Sidee si ay u noqdaan khudaar ah wanaag

Dadka intooda badan ee dunidu rumaysato eraygiisii adag "khudrada" waxaa laga Ingiriisida ah ee "khudaarta cuntada", ie "cuntada". Isu raaca cuntooyinka warshad rumaysan in magaca bulshada siiyey "vegetus" ee Latin, taas oo micnaheedu yahay "farxad, tabar buuxda." The dambe, laga yaabee in u dhaw in ay runta, tan iyo vegetarianism jiray kun oo sano ka hor on Earth, muddo dheer ka hor ay sameeyaan British ah. Waayo, fikirka ay aaminsan yihiin ilaa maantadan la joogo waa waajib si loo budista, Lahore, Siikha.

Laakiin, dhab ahaantii, labada turjumaadaha sax yihiin, tan iyo markii, on mid ka mid ah gacanta, vegetarians - kuwa cunin cuntooyinka warshadda kaliya, ie miraha iyo khudaarta, ayaa dhanka kale, dadkan waa kuwo mar kasta faraxsan, ka buuxa xoog iyo tamar. In caddaalad waa in lagu daro in lagu daro cuntada dhirta vegetarians miiska waxaa jira ukunta, likaha, cheese, labeen dhanaan iyo alaabooyinka kale ee caanaha laga sameeyo. Kuwa aan la isticmaalo iyo waxa loo yaqaan Vegans. Mabda 'midebkooda ku salaysan tahay badan oo ku saabsan mabaadi'da moral ka badan kasta oo kale, maxaa yeelay, waxay yihiin, marka lagu daro cuntada xayawaanka, ayaa laga saaray noloshooda oo dhan alaabta isir xoolaadka ah, oo ay ku jiraan dhar of maqaar iyo maabalka, kabaha dabiiciga ah, duf jilicsan baal oo barkimo. Xataa dawooyinka uu soo baaro on xayawaanka, iyagu ma ku raaxaysan.

Vegetarians, marka lagu daro sababo dhinaca fikirka, waxay aaminsan yihiin in cuntada khudaarta waa mid waxtar leh sababo caafimaad. Sidaas, ka hor inta aadan ka jawaabaan su'aasha ah "Sidee si ay u noqdaan khudaar ah?", Aan aragno, sidoo kale haddii aad rabto?

culimada cilmiga Recent cod karnimo ah - haa, inaannu. Sida laga soo xigtay baadhitaan badan, imtixaanada iyo falanqaynta, ayaa lagu ogaaday in dadka cuna hilibka iyo hilibka, inta badan stroke ovoscheedy dawayn, hypertension, atherosclerosis iyo cudurrada kale ee vascular sabab u jidhkooda galaan cunto xoolaha qadar badan oo kolestaroolka . Cancer ay sidoo kale marar badan ka helay dhowr jeer maxaa yeelay, caloosha ma awoodo si loo farsameeyo cuntada xoolaha sida ugu dhakhsaha badan in of carnivores. Iyada oo xoogaa yar oo hilibka doofaarka tegi doonaa afkeenna ka furitaanka futada, waxay ku siin doonaa badan oo jirka ka mid ah sunta, kuwaas oo sabab toos ah kansarka. Khudaarta iyo miraha in qoondaynta of sunta aadan ku lug.

Daraasado ayaa soo saaray natiijada naxdin ogaaday in isticmaalka hilib (ka dib markii ay khamriga iyo sigaarka) waa mid ka mid ah sababaha koowaad ee heerka dhimashada sare ee dunida horumartay.

In uu yahay, faa'iidooyinka vegetarianism waa wax iska cad. Xitaa protein ah in uu muhiim u yahay jidhkeenna, waxaa suurtagal ah in la helo la bean tiro ku filan, oo ay tahay ma ka xun xoolaha ah.

Sidaas waxaa la go'aamiyay. Laga bilaabo Isniinta bilaabaan nolol cusub, muddo dheer ah oo ku faraxsan. Halka laga bilaabaa? Sidee si ay u noqdaan khudrada aan halganka daran iyo is-jirdil?

Haddii go'aanka laga sameeyey oo og oo aan "sababta oo ah waxa sameeya eedaday Sonya" ama "sababtoo ah waa moodada iyo qalaad" waxaa loola jeedaa tallaabo weyn loo qaaday.

Haddaba waxaad u baahan tahay in ay go'aan ka, si qoto dheer u beddeli doontaa menu hal mar ama si tartiib tartiib ah. Habka Quick waa ku haboon oo kaliya loogu talo galay dadka doonistiisa xoog iyo dareemayaasha bir iyo aaminsan unshakable in saxnimada doorashada sameeyey. Si kastaba ha ahaatee, lagu qasbay in ay door biday in ay, iyo kuwa, sida ay iyagu yidhaahdaan, helay si kulul, in uu yahay, waxay noqdaan loo baahan yahay sababo caafimaad.

Sidee si deg deg ah u noqdaan khudaar ah? Mid aad u fudud. Haddii jidhka oo waxaa loo isticmaalaa in lagu buuxsamay sausages, cutlets iyo garoocad, ka dibna jir- uu wareejiyay karooto iyo qajaar leh dhir, waxaa laga yaabaa in mucaaradka. Tan waxaa lagu muujiyey in dawakhaad, diidmo, luminta hurdo, rabitaanka cuntada oo luma, tabar guud. The dhibic labaad - cuntada khudaarta waxaa si deg deg ah ku milmaan, sidaas darteed gaajo inta badan dhibaato doonaa. Halkan waxaa laga yaabaa in lagugula talinayaa inaad samir, guubaabada in ay isku dayaan in ay sameeyaan uu menu cusub sida kala duwan ee suurtogalka ah. Well had iyo jeer on gacanta abuur ah ama nuts. Marka hore, waxay ay muhiim tahay. Marka labaad, ka fikirrada halis ah ka jeediso.

Waayo, inta badan oo naga mid ah, hab tur inay u-gudbaan nolol cusub ayaa aad ugu haboon.

Sidee si tartiib ah u noqdaan khudaar ah? Waxaa ugu fiican in ka qaad aad cunto saxan weyn oo hilib kale ka dib markii. Tani waa run gaar ahaan lo'da iyo mutton. Waxaa lagu talinayaa in ay iyaga bedeli leh saladh cusub ama suxuunta khudradda in cunnada cusub ee dal kale. Iyo garashada, iyo nafaqo leh. Si tartiib ah noqoto iyo khudrada ah, waxaad tagi kartaa in ay soo booqdaan dhibaato la'aan, maxaa yeelay, mar cunaan goosin ka mid ah dubo waa gebi ahaanba la ogolaan karo. All isku mar cunto berri noqon oo keliya xaq doonaa. Habkani waa u roon yahay oo dhan, oo uu leeyahay khasaare ka mid ah oo kaliya - haddii aad si joogto ah naftaada siin indulgences, ma si ay u noqdaan khudaar ah weligiis, oo keliya jidhkiisa aan micne lahayn in ay laysan xayiraad in.