Sidee si ay u koraan ciddiyaha dheer

ciddiyaha dheer oo qurux badan ay awoodaan in ay sidoo kale suurto gal ah in ay xoogga saaraan soo xarrago iyo qurux of qalimaan dhaddig. Laakiinse iyagu sidii nin ... Laakiin hoogtay, Mudanayaal oo dhan ma ka fadilnaa ay dabiicadda musmaarro xoog leh oo caafimaad. nololeedka casriga ah, cunto xumo, stress iyo deegaanka ka sii dari kaliya xaaladooda.

Dabcan, musmaarrada lagu kordhin karaa. Laakiin waxaa suurto gal ah waxaa laga yaabaa in ay ka cadhaysiiyaan dhibaatooyinka kala duwan: rabshooyin in qaab dhismeedka of saxan ciddiyaha iyo falcelinta ugu xoogga badan xasaasiyad. By habka, methacrylate - isticmaalaa dhismaha qalab oo dalka Mareykanka ah waxaa guud ahaan ka mamnuuc ah in ay aad halis u ah jidhka bini'aadamka.

Sidee baad ku heli ciddiyaha dheer?

cunto isku dheeli tiran

Si aad u bilowdo, waxaad u baahan tahay in ay is ogow of cuntadaada. nafaqada Good - ku saleysan oo dhan saldhig oo caafimaadka jidhkeenna, oo sidaas daraaddeed, waxaa muhiim ah haddii aad rabto in aad leedahay a cidiyaha dheer oo xoog leh. Daily baabbi'in cuntooyinka hodanka ku ah protein iyo fiber, miraha iyo khudaarta. Cab cabitaano badan.

vitamins

Ka dhig jidhka maalin kasta helo fitamiin ku filan A iyo B, Silicon, baaruud, iyo birta iyo iodine. Xilliga jiilaalka, hubi inaad cabto kaxeynayo vitamin. Waxaas oo dhan waa waajib haddii aad rabto in aad qabto caafimaad, ciddiyaha dheer.

ilaalinta dheeraad ah

Iibsato dukaanka, laakiin in farmashiyaha, ciddiyaha Biyuhu xoojiyo. Daily codsan on ciddiyaha laba lakab. isla markiiba Waxaad dareemi doontaa sida haddii uu iyaga waxaa ilaalinaya saameynta deegaanka waxyeello. Haa, waxa keliya ee aad noqon doontaa mid ka wacan si ay u eegaan iyaga at: qurux badan, cajiib ah oo si fiican loo dayactiro, oo aad tusin isku dayi doonaa inaan iyaga la ilaaliyo.

wareegga

Dad yar ay ogaadaan in a wareegga dhiigga wanaagsan waa mid aad u faa'iido leh ma aha oo kaliya in la hagaajiyo midabka iyo takhaluso cellulite. Waxay kaloo ka caawisaa si ay u koraan ciddiyaha dheer. socodka dhiigga habboon in faraha kordhinayaan in xaqiiqda ah in ay bilaabaan si ay u koraan si degdeg ah.

Maxaa la sameeyaa? Waxaad bilaabi kartaa in uu ciyaaro biyaano ah. Wakhtigan, wareegga dhiigga ee faraha ka waa mid aad u firfircoon, taas oo macnaheedu yahay in musmaarro dheer loogu balan qaadayo. Haddii aadan awoodin raaxo noocan oo kale ah, naftaada xaddido in massage ama daabacaad weyn on keyboard computer ah.

cusbo

Si aad u samayso cidiyahaaga xoog ka dib lugaha in a sameeyaan qubayska biyo cusbo. Si arrintan loo sameeyo, qaadato saxan yar laakiin qoto dheer, ku shub 500 ml oo biyo ah iyo ku dar qaado oo cusbo ah. Ka dhig faraha biyo 15 - 20 daqiiqo. Haddii aad u fuliyaan nidaamka this maalin kasta, waxaad ku arki doontaa natiijada ka dib markii kaliya 2 - 3 toddobaad.

Xasuuqii iyo huurka

Si dhakhso u kora faraha qurux badan oo xoog badan, is ogow of daahirintiisa saxda ah iyo huurka maqaarka ee gacmaha iyo cuticles. Dhibic muhiim ah: waxaad u leeyihiin in ay si joogto ah u sameeyaan.

Si arrintan loo sameeyo, waxay isticmaalaan noocyo kala duwan oo kareemada emollient gaarka ah iyo saliid si joogto saaray musmaarrada varnish ilaaliya. Sidaas aad looga hortago in ay isa-soociddiisa oo arrinkaas, si ay u siiyaan ilaalinta arrimo taban dibadda.

hababka midabbo

Waxaa laga yaabaa in habkan u ekaan kartaa yaab leh, laakiin waxa ay si dhab ah u shaqeeya. Haddii nus saac gudahood si xoqin in dhego yare ciddiyaha oo toon ah, oo waxay ku koraan doonaa xoog iyo si dhakhso ah.

Oo weliba ..

Waxaad u baahan tahay in ay is ogow of ciddiyaha ay, gudaha kaliya ma, laakiin sidoo kale ka baxsan. Marka lagu dhaqo saxamada, nadaafadda, dharka iyo buuga kale ee guriga, ha iloobin in aad leedahay si ay u isticmaalaan gacno gashi rabar ah. Tani cidiyahaaga ka dhaawac iyo saamaynta waxyaabo waxyeello ku jira budo iyo wakiilada nadiifinta ilaalin doona. Sidoo kale ha iloobin kareemada ah moisturize iyo quudin. Tusaale ahaan, xilliga qaboobaha, marka musmaarrada u baahan tahay qoyaan si gaar ah, waxyaabaha wanaagsan oo xoog leh oo ka kooban Hadeydaan.

ilaalinta dheeraad ah

Marka cidiyahaaga koraan dib u yara, hubi inaad si salon ah, halkaas oo xirfadlayaal ku ridi doonaa iyaga on gel ah firming khaaska ah. Taas darteed, waxay noqon doonaan xitaa xoog.