Sidee in ay dhalaan ilmo?

naag hal maalin kasta go'aansado in uu noqdo hooyo. Maanta waxa ka badan yahay iyo ka badan oo badanaa ka dhacdaa qaangaarnimada, marka ay timaado arrintan masuuliyad. Sidaa darteed, inta badan haweenka uurka leh ka walwalsan ah oo ku saabsan sida loo dhalaan, si looga fogaado dhibaatooyinka hooyada iyo ilmaha, sidoo kale si loo yareeyo xanuunka.

Waa arrin aad u muhiim ah in la sameeyo hay'ad gaar ah, kaas oo ay awoodaan in ay bixiyaan gargaar degdeg ah haddii loo baahdo noqon doonaa. Si ay u qabtaan dhalmo guriga , waa in aad. Ma saftay Hadda 60% ilmaha ku dhasha waa dhib. Marar badan, go'aanka on qaybta qalliinka la ansixiyay horeba in geeddi-socodka ah ee dhalmada.

Mararka qaarkood jiro dhiigbax, makaanka, taas oo aad halis u ah nolosha qof dumar ah. Xaaladaha qaarkood, ilmuhu u baahan yahay in la si deg deg ah lagu meeleeyo daryeelka degdegga ah. Haddii naag uu weli go'aansaday inuu guriga ku ummula, hoos balbalada waa in waajib ugu dhaqsaha badan, oo ay gacanta ku habka khabiir karti.

Si loo hubiyo in dhammaan si fiican u baxay, muuqaalka kore ee nuurka on kid ah u baahan tahay si ay u diyaariyaan. Qof dumar ah oo waa in ay ogaadaan sida ay u dhaqmayaan in dhalmada, iyo fahmaan waxa ka dhacaya iyadii. Marka foosha marka hore waa in aad dejiyaan oo aanay ka argagixin. Waxaad u baahan tahay inaad naftaada dhigay ilaa for shaqada adag laakiin loo baahan yahay.

Maanta waxaa si firfircoon ku dhaqma iskaashiga dhalmada markii qof dumar ah oo ay la socdaan qof ku dhow, waxa fiican in marka uu ilmaha aabbihiis. Si kastaba ha ahaatee, ninkii waa in ay maskax ahaan diyaar u ah in, si aanay u dhexgalin, laakiin si ay u caawiyaan hooyo mustaqbalka inta lagu jiro waqtigan adag. Si taas loo gaaro, waa la jecel yahay in la arko video la dhalmada. Haddii uu dhab ahaantii uu doonayo inay ka qayb galaan iyo ka caawin lamaanaha waa inay tagaan koorsooyin gaar ah.

In fasalka dhexdiisa ay ka hadli doonaa farsamooyinka nasashada, sida in aad neefsato iyo riix. Man baran doonaa in la sameeyo massage, taas oo yaraynaysa xanuun. waalidiinta la filayo baran doonaan jagooyinka, taas oo waa la jecel yahay in ay ku sugan muddooyinka kala duwan ee dhalmada.

Dabcan, sida inaad ilmo dhasho waa inuu u sheego iyo in isbitaalka. Laakiin si fiican u la horey u diyaariyey. Waxaa intaa dheer, in aanu had iyo jeer ma soo gaarto shaqaalaha wanaagsan, iyo qof dumar ah oo aan had iyo jeer ku filan Arkaa macluumaadka in muddo this.

Waa arrin aad u muhiim in la doorto isbitaalka iyo dhakhtarka ka hor, dabcan, haddii ay jiraan waa wax macquul noocan oo kale ah. Markaasaa naagtii waxay la kulmi doonaan ka yar iyo walaaca, iyo tani waa mid aad u muhiim ah. Cabsi iyo stress xun yihiin hawlaha guud. Waa in ay suurtogal tahay in aad isku dejiso. Waxaad daawan kartaa filim ama TV taxane jecel yahay, la Tagnana waan qubeys kulul, muusiko dhegayso aad ugu jeceshahay.

Dumar badan oo uur leh ayaa xiiseyneysa sidii ay u dhalaan - meel siman ama mid taagan. dhaqanka soo jireenka ah ee ikhtiyaarka ugu horeeyay ee qaybaha dhalmada, laakiin 2 qarniyo kale ka hor, iyadoo la isticmaalayo keliya labaad ah. Wuxuu waxaa loo arkaa inay ka badan u sahlan tahay qof dumar iyo ilmaha, laakiin umulisada si adag tahay in la xakameeyo geedi socodka.

Maanta mar kale ku dhaqma ee isbitaalada qaar ka mid ah dhalashada toosan. Si kastaba ha ahaatee, waxay la sameeyo waa in ay ka shaqeeyaan shaqaale, iyo waxa ay leedahay in yar. Khibrad, kuwaas oo sidoo kale umulisooyinkii yar oo gaaban.

Sidaas, sida in ay dhalaan qof dumar ah ayay soo jeedisay oo ay ku jiraan jidhkeeda. Waxaa jira farsamooyin kala duwan ee neefsashada inta lagu jiro foosha. Hooyo kasta cusub horeba waa in geeddi-socodka lagu helo ikhtiyaarka ugu fiican. neefsashada si fiican u yaraynaysaa xanuunka iyo kor u siidaynta makaanka.

Waa suurad wacan waqtigan meel qumman iyo inta lagu jiro shaqada ku salaysan headboard ama la socda. Waqti ka, ay duration iyo xoog kordhay, iyo mudada u yihiin hoos. xilliga foosha waxay ka kooban tahay saddex marxaladood. The ugu horeysay oo ka mid ah waxaa lagu sameyn karaa guriga, halka labaad waa timaado qaybta isbitaalka ee hooyonimada, kii saddexaadna waa ugu daran oo gaaban oo uu noqdo isku day - marxaladda labaad ee shaqada.

Muddadan naagtii in ay shaqada ugu weyn. Waa in la isticmaalayo murqaha caloosha ku hardiyi ilmaha. Waa lagama maarmaan in si taxadar leh ay dhegaysan umulisada. Waxaan u baahan nahay in ay bartaan sida si ay cadaadis iyo nasasho inta lagu guda jiro isku day, sababtoo ah mararka qaar waxaa lagama maarmaan ah.

Sidaas, sida loo dhalaan, waxa fiican in aad ogaato dheer ka hor inta uu ilmuhu uu ku dhashay. Taas waxaa la samayn karaa koorsooyin gaar ah, kuwaas oo la jecel yahay in ay soo booqdaan iyada iyo ninkeeda. Better in ay doortaan xarun caafimaad iyo dhakhtar. Waa arrin aad u muhiim ah sida jirdhiska, iyo dareenka.