Sidee in ay ku dubi kalluunka foornada?

The guryaha faa'iido kalluunka si aad u wanaagsan aynu wada ognahay. Waxaa ku jira vitamins badan, fluoride, calcium - waxyaabaha lagama maarmaanka u ah caafimaadka. Siyaabaha loo kariyo kalluunka waxaa jira dad badan, laakiin mid ka mid ah kuwa ugu waxtar leh waa dubista. Sidee in ay ku dubi kalluunka foornada? Haddaba su'aashu waxay la sara kiciyaa by hooyooyinka badan. Waxaa jira wadiiqooyinkaan badan. Bal aynu eegno ah cuntada sida ugu xiisaha badan.

Tran oo foorno lagu dubay la broccoli

Waxaad u baahan doontaa: Cod Fresh - 500 garaam, 500 garaam oo broccoli, liin - 10 g, subagga - 3 Qaadada,. galaas oo biyo ah, 100 garaam oo cheese, milix iyo basbaas.

Kalluunka waa in la diiriyay. Karisaan ku broccoli iyo meesha baaquli qoto dheer loogu talagalay soda. Ku rid kalluunka on top. ku shub la liin. Hadda waxaad diyaar u yihiin in la kariyo Maraqa. Si taas loo gaaro, digsi dhalaali subagga iyo dar burka halka kareyso joogto ah. Haddaba ku dar biyo iyo in yar oo kareem. Kareyso ilaa complete kala diridda. Buuxi maraqa kaluunka iyo broccoli. Hadda waxaad u baahan tahay inaad ku dubi kalluunka foornada heerkulka a of laba boqol darajo. Yar sida 30 daqiiqo. Qurxin leh cagaarka iyo u adeega.

kalluunka Red foornada

Waxaad u baahan doontaa: kilo ah salmon, cream dufan; cusbo, saliidda cuntada, basbaas.

Haddii kalluunka wuu barafoobay - dhalaalid. Iska yaree bisteeki, qiyaas shan iyo toban sintimitir qaro weyn. Dubayo burush saliid. Ku rid kalluunka waxa on. Milix, ku dar basbaas. Hadda shub kariimka iyo iyaga marisaa oo kalluunka qariyeen iyaga la gabi ahaanba. Haddaba waxaad u baahan tahay in ay ku dubi kalluunka foornada ilaa brown dahabka fiican. Heerkulka foornada - 180-200 degrees. Waxaa ugu Filan in hay foornada ilaa 20 daqiiqo. Markaas bareesada ka foornada oo ha fadhiisan 15 daqiiqo kale. Waxaa lagu quudin karo kalluunka la khudaarta iyo xaleef liin.

Fish dubo-bireed

Waxa loo baahan yahay: Fish - 0.5 kg, basasha - 3 kumbiyuutarada,. xawaash Talyaani, 1 dabacasaha, cusbo, basbaas cad, liin.

Iska yaree kalluunka googooyaa. Basasha la gooyaa geliyey siddooyinkii, iyo sidoo kale liin. Karootada iyo shabaggeedii. On the khudaar bireed faafinta on top of kalluunka, taas oo ku saydhaa oo milix iyo basbaas, kalluunka waa in jeex ah liin. gabal kasta oo kalluun la kariyey si gooni gooni ah ku duudduubay aliminiyum. Haddaba waxaad u baahan tahay in ay ku dubi kalluunka foornada. Waayo, kanu kor u kululee ilaa laba boqol darajo foornada, faafin on kalluunka sheet dubista ee-bireed iyo meel ilaa 30 daqiiqadood. Cuntadani waa mid fudud ilaa xad. Hadda waxaan helnay sida loo dubtaa kalluunka ee-bireed.

Fish oo dhan foorno

Haddii aadan aqoon sida aad u dubi kalluunka oo dhan foornada, ka dibna iskadeyn waxa loogu talagalay adiga. habka cunto karinta Tani waa ku haboon casho loogu dabaal ama qadada sida saxan rata u muuqataa mid aad u fiican.

Ma u baahan tahay: kasta oo kalluun oo waaweyn, labeen dhanaan - 300 garaam, 100 garaam oo cheese, cusbo, basbaas, liin.

dhaqmo Fish, diirka iyo ka saari giblets ah. In caloosha, meel liin ah. Saydhaa oo kalluunka la basbaas, cusbo, burush leh cream dhanaan. Ilaa meeshii khudaar daray ah sida basbaaska Dawan, basasha iyo baradhada. Khudaarta sidoo kale waa in basbaaska iyo milixda. Haddaba waxaad u baahan tahay in ay ku dubi kalluunka. foorno Preheat, ku rid digsi iyo kalluunka iyo khudaarta iyo kariyaa heerkul ah laba boqol darajo. Sida decoration isticmaali manjo cusub ee dhir iyo liin cufayo.

Fish ee darafta

Waxaad u kariyo karaa kalluunka ee darafta, Kuliyadda. Si arrintan loo sameeyo, qaadato, mackerel, Majones - 100 garaam, juice ka mid ah liin, basbaaska iyo milixda.

Dhalaali mackerel, nadiif ah, baalal nadiif ah. Hadda waxaad u baahan tahay inaad jeexay on dhabarka. Iska yaree basasha ka geliyey siddooyinkii meesha kala badh

kalluunka obmazhte Good leh majones, milix iyo basbaas. Ku shub liin. Si tartiib ah ku faafay mackerel galay darafta on sariir of basasha. Xir darafta ugu xidh on dhinacyada oo dhan. Haddaba waxaad u baahan tahay in ay ku dubi kalluunka foornada at 180 digrii. kalluunka oo diyaar ku ah nus saac ah uu noqon doono. Waxay heshay nasoo ah, waana tabar daranyahay. waxaa qurxin la gaballo liin iyo caleemo, ka hor inta aannu u adeegno. Ku raaxayso cuntada!