Sida loo saar Caloosha Per Week

Man, kalsooni iyo ka dhergiyey ay muuqaalka - gabi ahaanba qofka ku faraxsan! Laakiin tani waa dhif iyo naadir, iyo sidaa maanta waxaan ka hadli doonaa oo ku saabsan sida in ay ka saarto baruurta caloosha ee toddobaadkii, waa goobta this waqti badan niyad jab iyo furitaanka xilli ciyaareedka qubeyska waa ka yar iyo wax ka yar. Fat, laga heli karaa caloosha, sababa xilliyo quustaan sida mudanayaal iyo rag. Dhibaatada lagu xallin karin si adag kaliya qudhiisa wada baxay oo hadaf ah in laga takhaluso baruur xad-dhaaf ah, halkii tamarta luminaysid on caadifadda iyo dareenka ku saabsan qaladaadkeyga uu.

Halka laga bilaabaa? Bal aan ka bilowno xaqiiqda ah in maqaarka on caloosha aad u baahan tahay in ay is ogow of badan oo ka mid ah wajiga iyo gacmaha maalin kasta, ka codsan cream ah nafaqo ama kareemka jirka ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa Duugistu jilicsan caloosha. Wakhtigan aad isticmaasho si aad ah massage jartaan fudud - ay kordhinayso wareegga dhiigga oo kor u gubashadii baruurta iyo smoothes maqaarka, loo baabi'iyo cellulite iyo stretch marks dhigi aan la arki karin. Laakiin waxan oo dhan ayaa la siiyaa in aad si joogto ah ka hawlgeli doonaan caloosha, aan baahsan. Waxaad samayn kartaa is-massage, oo aad la xiriiri karto si therapist a massage xirfadeed.

Sida toddobaadka inay ka soo saarto baruurta caloosha? Iyadoo qubayska, sidoo kale, waxay qaadataa massage ah - gacmahuu u geliyey gelis gaar ah galay iyo soo jiidi goobaabin agagaarka xuddunta, ama xarafka "n." Saddex daqiiqo ka dib noqanayaa maqaarka ku xeeran xuddunta. Ka dib markii qubayska Soor cream nafaqo.

Luminta baruurta caloosha ee todobaadkii a duub doonaa. Waxaa aad u fiican in la isticmaalo maaskaro la algae iyo dhoobo Badda Dhimatay. Lagama maarmaan ah in ay ku riday wasakh ah oo ku saabsan miskaha iyo caloosha iyo in dhowr lakab si adag u xidh duudduubay leh faashad. Waxaad ku seexan karo in ay nastaan nus-saac oo wuxuu ku raaxaysan habka wacan this daryeelka jirkaaga. Ka dib markii iska maydh maaskarada, hubi inaad saaray cream maqaarka.

Yaaban sida in ay ka saarto baruurta caloosha ee toddobaadkii, xusuusnow in hab kiiska adag waa in ay ahaadaan dhamaystiran, oo sidaas daraaddeed aad cunto, sidoo kale, waa in la dib. Baabi'iyo burka oo dhan, la shiilay, saliid iyo basbaas. Cab ilaa laba litir oo biyo ah oo aan gaas ah maalin walba. shaah Green kaloo ka caawisaa in ay ka soo saarto jirka sunta, siinta dareen ah buuxnaanta. Ka hor inta cunto kasta cab galaas oo biyo ah, oo waxaad cuni doontaan wax ka yar. Casiirka iyo myse sida fiican ay u daahiriyo aawadeed jidhka, iyadoo la quudiyo. Power waa in la dheelitiro, muhiim ma ahan in ay ka daadi cuntada jidhka, kaliya hal todobaad ah si aad u sameysato soonka Mono-maalin (Kefir, kalluun, khudaar, iwm). Cun cuntooyin hodan ku fiber, waxaa si fiican u soo bandhigay meydka oo dhan aan loo baahnayn, siinta dareen ah buuxnaanta.

Tan iyo baruurta - waa, in fact, raasamaal ah waxyaabo waxyeello jirka ka soo gelaya, fikirka ku saabsan sida in ay ka saarto baruurta caloosha in meesha ugu horeysa ee u baahan in ay wasakh oo dhan ka mindhicirka muddo wiig ah keeno. Enema caawisaa si aad u nadiifiso laba sentimitir dheeraad ah si ay caloosha ku talaabooyin dhawr ah. Waxaad ku dari kartaa biyaha qaadada shaaha oo cusbo ah iyo laba jeer isticmaasho la bareeg ah hal maalin, sababtoo ah waxa ay codsaneyso marar badan, si fudud carqaladeeyo kartaa microflora xiidmaha. Dagaal waayo caloosha fiican, waa in aad si buuxda la siiyo ilaa khamriga, tan iyo markii ay ka kooban badan oo calories.

jimicsi Daily waayo, saxaafadda iyo maroojin hula-hoop kaa caawin doona inaad si aad u hesho dhexda u qurux badan oo aan in aad ka fikirto sida aad u nadiifisid ka dib markii caloosha todobaadkii. Shuban murqaha caloosha dhammaataan iyaga kulaalaa, bixinta gubashadii baruurta. Waxaad u baahan tahay in ay sameeyaan jimicsi xawaaro deg deg in ay si deg deg ah loo gaaro saamaynta, laakiin aad qof huwan karo caloosha la faashad si ay u dardar-socodka ah.

Taasi oo dhan, hadda aad u ogaato sida in ay ka saarto baruurta caloosha, iyagoon maciinsan wax duugitaanka qaali ah iyo hababka la isku qurxiyo iyo caafimaad.