Sidee in meesha laga saaro isha ku miskaha ah? layliyo Help iyo massage

tiradaasi dumar ah oo qurux badan loo maleeyo, ugu horreeya oo dhan, ee Joogaba, midig. Xataa a kilo oo dheeraad ah dhawr eegto laga yaabaa rata ka farxinno, haddii ay xoogga saaraan ku siman, gooladaha duufso ee jirka dhaddig. Nasiib darro, jidhka dumar ah waxaa loo qabanqaabiyaa si qaybinta sineyn ee unugyada adipose - waa habka caadiga ah nafsaaniga ah. Waa midda koowaade, lakabka ah waxaa la aasaasay on caloosha iyo bowdooyinkeeduna. Iyada oo ku xidhan nooca tiradaasi dhaddig, jidhka jecel zone hal. Tusaale ahaan, in dumarka la Joogaba, "tufaax" hip, marar badan ayaa weli caato ah, Laakiinse caloosha waa muuqata baxay. nooca Jaantuska "pear", in la barbardhigo, kala raasamaal ee qaybta hoose (bowdada, dabada). Iyada oo ay dabeecadda u gaar ah si ay ula dagaallamaan ugu adag, sidaas oo kale ayaa "dhegaha" on bowdyahooda, ama wax yar ka badan inta badan waxaa caloosha xataa Mudanayaal caato ah. Ka saar of karbaashidda caawin doono cunto ku habboon, jimicsi, massage iyo diyaarinta la isku qurxiyo.

The "dhegaha" caan ku miskaha ah - this baruurta dibaddeeda oo bowdyaha ah. Si aad uga takhalusi iyaga ka mid ah waxay u baahan yihiin set gaar ah jimicsi. Waa in la ogaadaa in nolosheena maalin iyo muruqyada sare ee bowdada hoose ku hawlan filan. Waxaa sabab u la'aanta ah ee koboca, dhiig iyo ciriiriga lymph ee degaanka.

Ka saar "dhegaha" on bowdooyinkeeduna waxay ka caawisaa adag fudud, kaas oo lagu samayn karaa xitaa halka jiifa sariir daawashada telefishanka. Samee jimicsiyada aad u baahan tahay ugu yaraan hal daqiiqo lugta kasta, laba jeer ku celi. Tilmaame ugu weyn ee load ku filan - dareen oo dab ka ololayo yar ee muruqyada.

Isagoo Jiifa, kor jidhka sare, ku tiirsan gacanta, qaloocsan tahay xagasha. Iska laab jilbaha oo keenay wax yar gudbin. Kor ugu qaad lugtaada hoose xawaaro deg deg ah. danab waa in la dareemay in bowdada dibadda.

Haddii aan la beddelo booskiisa, xoota oo jilbaha, jeedin sharaabad ku saabsan dhaqdhaqaaqa tumo iyo guga kor iyo lugta hoose. Ha ka Yeelina u Ilodanimada waa mid aad u weyn, oo ku filan in uu lugta si height a of 20 kor u - 30 cm.

Ka dib markii aad ku dhameysan jimicsi sameynta ka, si aada taabo ururshay meesha dhibaatada iyo xoqin miskaha dhaqaaq wareeg ah.

Si gubashadii baruurta si deg deg ah ka dhacay, waxaad isticmaali kartaa surwaal ah, abuuraya saamayn sauna ah. Iyaga ugu dhex socotaan si joogto ah ma loo baahan yahay, la dul dhigo "spetsformu" oo kaliya in fasalka.

Dabcan, shan daqiiqo ka gym ah "dhegaha" ma baabi'i doono ee miskaha ah. Doonaa sida xaqiiqada ah in lagu daro barnaamijka waxbarashada ee jimicsigan. Aad ku haboon socda iyo orodka, dabaasha, barafka, baaskiil. Laakiin gaar ahaan wax ku ool ah ay meesha ka "dhegaha" on kobaha bowdyaha.

waxyaabaha Anti-cellulite, massage iyo duwan hoostooda naftooda ma yihiin kuwo aad u wax ku ool ah, laakiin haddii aad u biiriyo cuntada iyo jimicsiga, waxay tegi doonaa xiiso badan. Waxaa ka mid ah in aad arsenal quruxda of gelis adag lyuffy oo xoqin meelaha dhibaatada maalin walba. markaas waxaad ka codsan kartaa cream anti-cellulite ama serum. Waana mid ka, codsiga oo ah daroogada lagu dari karaa massage vacuum. Si aad wax sahlan, ma qalalaan maqaarka, sidaa darteed bangiyada silicone dhexsocoto fududaan doonta.

Waxay kor u saliingaha wareegga hagaagay ama baraf marada. Haddii Roob qabow ma aha, dooran hab diiran-up, tusaale ahaan, jidhka wuxuuuna in basbaaska kulul. Xusuusnow, ujeedadaadu tahay in la hagaajiyo wareegga dhiigga, si ay u fuliyaan dhammaan manipulations loo baahan yahay ka hor inta casaan iftiin ee maqaarka.

Ha ka filin natiijooyin deg deg ah, maxaa yeelay, in kiiskaaga waxaa lagama maarmaan ah in ay dastuurka u gaar ah ka qabtaan. Laakiin ku adkaysiga iyo shuqullo Nidaamsanaan calaamooyinkii iyo abaal hawshoodii, ma aha oo kaliya caato ah, doonaa miskaha qurux badan, laakiin sidoo kale jar, tiradaasi ciyaaraha fudud.