jiray karaa maraqa ama maraq. On labaad - kalluunka subagga ku yar ama hilib saxan dhinac ee khudaarta ah. Waayo, macmacaan - miro (fresh qasabka ah) iyo cabitaanka.
3. cunto fudud gelinka dambe sida caadiga ah waa cunto uu jecel yahay carruurta. Hooyada waa in uu diyaariyo saxan kasta oo jiis, buskud, miro iyo, dabcan, compote.
4. Casho waa in aanay noqon mid aad u nafaqo badan. cuntada dufanka leh ma siin doono ilmahaaga hurdo iyo habeen hurdo la'aan aad "ku siin". Waxaad gudbin kartaa khudaarta caadka ama siriyaal iyo caano (yogurt).

Sidee wax loo karsado

moms badan oo xiiso u su'aasha ah waxa la gelin karaa maraqa. Waayo, kanu Ujeedada, set caadiga ah ee alaabta waxtar leh. Tani maraq, hilib, baradhada, karootada, basasha, kaabash. Waxay la alternated karo, oon ku kala duwan menu. All Cuntadan waxaa si wadajir ah la kariyey, ka dibna u isticmaali days galay maraq u soo jeestay. Waqti ka, khudaarta iyo hilibka waa laga gooyn karo burburi, si ilmuhu bartay in uu calaliyo.

Sidoo kale, waxaad ku karsan kartaa iyo dartaa cuntada. Khudaarta loo kariyey ee biyaha oo si fiican isku qasan. Dartaa waa in ay sii dhumuc weyn tahay maraq. hilibka, kiiskan si gooni gooni ah ku quudin jiray. waayo, cuntada ilmaha sano jir ah waxaa loo diyaariyaa si la mid ah sida dadka waaweyn ah. Farqiga u dhexeeya waa in cuntada ilmaha ha ku dar oo dhir udgoon, iyo shubaa cusbo in inta ugu yar.

Miyir ma faragelin doonto

In diyaarinta suxuunta oo dhan waa in si taxadir leh loo akhriyo cuntada. Quudinta ilmaha, 1 sano taas oo muhiim u ah kobaca iyo horumarinta. Waa dhamaystiran iyo isku dheeli tiran. Dhamaan badeecada waa in ay ahaadaan cusub oo lacag la'aan ah sunta loo isticmaalo.

qalad waalidiin badan Big waa sida ay u doonayaan in ay ku quudiyaan ilmaha ka soo horjeeda doonistiisa. malqacadaha oo dheeraad ah cunay "aabbe, hooyo, ayeeyo," ma wax wanaagsan sameeyo. ilmaha yaryar A waa wax awoodaan in ay go'aan ka gaaro inta uu cuni kari iyo waqtiga.

Isha ku hay on in nibbles kid. At da'da hal sano uu hore u leedahay ilko yar. Si kastaba ha ahaatee, in ay si buuxda u calaliyo wax isagu ma awoodo. Sidaa darteed, wuxuu kaxaystay qaniinyada weyn u ah tufaax ama Doughnut, waxaa si fudud ku caburin karin. uu ha buskud carruurta. Waa arrin adag oo ku dhalaashay sarkhaansan candhuufta. Sidaas daraaddeed waxay kaa caawin kartaa in aad ilmahaaga ilaaliso oo ay isaga u siiyaan fursad ay ku bartaan qaadka.