Sidee in ay ku quudiyaan dhasha la caanaha naaska?

dhalashada ee ilmaha - waxa ugu yaabka leh oo ku dhici kartaa qof dumar ah. Iyo ugu muhiimsan, in hooyada ku siin karaan dhasha - waa nafaqada ah oo dhamaystiran oo sax ah. Waayo, nafaqada ilmaha this waa caanaha naaska. Dhakhaatiirta adduunka oo dhan ku adkaystaan in haweenka sida badan dhaqmey naas-nuujin suurto gal. Xaqiiqdu waxay tahay in ay ka kooban, wax soo saarka this waa cunto fiican baa nin xaq ku dhashay, iyo analogs of cunto this si fudud ma noqon karaan. Si kastaba ha ahaatee, dumarka iyo aad u badan adduunka oo dhan ayaa la kulantay dhibaatooyin nuujinta. Inta la dhiso naas-nuujinta ma shaqeeyaan, ama waxa ay qaadataa waqti aad u gaaban. Waa maxay sababta ay sidani u dhacaysaa?

Dhakhaatiirta u muuqdaan in ay u maleynayaa in ugu horeysay ee qalad oo dhan been la isu hooyooyinka - dhaqankooda gebi ahaanba waa sax ahayn. Sidaas daraaddeed, hooyooyinka, ma aan ogayn sida in ay ku quudiyaan dhashay. Maqaalkani waxa uu eegi doonaa waxa aad eegto inta lagu jiro naas-nuujinta, sida ay u bartaan si ay u fahmaan ilmaha, sida aad isaga ilaaliso khaladaadka ugu.

lifaaqa wanaagsan

Sidaas, sida in ay ku quudiyaan dhashay ee la caanaha naaska? First aad u baahan tahay si ay u fahmaan sida loo sameeyo. Iyo ugu muhiimsan - xire ugu horeysay, in si sax ah ku qaatay. Haddii isku day mid lagu guuldareystay, falcelinta labada hooyada iyo dhallaan wuxuu noqon karaa mid aad u xun, ilaa failure ah xabadka. Modern isbitaalada dhalmada ah kaalmo loo baahan yahay ee ay ku abuureen naas-nuujinta, sida ay qabaan ee gobolka talo gaar ah. Weli waxaa jira qaar ka mid ah isbitaalka oo aan haysan taageero sida, si aad u baahan tahay hooyaday ugu ogaadaan sida wax loo siiyo dhashay:

• Waa in aad ka dooro boos raaxo leh. Waa in aynaan illoobin in quudinta ilmaha - hab halkii dheer, sidaas darteed waxaad u baahan tahay in ay sii joogaan si aanay u daalin inta lagu guda jiro this. Waxaad quudin karo ilmahaaga boosas kale duwan, si naag kasta oo wax, taas oo waxa ay noqon doontaa haboon iyada ka heli kartaa. Wax kasta oo meel ama hooyadii qaatay, ilmaha waa in la dilaa, calooshiisa iyo wejiga ku yaalaan soo horjeeddaa ibta naaska. Intaa waxaa dheer, madaxa ilmuhu waa in ay u guuraan, si uu adkaysan kari waayay booska uu ka ibta afka, iyo dhamaadka oo keliya quudinta ahaa awoodaan in ay dhamayso.
• ilmaha dareerka waa in ay u dhow xabadka, laakiin ma qarqin waxa ku jira, maadaama ay tahay qabashada suurto galka ah ee dusha sare ee ibta naaska. taxaddar gaar ah waa in loogu dhaqmaa si dumarka naasaha waaweyn.
• Ku rid ibta afka ilmaha laftiisa kiis kasta muhiim ma aha in - waxaa hubaal waxay keeni doontaa in qabashada sax ahayn oo dhan dhibaato midiidinka. Haddii ilmaha goolka kaliya caaradda ibta naaska, taabashada nidaamsan on garka loo baahan yahay inuu sii daayo, siin kid fursad ay ku day mar kale.

qabtay

Si loo hubiyo in ilmaha uu si fiican u lifaaqan xabadka, waxaad u baahan tahay si ay u eegno dhow sida quudinta dhacdaa. Marka si fiican u qabsadaan,

• yarkii buu soo qaaday iyo ibta naaska. Isla mar ahaantaana bushimihiisa waa in wax yar ka soo baxay.
• Sanka cadaadisay in ay xabadka, laakiin aan Hawiyaha waxa ku jira.
• Ma jiraan dhawaaqyo kale oo caanonuug ah, marka laga reebo kabashooyin ilmaha.
• Ma jiraan wax dareen diidmo ah hooyadeed ka.

jadwalka

su'aal muhiim ah - dhallaanka inta jeer quudin? Jiilkii hore ee hooyooyinka waxaa la baray in ay ku quudiyaan ilmaha oo keliya u baahan yahay afar iyo labaatanka saac si ay u gudbeen ugu yaraan 2 saacadood u dhaxaysa xiliyada cuntada. Laakiin takhaatiirta carruurta, cimrigeenna aan ku soo gaarnay heer ah in ay tahay ka wanaagsan in ay ku quudiyaan on baahida yahay. Tani waa muhiim maxaa yeelay, sidoo kale xaddiga caanaha soo saaray ku xidhan tahay inta uu ilmuhu cuno. In uu yahay, ee intaa ka badan in ay ku quudiyaan ilmaha, si fiican hooyada naas-nuujinta.

qadarka oo cunto ah

Ma jiraan wax xuduud cad sida badan in ay ku quudiyaan dhashay. Inta ay cunto cunin hal mar ku xiran tahay baahida ilmaha. Waxaa loo arkaa in lacagta ugu yar ee wakhtigaas kids geliyo raashin, ku dhowaad siman u nus saac ah. Haddii ilmuhu si dhakhso ah wax la cunaa, waxay u badan tahay in uusan la cunaa. quudinta ogolyahay ugu badnaan jirin. ilmuhu naaska jaqi karo intii uu u baahan yahay, waxa kale oo ay ku xiran tahay xoogga ilmaha, iyo content baruurta oo caano ah, iyo tirada buuxda oo xabadka, iyo xitaa niyadda ilmaha.

Markii ugu inuu ilmuhu ku qaato naaska, waa mid aad u gaarka ah. Qof si firfircoon nuugayo, si dhakhso ah ayaa noqonaya kahaayeen iyo saarta xabadka. ilmaha kale la cunaa aad u tartiib ah, seexan waqti ka waqti. Haddii ilmuhu sii ay u nuugaan, si uusan wax ku filan marka la isku dayayo in la soo qaado oo uu xabadka.

Muddada naas-nuujinta waxay ku xiran tahay rabitaanka hooyooyinka, baahida ilmaha iyo arrimo dibadeed (baahida loo qabo in si shaqo tagaan, cuntada, cudurka).

Celcelis ahaan, jawaabta su'aasha ah ee sida badan in ay ku quudiyaan dhasha ah, waxaad samayn kartaa: bilowga ah ee ilmuhu u naas-nuujinta waxaa laga codsadaa oo ku saabsan 10 jeer maalintii. Sida ilmuhu korayo tirada u yareeyaan 7-8 jeer.

robab

Inkasta oo ilmahaagu uu yar yahay, wuxuu u baahan yahay wax yar. Oo markay ku jiray oo dhan ku qanacsan, dhergiyey ilmaha. Laakiin waxaa suurto gal ma aha had iyo jeer u sheegto in uu cunay oo haddii uu ku faraxsan noqon doonaa. Si loo go'aamiyo inuu ilmuhu ka dherga, si caddaalad ah oo fudud:

• ilmaha qudhiisu meesha ka saaray ka dib markii quudinta naaska,
• Waxa uu miisaan si fiican oo ku darayaa in koritaanka;
• ilmaha firfircoon oo inta badan si fiican u seexdo.

qaybahooda

Waxaa intaa dheer, tirada jeer quudin dhallaanka, waxaa muhiim ah in la ogaado inta aad siin karaa hal mar. Oo waa - in ay tahay in ay ku quudiyaan oo ka mid ah naaska ama dalab, iyo labaad. Xaaladaha intooda badan, hal cunto siin hal naas. quudinta ku xigta - labaad. iskhilaafka Taasi waxay suurto gal ah si loo hubiyo hawlgal saxda ah oo ka mid ah qanjidhada caanaha. Nuugo naaska ka mid ah "hab" ogolaanaya ilmaha si ay u helaan iyo caano "hore", samaynta up for badiyay dheecaanka ilmaha, iyo "danbe", qaro weyn oo nafaqo leh, taas oo ka kooban badan oo ka mid ah xubno ka loo baahan yahay. Haddii aan aragto in ilmahaagu gaajaysan yahay, waa in uu naaska kale.

Inkasta oo ay jiraan xaalado ay caanaha la soo saaray in ka yar aad u baahan tahay ilmahaaga. Tani waxay badanaa ka dhacdaa instants ah kororka koritaanka carruurta yaryar. Markaas, si aan u xanuunsataan, su'aasha, ka badan aad siin karto dhasha ah, sidaasi darteed waxa uu weli ku filan lahaa, waxaa lagama maarmaan ah kasta quudinta in ay bixiyaan labada naasba. quudinta Next waa in ay bilaabaan la xabadka, kaas oo ahaa kan labaad ee geedi socodka hore.

Qaar ka mid ah waxay aaminsan yihiin in debecsanaanta naaska waxay muujinaysaa la'aanta oo caano ah. Laakiin, ma aha sidaas. Oo naaska labaad oo kaliya, sababtoo ah waxa ay u muuqataa in caanaha ma ku filan, waa waddo si toos ah jajabka overfeeding.

Inta jeer ee quudinta

Oo weliba, sida in ay ku quudiyaan carruurta yaryar marka ay jiraan waa wax macquul ah ee overfeeding? Hanuuniyey, dabcan, waxaad u baahan tahay baahida ilmaha. Haddii uu si adag u cunay, waa lagama yaabo ayuu yeelan doonaan waqti ay ku heli gaajaysan si degdeg ah ka badan 2-3 saacadood ka dib. Si kastaba ha ahaatee, haddii ilmuhu u badan tahay inaad weydiiso xabadka, waxaad u baahan tahay in ay marar badan ku quudisaan. Waxaa laga yaabaa in uu waxba ma ay cunin markii ugu dambeysay ama caano waa mid aad u yar, ama ma aha filan nafaqo. Sidaas darteed, waxaa la wad dalabka - fikradda aasaasiga ah ee naas-nuujinta ee maalmood our.

Su'aalaha ku saabsan quudinta

Dad badan ayaa ka walwalaan in haddii iyagu ma ay yaqaaniin sida wax loo siiyo ilmaha dhasha ah, si ay u overfeed. Laakiin in kasta oo ay suurtogal this, waxyeello lama codsatay in ay caafimaad. Ka dib oo dhan, kid ah kaliya srygnet caano xad-dhaaf ah.

Haddii cunugga lagu quudin jiray inta badan, haddii uu yeelan doonaan waqti ay ku dheefshiido cuntada? Tani waa in aysan ka walwalin. Caanaha naaska - cunto dhammaataan isku dheeli tiran, oo sidaas daraaddeed ciidamada ficil ahaan ku qaatay on dheefshiidka. Ku dhawaad islamarkiiba, caanaha galaa xiidmaha halkaas oo aad si deg deg ah ku milmaan.

Qaar ka mid ah hooyooyinka dhalinyarada waxaa soo wajahay xaalado aan la filayn. Tusaale ahaan, ilmo karaa, mar xabadka, wax badan aad u qayliyo. Su'aasha macquul ah sida in ay ku quudiyaan dhashay, haddii uu u ooyaa, u muuqataa in inta badan ee hooyooyinka ku jira xaalad this. Si quudinta ilmaha, waxaad u baahan tahay in ay dejiyaan. Isku day in aad wax miiran, hadal, tusi sanqadha dhalaalaya, sida qolka, Oo dhagax weyn in ay seexdaan. Haddii ilmo cadho xaqiiqda ah in ay tahay wax aan macquul aheyn in la qaato naaska, waxaad ku rushaysaa kartaa afka caano, inay taabtaan naaska ibtiisa si dhabanka, iwm Ilmaha kasta sida ugu fiican in ay is dajiyaan - .. Hel xabadka. Sidaas ilmaha ma aha inay ka dhaadhiciso dheer.

Sida loo qaato naaska?

Waxaad u baahan tahay inaad ogaato ma aha oo kaliya sida in ay ku quudiyaan carruurta yaryar, laakiin sidoo kale takhalusaya naaska si looga fogaado dhaawac iyo dareen diidmo ah. Sidaa darteed ayaaa xabadka ka af xidhan oo aan awoodo. Waxaa lagama maarmaan ah si loo hubiyo in kid qudhiisu afka kala qaaday: riix farta aad on garka, si tartiib ah gelin farta yar ee geeska afkiisa iyo in yar oo markeeda a. Tallaabadan waxaa ka dhigi doonaa in ilmuhu inay ku buriyaan gacanta. Hadda waxaad qaadan kartaa xabadka.

fadhiidka

Ku dhawaad naag kasta waa ogyahay dhibaatooyinka ay suurtagal tahay inta lagu jiro naas-nuujinta. Tusaale ahaan, haddii aad u badan oo caano ah, ilmaha si fudud u awoodin in ay wada cuneen. Waxaa la socday fadhiidka ah oo caano ah. Xaaladdan oo kale, waxa ay u muuqataa in naaska "dhigay" ka dhagaxa. Haddii aad ka boodo calaamad this naaso waa aan ka fogayn in howlgalka khasabka ah. Maxay noqonayaan jawaabta in dhibaato la ogaado? Marka naaska ka haabhaabtaan buurbuur iyo qandho, waxaad u baahan tahay sida ugu dhakhsaha badan ee suuragalka ah in ay bilaabaan in ay u dhaqmaan. massage naaska qubeyska hoos diiran, shubto firfircoon ama quudinta inta badan soo noqnoqda - First Aid. Dabcan, waxa ugu fiican si ay uga caawiyaan kid ah, laakiin waxa uu mar walba ma cuni karo wax badan. malab lagu xaliyo fadhiidka Good qaniinaa caleen kaabash. Salsalaaxdo xabadka waa in aad taxadir in aadan u dhaawici. Compresses waa in la sameeyo ka dib markii quudinta kasta. baahida loo qabo Express ay si joogto ah doonaya buurbuur resorption. Inta badan, manipulations oo dhammu waa caddaalad ah oo xanuun badan, laakiin wax walba ma waxaad ka bixi kartaa sida ay tahay. Haddii ka dib markii 2-3 maalmood ee gargaarka idiinma iman doono, iyo heerkulka sii joogi doono, hubi inaad la tashatid dhakhtarkaaga.

cuntada hooyo

Dabcan, waqtiga naas-nuujinta u leeyihiin in ay dib u cunto. From badan oo ka mid ah waxyaabaha aad u baahan tahay in ay fasax ka qaataan. Waa in aan cuno liinta, shukulaatada, cabitaanada naqaska leh. Dabcan, waa in aad si buuxda u tanaasulaan khamriga. taxaddar waa in ay cunaan cunto basbaas leh iyo noocyo kala duwan oo dhadhan. Xataa ilmo caafimaad qaba, wax soo saarka, kuwaas oo aan muhiim tahay, iyo haddii uu xasaasiyad, ka dibna iloobin waxa ku saabsan muddo dheer waxa uu u qalmaa.

Laakiin Itobiya gaar ah macnaheedu ma aha in aad kaliya leeyihiin labo ka mid ah digaaga iyo aqalada farmaajo leh labeen dhanaan. hooyo Nursing wax cuno kala duwan oo ka kaheli, ma in ay la kulmaan dareenka diidmo ee la xiriira naas-nuujinta.

Recipes for nuujinaya hooyooyinka ee ilmaha dhashay waa u fududahay in la helo. Iyada oo koritaanka ilmaha lagu dhex dari karaa cuntada aad cunto waxyaabaha ka badan oo kala duwan, sababtoo ah, ka dib oo dhan, ilmaha sidoo kale u baahan in loo isticmaalaa in lagu cuno kala duwan. Halkan waxaa ku qoran tusaale ka mid ah mid ka mid ah saxamada kuwan.

Tani waa baradho ah la dubay. Wixii diyaarinta of baahida loo qabo: baradho - 10, 30 g subagga, basil, dhir, dill, toon, oo saliid saytuun ah (waxay noqon kartaa wax kasta oo dhirta), geed nuts ..

Dhaq baradho, diirka, ka dhigi dillaac oo qoto dheer oo dhan dusha ka. Ku rid foomka ah ee badeecada iyo cusbo. On top of baradho kasta saaray sabdo. Ka saar oofenka preheated 200 digrii.

Greens cut, qas ee days a toon, milix iyo saliid saytuun ah in koollada ah.

50-60 daqiiqo ka dib, ka saar baradho ah giirte on taarikada (laga yaabaa in lagu salaar pre-daboolay), top in ay Maraqa iyo saydhaa oo leh lawska.