Jimicsiga daweynta ee osteoarthritis ee jilibka, jimicsiga, xeerarka ay fulinta

Side cudurada wadajir ah hadda waa xanuunada ugu badan ee nidaamka motor lafaha. Gaar ahaan tirada xaaladaha kordhiyaa da'da: da'da 60 haatan tahay mid ka mid ah saddex ayaa qaba osteoarthritis. Oo inta badan ku xiran oo dhan si ay jilibka jirro, sida aad qabto load ugu weyn waxa on. Tartiib tartiib, burburinta carjawda ee saabka si wadajir ah u keenaysaa in xaqiiqda ah in lafaha madaxa, sidoo kale, waxay bilaabaan inay dumin. Waxay keentaa xanuun leh dhaqdhaqaaq kasta oo, sidaa darteed bukaanka waxa ay isku dayayaan in ay ka fogaadaan la labanlaabo lugta dhaawacan. Waxay ka caawisaa si loo soo celiyo xoriyadda qaraabo dhaqdhaqaaqa therapy jimicsiga ee osteoarthritis ee jilibka. Waxa ay noqon doontaa oo kaliya wax ku ool ah haddii layliyada si sax ah loo sameeyaa.

Features of daaweynta osteoarthritis

cudurada Tani waxa lagu gartaa geedi socodka side in carjawda articular ah. Iyadoo da'da, unugyada uu noqdo khafiif ah oo u lumiya biyo. Sababtoo ah carjawda articular this ee jilibka uu noqdo mid ay debcaan oo aan dumiyo bilaabo. Waxa uu mar dambe ma ay samayn kartaa guryaha ay cushioning caadiga ah, sidaas oo kale ayaa ku xanuunsado oo lafaha madaxa. Si looga hortago burburinta wadajir dheeraad ah iyo soo celinta awoodda in ay u guuraan, arthritis waa in lagu daaweeyo ay marxalad hore. dhakhtar oo kaliya ayaa kuu qori kara xaq u dhigay ee waxqabadyada-daweynta. Sida caadiga ah, waxaa ka mid ah:

• daawo,
• massage,
• daaweynta dabiiciga ah,
• daaweynta dabiiciga ah.

therapy Jimicsiga in osteoarthritis dhibaatada

Dhexdhexaad dhaqdhaqaaqa jirka waa mid aad u muhiim ah in dhammaan cudurada kalagoysyada. layliyo gaarka ah si ay u caawiyaan wareegga kordhay, kicin geeddi socodka is-bogsiinaya of laabatooyinka iyo ka hortagga dhibaatooyin. Haddii aad si joogto ah u dhaqmaan, ka dibna daaweynta dabiiciga ah ee jilibka arthrosis wadajirka of 2 darajo soo celin karaa dhaqdhaqaaqa ee jilibka. Bilowga horumarinta therapy jimicsi cudur gebi ahaanba ka soo kaban karo shaqo wadajir ah.

Marka jilibka dhaawacdaa, nin ay dabiicadda isku dayo inuu u dhaqaaqo wax ka yar. Tani waxay saamayn ku xaaladda guud ee bukaan-socodka, caafimaadka oo ka mid ah wadnaha iyo xididada dhiiga. Iyo sababta oo ah jilibka this shaqo wadajir ah sii xumaatay. Waa goobada sharta ka kaas oo aad uga baxa karaa oo keliya macnaha of daaweynta dabiiciga ah.

therapy jimicsi Maxaad waxtar leh osteoarthritis ee jilibka

Photos of jimicsi sameeya dadka jiran, ayaa muujinaya, in dadka lagu hawlan karaa da 'kasta. Xataa in heerka ugu sareeya ee osteoarthritis qalin jimicsi ay ka faa'iideysan doonaan oo kaliya. jimicsi joogto ah ayaa saameyn ku leh si wadajir ah ay dhibaatadu saameysey sida:

• shidaa wareegga dhiigga iyo Dheef;
• Soo Laabtay xorriyadda dhaqdhaqaaqa ee wadajirka ah;
• Fayda murqo;
• Waxaa hagaajinaysaa xaalad ka mid ah seedaha, taas oo ka caawisaa kordhin bannaan ee wadajirka ah;
• Waxay ka hortagtaa horumarinta contractures;
• yaraynaysaa xanuunka;
• Waxaa wanaajinaya tayada bukaan-socodka dhaqdhaqaaqa nolosha iyo motor.

Features of therapy jirka marxaladaha kala duwan ee cudurka

jimicsiga daweynta la arthrosis jilibka ah waa in kala duwan iyada oo ku xiran darnaanta cudurka. Dhammaan bukaanka waa load waxtar leh: bushkuleeti jir-dhis, dabaasha, yoga, ku dul socda lagu ordo ama isticmaalaya stepper ah. Xoogga iyo xoojinta of Xamuulka ku xirnaan doontaa marxaladda cudurka.

• jimicsiga daweynta ee osteoarthritis oo ahaa darajadii jilibka 1 waxaa loogu talagalay si loo hagaajiyo wareegga, caawin murqo iyo ka hortagga xannibaadyo dhaqdhaqaaqa wadajirka ah. Marka marxaladdan cudurka loo samayn karaa dhaqdhaqaaq xooggan. Waxay kaa caawin doonaa soo celinta shaqo ee hay'adaha musculo-ligamentous ah.
• jimicsiga daweynta ee osteoarthritis ee jilibka si wadajir ah 3 dhibcood meesha unugyada lafta ayaa hore u bilaabeen in ay dumin, waa in ka mid ah jimicsi yar xooggan. Waxay waxaa loogu talagalay si loo hagaajiyo wareegga si wadajir ah, socodka lymph, iyo nasasho muruqyada ku wareegsan meesha dhibaatada.

shaqo Regulations

jimicsiga daweynta ee osteoarthritis ee jilibka uu noqon doono mid waxtar leh oo keliya haddii aad isticmaasho layliyada qoray dhakhtarka, iyo in ay fulinta in la raaco a xeerar yar:

• aad u baahan tahay si ay u bilaabaan barbarta iyada oo ay kormeerayaan takhasus u leh in xafiiska daaweynta jirka,
• Layligani waa in ay si joogto ah;
• waa in aad loo kordhiyo Xamuulka si tartiib tartiib ah, laga bilaabo 10 daqiiqo maalintii,
• si ay shaqada u baahan tahay in la sii wado in dembidhaafka;
• Dhammaan layliyada si tartiib ah iyo si habsami sameeyey;
• xitaa haddii hal jilib xanuunka oo keliya, loading wadajir ah, labada isku mid u baahan tahay;
• therapy Layli waa wax ku ool ah marka hawlan ugu yaraan 40 daqiiqo maalintii, aad waqtigan kala qaybin karaa laba ilaa saddex qaybood,
• jimicsiga lagu celceliyo 4 jeer ilaa 10 jeer hore oo kale;
• 10 daqiiqo kasta oo tababar la siiyo jilbaha dejiso: jiifso dhabarka, u fidin lugaha iyo nasasho.

Waa maxay waa mamnuuc in osteoarthritis

Bukaanjiifka qaar ayaa waxay aaminsan yihiin in haddii daaweynta jirka waa mid waxtar leh, oo sidaas daraaddeed, waxay u baahan yihiin in wax laga qabto sida ugu badan ee suurto gal adag. Laakiin hab noocan ah waxay keeni kartaa in naafada. Waxaa jira xadeynta gaar ah oo saamayn hirgelinta jimicsi in cudurkan. Bukaan-socodka u baahan tahay in la xusuusto in aadan awoodin:

• looga hortago bilawga xanuun ku jira laabatooyinka ee inta lagu guda jiro jimicsi;
• hawlan inta lagu guda jiro xanuun ba'an;
• dhaq kadis ah si wadajir jilibka;
• labanlaabo on jilibka;
• idinkoo Goodin oo badan.

Jimicsiga booska la jiifo

Inta badan hawlaha arthrosis sameeyaa booska la jiifo. The jimicsi fudud lagu sameeyo oo xataa cudur aad u daran. More adag - oo kaliya in dembidhaafka marxalad koowaad ee dhinaca horumarinta. jimicsiga daweynta ee arthrosis deforming wada jilibka ka mid noqon kara jimicsiyada sida:

• sidoo kale waxay xoodaan cagta oo aan cagaha u qaadeen;
• isku laabin labada lugood iyo kor miskaha;
• xoota oo jilbaha, sidoo kale mid ka mid ah, ka dibna kale ee toosi,
• on waxyoonay waqti isku mid ah kor gacmaha iyo hal lug labadaba;
• shabahaan lugaha baaskiil;
• oofin maroojin dhaqdhaqaaqa lugaha si toos ah.

Waxaa sidoo kale jira layliyo wax ku ool ah laga qabto, u nugul on kooxdiisa. Waxaad samayn kartaa laad, cagahoodu waxay kor u, iyo dib u. Haddii aad gaddin on caloosha, waxaad samayn kartaa xoodaan lugaha at jilbaha, qaadista cagaha toos ah, iyaga afgembi gacanta ku xambaaraya jir sare.

Jimicsiyada halka taagan oo fadhiya kursi

In muddada dembidhaaf oo hubi inaad ku darto fasalka fadhiya kursi. Oo waxaad ku dari kartaa layliga taagan dabcan cudur khafiif ah oo ku saabsan talo dhakhtar.

• Oo kursi ku fadhiya lagama maarmaan ah in mid ka mid ah lugaha kor by mid ka mid ah, iyaga oo haysta booska dadab iyo in ay jir ah. QABASHADA on in ay hubka kursiga, kor labada lugood, iyaga laabaya at jilbaha. Waxaad ku dari kartaa layliga: u istaagaan oo fadhiiso kursi, isaga qudhiisu gacan ka gacmihiisa. Dhammaan noocyada kale ee kadalloobsanayo la osteoarthritis laguma talinayo.
• From istaagga waxaa badanaa lagu sameeyaa laado, cagahoodu waxay ilaa dhankeeda, Weeraryahanka iyo gadaal. Sayidka waxaa lagama maarmaan ah in ay u hoggaansamaan dhabarka kursiga la gacmihiisa.

Qiyaas therapy jirka adag

jimicsiga daweynta ee osteoarthritis ee jilibka waa in tababar qalab musculo-ligamentous, iyada oo aan dhaawacaysa goysyada. Waxaa muhiim ah in la xoojiyo ku lugta muruqyada, sinaha iyo dabada. Noocyada layliyada iyo gaar ahaan ay ku xiran tahay fulinta darnaanta cudurka. Oo kulligoodna waxaa lagu si gaar ah loo doortay. bukaanka inta badan ee xafiiska daaweynta jirka waa ku talinaynaa adag sida a:

• isagoo Jiifa caloosha, kor lugta si toos ah waqti;
• kor lugaha xodan at jilbaha;
• jimicsi "liqin";
• jiifto dhinacaaga, xoodaan lugta hoose iyo sare ee si toos ah kor;
• fadhiya kursi, mid ka mid ah lugaha ay ka mid kor;
• isagoo ag taagan kursiga, si tartiib ah ku kici on suulasha ah;
• ka istaagga oo kor u sharaabaad, oo
• aan qaadashada sharaabaad dabaqa si ay u kiciyaan socodka, sida haddii uu diidanaa ka suulka inay soo kabtaan.

jimicsiga daweynta ee osteoarthritis ee jilibka by Bubnovsky

Waxa kale oo jira waa adag gaar ah, kaas oo dhawaan noqday dheeraad ah iyo warcelin fiican. Dr. Bubnovsky horumariyo farsamo gaar ah oo kuu ogolaanaya in aad si deg deg ah uga soo kabtaan cudurkan. Codso layliyada u noqon karaan oo kaliya iyada oo ay kormeerayaan dhakhtar takhasus u leh. Haddii si khaldan ay fulinta, waxay sii xumayn karo cudurka. In Bubnovskaya nidaamka leeyahay jimicsiyada sida:

• jilba joogsaday, fadhiisan Cidhibtiina iyo fadhiisan sida ilaa 2 daqiiqo,
• ka meel jiifa dhabarka ama fadhiya waa in maximally jiid suulka cagta kasta;
• haysta kursi ama derbiga si tartiib idinkoo Goodin oo gooni wadajir dhabta waxaa la aasaasay si ay u xagal quman.