Persimmon, content tamardhac iyo hantida

Marka guga yimaado, waxaan dareemayaa sida berry koolkoolin dibada iyo midhaha, gaar ahaan kuwa haatan jira xilli ciyaareedkan. Ka dib oo dhan, ay ku jiraan ugu nafaqo leh oo macaan, hadda nasoo iyo flavorful. Laakiin halkan waa midho nafaqo iyo caafimaad sida persimmons, qiimihiisu iibsan dayrta, oo u dhaw in wakhtiga qabowga. Waxay ahayd waqti this ee persimmon sano, tamardhac iyo taas oo yar yar oo ku filan si, aad ku farxi doonaa dhadhan iyo macaan.

Qof walba waa ogyahay in persimmon uu leeyahay tiro aad u badan oo ah fitamiino iyo waxay ka caawisaa baruur xad-dhaaf ah ku gubi. Intaa waxaa dheer, sida persimmons iyo waa in ay isticmaalaan dadka qaba dhibaatooyinka aragga. Si aad u soo celiso dheelitirnaan in jirkaaga iyo dareemayaa isbedel ee caafimaadka wanaagsan.

Waayo, kuwa go'aansaday in ay tagaan on cunto, doorashada ugu fiican ee menu persimmon doonaa, tamardhac taas oo ah 70 kaloori midhaha. Guud ahaan, content tamardhac of persimmon waa 50 calories per 100 garaam. Laakiin haddii ay nala noqoto in miisaanka celcelis ahaan miro waa 150 garaam, ka dibna tixgelin in mid ka mid persimmon 70 calories. Waa xad yar la liinta iyo tangerines. Laakiin marka la barbar dhigo moos, persimmons guud ahaan berry hooseeyo-calorie. Laakiin persimmon waa ineysan si kasta oo ay u waxay miraha in tirada fitamiin iyo macdan. Sidaas daraaddeed, haddii aad doonaysid inaa dhumisid culayska, laakiin si aad u hesho lacagta loo baahan yahay ee vitamins, ka dibna aad u baahan tahay in la cuno persimmon ah. Si kastaba ha ahaatee, waa in aad ku xusuusatid in persimmon uusan ku haboon qof kasta, sidaas darteed bilaabi si tartiib tartiib ah u cunaya. Waxa ay noqon doontaa in ku filan haddii aad cuni mid miro ah maalin kasta. In kasta oo xaqiiqda ah in persimmon ku jira ma calories muhiim ah, waxa ay leedahay in taxaddar, sababtoo ah waa mid aad u viscous iyo mindhicirrada u leeyihiin in ay quruxsan adag markay helo buu ku galaa. Haddii aad dareento in ganaax, cuno yar oo dheeraad ah (oo gogo 'nus ka mid ah ilmaha caloosha ku, laakiin aan ka horeyn ka badan hal toddobaadkii).

Waxaa xusid mudan in persimmon la qalajiyey, waa wax yar ka badan tamardhac badan in midho cusub, maxaa yeelay, waa u faa'iido badan caloosha waxaa ka hawl yar in ay dheefshiido. Sidaa darteed, waxa ay sii kordhineysaa in aad quraacda si jirkaaga ka qaadaan tamarta iyo xoog faa'iido.

Waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo persimmons ee November, sababtoo ah waa markii ugu markii persimmon gaaro ay maturity ugu badnaan iyo waa mid aad u faa'iido badan ee u shaqeeyo.

Intaa waxaa dheer, persimmons la kariyo kara macaanka iyo saxmadda, ku dar in kibis, saladh miro, maadaama ay soo baxday, iyo dhadhan fiican leh, iyo mid waxtar leh, iyo ugu muhiimsan, ma calories dheeraad ah. Isku day inaad cuntid xagaaga persimmon yar, sababtoo ah waxa ay ku bislaadaa xaaladaha aan dabiici ahayn, oo sidaas daraaddeed lumiyo oo dhan fitamiin iyo macdan lagama maarmaan.

Inta badan, persimmon loo isticmaalo in daawo-dhaqameed maxaa yeelay waxa ay ka caawisaa shaqada ee mindhicirrada our. Si kastaba ha ahaatee, mar kale, waa in persimmons noqon cusub oo baaluq. Ka dib markii iyada iibsan dhaqmo wanaagsan, la doorbidayo biyo kulul. Haddii si fiican jirkaaga persimmon doonaa, aad cuni kartaa inta ugu badan ee aad rabto oo aanu ka baqan in halista in ay na dhacaan qaabka. Sidaas si xor ah u cunaan sida persimmon, maadaama ay qaadan kartaa jirkaaga. Waxaad u kariyo kartaa quraac caafimaad leh iyo delicious gaar ah, saladh, naan, hakadka ku darayaa shiidaa meel kasta persimmon, tamardhac ma waxaad ka dhigi doonaa wax dhibaato ah. Oo haddii aad sidoo kale laga saari doonaa diirka midhaha, saxan persimmon ah uma dhadhamin doonaan oo kaliya ka fiican, laakiin weli yar oo nafaqo leh. Anyway, persimmon waa qayb ka mid kaamil ah oo aad cunto maalin kasta. Waxaad si dhakhso ah buuxin doonaa jidhkaaga oo dhan fiitamiinnada iyo macdanta in aad u ilaalin doono oo dhan jiilaalka guga qabow iyo cadho. Persimmon, taas oo calorie hooseeyo, waxaan idin geeyn doonaa faa'iidooyinka kaliya.

Sidaas daraaddeed, haddii aad go'aansato in aad tirisaan calories oo dhan ku cunay maalintii, waxaad u baahan tahay in la ogaado in persimmon waa mid ka mid ah midhaha ugu hooseeyo-calorie ah. Sidaa darteed, halkii hal moos waxaa suurtagal ah in la cuno celcelis ahaan 3-4 persimmon, waa ma aha oo kaliya delicious, laakiin sidoo kale si fiican wax ka menu cunto. midho Kuwani qoraxda ku siin doonaa caafimaad iyo jinniyadooda wanaagsan.