Salaad oo yaanyo cagaaran ma aha oo kaliya dhadhan fiican leh, laakiin sidoo kale faa'iido leh

yaanyada Green, inkastoo ay dabeecad u janjeeraa in alaabta this, waa mid gaar ah in ay ka kooban. Waxaa ku jira xaddi badan oo fitamiin iyo macdan. Waxaa intaa dheer, yaanyada cagaaran salad noqon doonaa complement heer sare ah miiska fasaxa sida cunto fudud. Waxaana u bandhigaynaa in aad wax yar oo ka mid ah cuntada sida, kuwaas oo dareenka.

Si aad u diyaariso salad cusub oo yaanyo cagaaran, waa in aad qaadato hal kilo of khudaarta, hal galaas oo basbaas macaan iyo toonta, iyo boqol iyo konton millilitir oo khal. At mass this, waxaad u baahan doontaa toddoba qaado oo cusbo.

Diyaarinta yaanyada cagaaran salad sida soo socota. Weecin in toon Furimaha Dagaalka hilib ah iyo basbaaska. Markaas ka gooyay yaanyada labada siddo oo nus ah, ama siddo oo ku saabsan nus centimitir qaro weyn. Haddaba wada qas dhan ah maaddooyinka iyo ka tago salad ee qaboojiyaha mudo ah dhawr maalmood. Ka dib wakhtigan, in aad isla markiiba u isticmaali kartaa in cuntada.

Salaad oo yaanyo cagaaran, la karinayo of taas oo hadda la soo bandhigay, ku haboon ee munaasabad kasta. Intaa waxaa dheer, doorashooyinkan waa u faa'iido by xaqiiqada ah in, imaatinka guriga, ha idinla kulanaa jikada iyo isku day inaad dhisto wax casho. In qaboojiyaha waxaad yeelan doontaa nafaqooyinka hodan saxan, taas oo, iyo waxyaabo kale, ma keeni doono dhibaato kasta oo aad tiradaasi.

yaanyada Green waa fiican ee ilaalinta. By habka, cuntada sida, kuwaas oo ay jiraan tiro badan. Oo halkan mid iyaga ka mid ah. Qaado saddex kiilo oo yaanyo aan bislaan, nus kiilo ah karootada iyo basasha badan, afar madax oo toon ah iyo saddex boqol garaam oo saliidda cuntada. Intaa waxaa dheer, waxaa loo hayaa boqol garaam oo cusbo, iyo sonkorta iyo devyatiprotsentnym khal (saddex boqol garaam oo kasta).

Si aad u diyaariso salad ah oo yaanyo cagaaran, gooyaa ka geliyey siddooyinkii meesha kala badh dhammaan waxyaabahaan, marka lagu daro toonta. Waxaa si fudud u burburin. Ku rid oo dhan digsi ku dhex rid, ku dar si ay u khal, saliidda, sonkorta iyo milixda. Isku walaaqdaa, daboolay on kulaylka hooseeyo soddon daqiiqo. Markaas Transfer salad galay daasadaha preformed oo horay loo jeermis dilay. Gedi, ilaa iyo iyaga duub hoos buste ilaa qabow.

Oo halkan waa fursad kale kuwa jeclaan yar oo af badan. Xaaladdan oo kale, waxaad u baahan doontaa shan kilo oo yaanyo cagaaran, kaas oo waa in laga gooyaa gelin xaleef, ka dibna milix iyo iyaga overcook aan bur inay saliidda cuntada. In this faafin xaleef yaanyo on digsi loo baahan yahay in hal daaha.

Next, qaado saddex boqol garaam oo toon iyo basbaas, oo boqol iyo konton - laba boqol garaam oo basbaas qadhaadh (ku xiran tahay waxa aad door bidayso) iyo waxa oo dhan marooji in Furimaha Dagaalka hilib ah.

In barmiil jeermiska looga saar dhamaan lakabyada, siddo ie shiilay yaanyada cagaaran waxaa laga bedelay mass ka mid ah khudaarta socod. layers ayaa ka waraabin jireen oo khal, taas oo qaadan qiyaas ahaan nus litir ah tirada this ee alaabta. laallaabi bangiyada.

karinayo soo socda waxaa abuuray baabbi'iyaa ku qufulan ee yaanyada cagaaran. Si aad u samayso salad this aad Doono, dabcan, waxay u baahan yihiin isu (hal kiilo) tamaandhada, laba basasha, laba basbaas macaan, a boqol garaam oo sonkor ah iyo soddon garaam oo cusbo, iyo saddex boqol millilitir khal, sideed digir ah oo madow iyo allspice. Waxaa jira hal qayb kale oo aynaan u bartayba Maxaa yeelay, salad this. Tani waa kaabash caadiga ah in tiro ka mid ah kiilo.

Mabda'a waa salad karinta fudud. Dhammaan qaybaha oo ah garoocad ah, marka laga reebo kaabash. Waxaa lagama maarmaan ah in ay jaraan. Khudaarta, qas iyo milix, markaas wareejiyo baaquli dhaldhalaalka ah hoos dulmi iyo tago sideed - iyo toban saacadood.

Markaas ku shuba juice ka dhalanaya, xilli iyo dhir udgoon, oo khal iyo sonkorta, isku kari a karineysid ilaa iyo toban daqiiqo kale. Isku dar ah ayaa ahaa ku jiifay kulul ee daasadaha iyo jeermiska looga biyo karkaraya. Waayo, a daasadaha nus litir filan toban - iyo toban daqiiqo.

Taasi waa sida salad cajiib ah oo yaanyo cagaaran waxaad ku karsan kartaa naftooda iyo qoyskooda dhan. Ku heshiiya, waa wax fiican in la helo habeenkii jiilaalka qabow ee ah in qaar ka mid ah diyaarinta qoyska in lagu gacmo lagu sameeyey jacaylka badan iyo sida wadnaha. Tani dukaanka ma soo iibsan kartaa!