Salad A of dabocase cagaaran iyo karooto. salad Healthy: Recipes

saladh xagaaga Light iyo cunto fudud sameeyey khudaar daray ah waa il dabiiciga ah ee fitamiin iyo macdan. Maanta waxaan rabaa in aan idinla wadaago cuntada fudud ee suxuunta oo u sheeg sida loo sameeyo salad a of dabocase cagaaran iyo karooto. Qof macaa salad basbaas, qaar ka mid ah door bidaan si aad u jilciso dhadhanka iyadoo la isticmaalayo labeen dhanaan ama majones, iyo hooyooyinka qaar waxay jecel yihiin in lagu daro in khudaarta la kariyey lo'da ama digaag. Sayidka, suxuunta of dabocase cagaaran noqon kartaa guests soo noqnoqda miiskaaga. Mar kasta oo, ay soo ban dhigi doonaa dhadhankii iyagoo u maraya dariiqyo cusub.

salad A of dabocase cagaaran qajaar iyo karootada

saladh waxtar leh iyo khudradda la kariyey waa in la diyaariyaa sida ugu badan ee suurtogalka ah. Cuntadani waxaa kaa caawin doona kala duwaan aad menu caadiga ah, oo laga yaabaa in aad noqon doontaa mid ka mid ah ugu jecel yahay. salad A of dabocase cagaaran iyo karootada diyaarisay sida soo socota:

1. dhaqmo dabocase cagaaran Large, diirka, ka dibna xoq on grater yar.
2. Sidoo kale, wuxuu sameeyey wax la mid ah oo leh karootada dhexdhexaad ah.
3. Laba jeex qajaar cusub isticmaalaya slicers siddo oo khafiif ah, ka dibna ku tuntay jarjar ganaax.
4. dill jaray mindi.
5. Isku qas dhan ah maaddooyinka, ku dar milix, labeen dhanaan iyo majones ay u dhadhamiyaan.

Dabocase iyo karooto iyo majones

Tani saxan fudud waa fiican ee kuwa doonaya in ay ilaaliyaan tiradaasi qurux badan. Ha welwelin aan micne lahayn sababta oo ah joogitaanka of majones in iskadeyn in sababta oo ah ma aha wax sidaas u xun, waayo, miisaanka, sida waa caado in la yidhaahdo. Just hubi in qadarka Suugo this delicious ma aha mid aad u sareeya, iyo xataa si fiican - si ay u bartaan sida loo kariyo naftaada alaabta oo tayo leh. , Sidaas si ay u diyaariyaan salad a of dabocase cagaaran iyo karooto iyo majones, waxaad u baahan doontaa in aad:

1. Peel mid karooto waaweyn iyo laba size dhexdhexaad ah dabocase cagaaran.
2. Shabaggeedii khudaarta on grater aan dhab ahayn.
3. Salt salad, xilli uu majones iyo si wanaagsan isku daraan.

Simple iyo salad dhadhan diyaar. Waad codsan kartaa in ay miiska sida qaybhoreed, iyo waxaa loo isticmaali karaa sida qurxisaan a for hilib ama digaaga.

"Ruush" salad

Dabocase, karooto, tufaax, kaabajka iyo dhar xidhashada basbaas - isku dhafan aad u fiican oo maqsuud doonaa taageere kasta oo suxuunta caafimaad. Si aad u diyaariso qaybhoreed cajiibka ah, waxaad u baahan doontaa in aad:

1. Jar jaraan rubuc ka mid ah fargeeto mindi kaabash gaar ah oo cusub, ka dibna oo cajiin by gacanta.
2. Mid ka mid ah karooto waaweyn iyo diirka a dabocase cagaaran iyo shabaggeedii.
3. Qaado hal tufaax cagaaran, waxay nadiif ah ka soo maqaarka iyo miraha, ka dibna waxay sidoo kale si shabaggeedii.
4. Waayo qaado badhkiis isku darka buux khal, saliid saytuun ah, cusbo, cas iyo basbaaska madow ay u dhadhamiyaan.
5. Isku qas dhan ah cuntooyinka diyaarsan oo kolkiiba u adeega miiska.

Xasuusnow in carruurta aad u jeclaan doonaa si ay saladh caafimaad, haddii aad maalin kasta u diyaariyaan doonaa qoyska oo dhan.

Salaad of dabocase iyo baradhada

Tani salad cuntada kulul loo gudbin karaa miiska xafladda, iyo la yaab martidaada dhadhansiinno asal ah.

1. Laba baradho waaweyn, karkariyo ay hargahood, qabow, diirka iyo jarjar xabadaha yar yar.
2. Karisaan laba ukunta iyo iyaga ayi mindi.
3. Laba dabacasaha cusub iyo laba diirka dabocase cagaaran iyo shabaggeedii.
4. Mid ka mid ah guluubka xor ka arabikhi iyo ayi ku siddo quarter.
5. Diyaarso salad ee saxan sida soo socota: baradho hore (ha iloobin in aad ku darto cusbo), ka dibna majones, radishes, farmaajo iyo xoolo, basasha, ukunta (mar kale, milix iyo majones), karootada, jiiska, iyo digir dambeyntii qasacadaysan decoration.

   salad Tani waxaa la diyaarin karaa martida kasta si gaar ah - for this aad u baahan tahay oo kaliya isticmaalaan giraanta karinta.

Salad «cuntada Winter"

Waxaa la og yahay in lagu guda jiro xilli qabow dhalatada cusub waa qaali. Sidaa darteed, waxaan idiin ku yeedhi la yaab kuwa aad jeceshahay cuntada fudud, kaas oo la sameeyey oo ka mid ah waxyaabaha la heli karo. Waxaan diyaarin doonaa salad a iftiinka. Dabocase, karooto, kaabajka la yaabka lahaa taam.

1. Rubuc ka mid ah fur kaabash ayi strips dhuuban oo dheer.
2. Mid ka mid ah diirka karooto waaweyn iyo shabaggeedii dabacasaha si Korea.
3. Nadiifi mid dabocase cagaaran, ka dibna ay sidoo kale goysay "baasto." Ay Haddii alaabta this ma ahayd way dhowayd, si ammaan ah u aad bedeli kartaa daikon.
4. Season saxan dhamaystirtay laba qaado oo ah majones, milix iyo si wanaagsan isku daraan.

Ka hor inta aadan soo gudbin salad a of dabocase cagaaran iyo karooto on miiska, ha soo dhiga meel qabow ilaa hal saac.

Salad "Jiis"

Suxuunta of dabocase cagaaran noqon kartaa decoration ah, maalin walba ma ahan oo keliya, laakiin sidoo kale miiska oo iidaya. Si loogu guulaysto, isku day in aad isku cusub ee maaddooyinka la yaqaan:

1. On grater ganaax shabaggeedii 200 garaam oo cheese, mid ka mid dabocase yar (oo ku saabsan 100 garaam) waana ku daahir karooto a.
2. Connect maaddooyinka, oogaa milix iyo majones (waxa lagu beddeli karaa oo saliidda cuntada).
3. Qurxin saxanka dhammeeyey leh miraha caraway iyo basasha cagaaran jar jartey.

Salad «Vitamin»

Isku darka of khudaar daray ah jidhkaaga waxay ka caawinayaan si ay ula qabsadaan labada diiqadda jiilaalka, iyo beriberi guga. Sida aad ogtahay, suxuunta dabocase cagaaran yihiin il qiimo nafaqo oo kaa caawin kara hortagga hargabka iyo xoojiyo difaaca. Recipe for salad, hoos ku qeexan, daliil bayaankan. Inay ka sameeyaan, waxaad u baahan tahay:

1. Nadiifi laba dabocase cagaaran iyo iyaga ku dhex baabbi'in jarjartaa si dhuudhuuban.
2. dabocase Fresh (200 g) gooyay ka geliyey siddooyinkii meesha dhuuban, iyo laba basasha dhexdhexaad ah - semirings.
3. Dhaq iyo dhil laba karootada weyn oo iyaga shabaggeedii on grater ah.
4. Piquancy saxan this siin basasha pickled, siddo qeybtii jarjaran.
5. Dhir iyo dill sharci darro ah ayi.
6. Isku qas ah khudaarta loo diyaariyey, iyaga cusbo, xilli khal khamri iyo saliid saytuun ah ay u dhadhamiyaan.

salad A of dabocase cagaaran ee Korean

suxuunta Asian, full of dhadhan gaar ah iyo uunsi, ayaa muddo dheer iska daayeen inay noqon qalaad oo caadi on miisaskii kuwii caadiga Russia. Diyaari salad ah oo cagaaran dabocase Korean-style ma waxaad noqon doontaa adag tahay:

1. Grater waayo, karooto Korean radishes shabaggeedii nadiifiyaa iyo karootada qaar ka mid ah.
2. Fry in a skillet laba basasha, gooyaa ka geliyey siddooyinkii meesha kala badh. Marka ay dhamaato, ku dar paprika ah, toonta, la jarjarey (laba xabo) iyo maraqa soy a yar.
3. Isku qas zazharku la khudaar daray ah, ka dibna keentay cusbo xilli salad ah, basbaas, iyo midhaha koryander.

Sida aad arki karto, radishes iyo karootada lagu dari karaa noocyo kala duwan oo soo saarka iyo dhadhan cusub oo la yaab leh. Sidaas ha ka baqin in aad tijaabiso iyo geesinimo kariyo noocyo kala duwan oo suxuunta.

Salad "cunto"

Cuntadan waxaa heli doontaa ma aha oo kaliya dadka ku cunto adag ku fadhiya, laakiin sidoo kale kuwa inta lagu guda jiro deymin ilaalisaa dhammaan xeerarka qoray aaminka ah. salad Tani waa fududahay in la diyaariyo, waa wax dhadhan fiican oo aad u wanaagsan, waayo, dheefshiidka. waxaa Karinta ahaan sidan oo kale waa in ay:

1. Xididdo, karootada, dabocase - waxyaabaha aasaasiga ah ee our salad. Khudaarta waa in la dhaqo, nadiifiyaa maqaarka iyo shabaggeedii (dabocase waa in la hor-kasoobaxa).
2. Dhowr xabo oo toon ah (dhadhan) dhex mari saxaafadda iyo qas khudaarta.
3. xilli salad Ready la saliidda cuntada iyo geed isbonji la in aad ka jeelahay. Sidoo kale ha ilaawin inaad cusbo saxan dhamaystirtay.

Salad "Rich"

khudaarta cayriin waa hodan, sida aad ogtahay, fiber cayriin, oo sidaas daraaddeed, waa u faa'iido badan ee dheefshiidka. Waxay si fiican u weheliso hilibka, digaaga iyo kalluunka. Haddii aad go'aansato in ay lumiyaan miisaan xagaaga, waxaad ka cuntadaada baabi'iyo carbs degdeg ah, oo waxaad qurxisaan kariyo saladh iyo cunto fudud sameeyey khudaar daray ah. In this sharaf leh sababta noqon kartaa dabocase cagaaran qiimo, taas oo cuntada noqon karaan kuwo kala duwan. Isku day inaad la kariyo saxan asalka ah, kaas oo noqon kartaa casho cajiib ah inta lagu guda jiro maalmaha sooman:

1. Mid ka mid ah cagaar iyo mid weyn diirka karooto dabocase, ku dhaq, ka dibna xoq on grater ah karooto Korean.
2. Mid ka mid ah basasha weyn oo la gooyay jarjar oo weliba derejo yar shiil ee saliidda cuntada.
3. Karisaa cusbayn biyo 300 garaam oo hilib kasta oo ay u guuriso galay macdantaa.
4. Beedka laba ukunta la yar oo biyo ah, canjeelada kariyaa waa khafiif ah oo ka gooyay jarjartaa si dhuudhuuban.
5. Isku qas dhan ah maaddooyinka diyaar, iyaga xilli qaaddo of majones, basbaaska iyo milixda ay u dhadhamiyaan.
6. Haddii la doonayo, saydhaa oo dhamaystirtay cagaarka salad iyo waxaad qurxisaan leh baadad basasha.

Salad "Darling" hilib iyo dabocase cagaaran

Cuntadan waxaa waa qumman yahay labada casho maalin kasta ama miis oo iidaya. dabocase Fresh aad siin doonaa salad a basbaas dhadhanka, iyo hilibka la kariyey ka dhigi doonaa Cinabka iyo dhadhan. Si aad u diyaariso saxanka tani waa asalka ah, waxaad u baahan doontaa in aad:

1. Karisaan ovine (200 ama 300 garaam) markaasay googooyeen oo strips.
2. Mid ka mid ah dabocase u baahan tahay inaad karkariyo iyo shabaggeedii. Last sii wado laba pickles, kaabash cad iyo basasha.
3. Laba karooto cusub, hal tufaax diiray iyo shabaggeedii a dabocase cagaaran.
4. Connect khudaarta hilib, iyaga xilli la labeen dhanaan, cusbo, basbaas iyo si wanaagsan isku daraan. Ka hor inta adeegaya, saydhaa salad la cagaarka cusub oo waxaad qurxisaan leh saasuu geedcanab u dhir.

Salad "Uralochka"

Waxaan soo dejin si aad u fiiro saxan weyn oo dheeraad ah, qayb ugu weyn ee kaas oo ah dabocase cagaaran. Recipes waayo, saladh hilibka kaa caawin doona inaad si dhakhso ah loo kariyo qado iftiinka ama casho oo wakhti shakhsi badbaadiyo. Sidaas qaado saxan this inay dib u eegaan oo isku diyaariyaan iyo kuwa ay jecel yihiin waayo.

1. hilibka doofaarka (200 g) googooyaa yar yar, iyaga isku shiil ilaa la kariyey, ka dibna jarjar strips.
2. diirka One dabocase dhexe iyo shabaggeedii on grater ganaax for karooto Korean.
3. qajaarka Fresh iyo karootada jarjar strips.
4. In baaquli waaweyn, qaso badeecada, xilli iyaga oo afar malqacadood oo labeen dhanaan, milix iyo basbaas.
5. Ayi ku mindi cagaarka fennel iyo saydhaa saxan dhamaystirtay ka hor inta adeegaya.

gunaanad

Sida aad ka arki kartaa saladh dabocase cagaaran kala duwan ee kala duwan. Waayo, diyaarinta waxaa loo isticmaali karaa cusub, la kariyey ama qasacadaysan khudaarta iyo hilibka. Si loo siiyo saxanka dhadhan asalka, waxaad buuxin kartaa waxa maraqa of labeen dhanaan ama majones iyo liin ama saliidda cuntada. saladh calorie Low sida caawin doona inaad lumiso miisaan, ka dibna waxa loo xakameeyo. Sidaa darteed, nafaqada ku talinaynaa cunista saladh khudradda inta badan ee suurtogalka. Waxaan rajaynaynaa in cuntada ah in aan ku soo ururiyay idinku sugan this article fududeeyo doonaa shaqada jikada iyo ballaadhiyaan aad menu caadiga ah.