Sida loo bedbeddelaan jaraa'id in ay ka saarto baruurta caloosha? Cuntada iyo jimicsiga

Qof kasta oo ku riyoonayaa saxaafadda gargaarka, ha dhawaado ama ha ku weydiiyo, "Sidee in ay ka saarto baruurta caloosha" cuntada iyo jimicsiga - waa labada ah maaddooyinka guusha. Cuntada waxaa ay meesha baruur xad-dhaaf ah, iyo jimicsi caawin doona lisidda aad "xabadaha". By habka, jaraa'id gargaarka ah , aad si cad u arki karaa 10% (ama ka yar) ee content baruurta jidhka ku. Waxaa lagama maarmaan ah in ay u furan tahay in tiradaasi in.

Cuntada dooran kartaa wax, laakiin waxa aad u muhiim ah si ay u dhawraan xeerarka soo socda:

1- Maqnaanshiyaha khamiirka in alaabta loo isticmaalo. Khamiirka - mid ka mid ah sababaha ugu weyn ee baruurta aagga caloosha. Iyagu waxay keliyahoo ku kordhiyo dukaamada baruurta. Sidaa daraaddeed waxay la tahay in gebi ahaanba laga saaray.

2. Isticmaalka miraha iyo khudaarta. Fiber dhexdeeda ku jira si ay u dardar-socodka wax guba baruurta. Intaa waxaa dheer, miraha iyo khudaarta wanaagsan ka dhergin gaajo.

3. sonkorta No. Xaaladdan oo kale, oo cusbo aan la mamnuucay. Waxaa la cuni karin khudaar.

4. Compliance leh nidaam biyaha. Ha hoos ku dhaq cuntada biyo! Marka biyaha oo caloosha gala oo ay weheliyaan jidhka cuntada qiimaha la dedejiyo bilaabmaa in ay ku kaydiso nafaqooyinka, iyaga ekaysiinaya baruurta. dareere ah waxaa loo isticmaali karaa laba saacadood cuntada ka ama 20 daqiiqo cuntada ka hor ka dib markii ka dib.

Baro sida si fiican u isu bedbeddelaan saxaafadda, si loo soo saaro caloosha, in tababarihiisa gaarka ah u beddelmi karin. Wuxuu ma aha oo kaliya uu noqon barnaamij u gaar ah, laakiin sidoo kale la socon doona habka tababarka oo dhan. Tani waa habka ugu gaaban caloosha guri iyo gargaarka. negative kaliya - qiimaha halkii sare oo tababar shaqsi ah.

Haddii miisaaniyadda ma laha lacag si ay u tudhin, oo aad go'aansatay on iyaga u gaar ah inaad ogaato sidaad si ay si habboon isu bedbeddelaan saxaafadda, in meesha laga saaro caloosha, ka dibna ku bilaw waxbarasho ah oo qaab-dhismeedka jidh oo ka mid ah murqaha caloosha. Si fudud u gelin, jaraa'id ka kooban yahay muruqa ka qabo, conventionally qaybsan qaybta sare iyo hoose, iyo muruqyada uugu. Intii lagu guda jiray tababarka ah, mid kasta oo iyaga ka mid ah waa in ay qaataan load Dhawaaqa.

Waxaan hada u soo jeesataa layliga:

1. Qaybta sare. U jiifso dhabarka, kicin hubka dadab iyo dabaqa si ay talooyin ka mid ah faraha la faray at saqafka, waxay xoodaan jilbahaaga. On the neefsatid jiid ilaa jidhka, dhabarka hoose dabaqa. Markaas ayuu si tartiib ah hoos u. Waxaan sameyn 7-10 kamay helin.
2. Obliques. U jiifso dhabarka, gacmaha clasped in warshad qalcaddii in madaxiisa. On wiish Neefta jilibka bidix ilaa xusulka ka tagay inuu taabto. kaasaa run ah, waayo, dhinaca midig. Waxaan sameyn 7-10 kamay helin.
3. qaybta Hoose. Dhabarka u seexo, gacmaha waxaa lagu dhejiyay isku midka ah jirka, waxay xoodaan jilbahaaga. Iyadoo in neefsashada, kor u qaad, oo jilbaha laaban yihiin oo si tartiib ah iyaga ka tegid. Waxaan sameyn 7-10 kamay helin.

Dad aad u badan, ka dib markii reading description ee layliga, waxay u malaynayaan in la fahamsan yahay sida si sax ah isu bedbeddelaan jaraa'id si loo soo saaro caloosha, iyo baasana qayb farsamo. Laakiin waxa fiican in aad dib u akhri dhawr jeer oo sharaxaad in ay 100% la hubo ee aan fulinta farsamo sax ah. farsamo aan habboonayn ma aha oo kaliya ma soo dejin doonaa saameyn la doonayo, laakiin sidoo kale waxay keeni kartaa xanuun iyo raaxo la'aan.

Intii lagu guda jiray tababarka lama caajisaan, oo aad samayn karto layliyada ee saxaafadda si music ah. Music waa inay dhigay xawaaraha iyo in aad kor dhiirogelin. this Maskaxda ku hay marka la xulanayo darey.

Ugu dambeyntii, inkasta oo aad hadda aqaan si loo bedbeddelaan jaraa'id si loo soo saaro caloosha, ha oo kaliya jirkaaga siin load halis ah. Ka bilow yar oo si tartiib ah u kordhi mudada jimicsiga iyo xoogga. Iyo, dabcan, muhiim ah in si joogto ah! Gefo tababarka ah, aad qaadato tallaabo dib uga goolkiisii - warbaahinta ah oo qurux badan iyo gadaaman.