Sidee wax loo kariyo ukun digaagduur

ukunta guuguulaha waa wax qiimo leh noocyo cunto. Waxay hodan ku vitamins yihiin A, D, E, iyo tiro ka mid ah fiitamiinada B iyo walxaha kale oo badan oo waxtar leh. Intaa waxaa dheer, ukunta digaagduur, ka duwan digaag, wax badan oo ay u badan tahay in ka yar ayay ka cadhaysiiyaan dareen xaasaasi ah, sidaa darteed waxay inta badan waxaa loo isticmaalaa sida cuntada ilmaha. Dhab ahaantii, sida wax loo kariyo ukun digaagduur, waxaa jira dhib gaar ah lahayn, laakiin waa in aad u ogaato sharciyada qaarkood.

Sayidka, ukunta waxaa lagu dhejiyay in biyo qabow, u keenay kasoobaxa ah, ka dibna kuwa ka jecel muuqashadii kariyey talinayaa kasoobaxa iyaga 1-2 daqiiqo, sidoo kale taageerayaasha la karkariyey ukunta loogu waanin lahaa in ay iyaga karkariyo 4-5 daqiiqadood. Baro sida loo kariyo ukun digaagduur waxaa lagama maarmaan ah in si aan la badin on dabka. hooyooyinka guri joogta badan oo iyaga kariyo sida digaag muddo 10 daqiiqo ah, laakiin xusuusnow in la daqiiqad kasta oo dheeraad ah oo kulul ay lumiso nafaqooyinka qaar ka mid ah.

ukunta la kariyey loo isticmaali karaa diyaarinta saladh kala duwan. Sidee wax loo kariyo ukun digaagduur ay dhacdo in this? All isku 5 daqiiqo, haddii ay taasi ku, yellow ukunta waa waqti fiican si ay u xoojiyaan, ka dibna la gooyaa waxa ay noqon doontaa fudud oo ku habboon. Maxaa saladh la diyaarin karaa? Kasta, taas oo inta badan waa ukunta digaagga, kiiskan, dhadhanka saxan dhamaystirtay ma beddeli doonaa, laakiin miraheeda nafaqada noqon doonaa inta ka sareeya. Oo haddii aadan caajis, iyo kariyo cabudhiyay ukunta digaagduur, macaaneyd ayaa qoys (ama dadka) magdhaw doonaa dadaal ku lug leh shaqo adag oo dhan.

Inta badan waxaad ka heli kartaa talo ku baaqaya in isticmaalka ukunta digaagduur ceeriin. Dhinaca mid, kiiskan, iyagu hayn nafaqooyinka more, laakiin on kale, iyada oo aan la hoos geliyey wax daaweyn kululeeyo, inay iyaga ku qaadaan halista sumowga Salmonella iyo qaar ka mid ah cudurada kale ee xun. Dabcan, haddii aad maskaxda ku digaagduur xaqiijiyay ka ciidammadu lagu kalsoonaan karo, waxaa suurtagal ah in la isticmaalo ukunta cayriin, laakiin xaaladaha kale (iyo sidoo kale marka loo isticmaalo in nafaqada carruurta) ayaa aad uga badbaado in marka hore iyaga karkariyo (shiil ama dubi). Macluumaadka la xiriira in ukunta digaagduur noqon qaba salmonellosis, ilaa xad ay iska hor imanayaan, oo sidaas daraaddeed halista buluug ah si ay u soo bandhigaan khatar caafimaad ee sida cudur halis ah, weli ma u qalantaa. Sidee wax loo kariyo ukun digaagduur in naftaada iyo ilmahaaga dhib suurto gal ilaaliyo? Waxa ugu wanaagsan ee lagu kariyey waa in, si ay u pokipeli aan ka yarayn 4 daqiiqo.

Sida hore u soo sheegnay, in hantida of ukunta digaagduur waxtar leh mahad waxaa inta badan loo isticmaalaa in cuntada carruurta. Hooyooyinka mar walba ma ogaan sida wax loo kariyo ukun digaagduur ee carruurta, si ay marar badan ayaan iyaga badin on dabka, oo waa inaan la samayn. Waayo, carruurta waxaa wanaagsan in la karkariyo iyaga adag-la karkariyey 4-5 daqiiqo. Waalid badan ayaa marka hore soo bandhigay galay cuntada ilmaha ee ukunta digaagduur, ka dibna digaagga, oo halkaas waa macquulka ah qaarkood. Xaaladdan oo kale, siday suuragal u ah ee dhacdo of dareen diidmo oo xasaasiyadeed waxaa aad uga hooseeya. jiito Root loo baahdo la yellow, iyo qurubyada ay yar, raaceen by aayar ah ugu kordhaya qiyaasta. Tan iyo protein waa ka fiican in la soo bandhigo ilmaha ka dib. Karinta ukunta digaagduur la kala kariyo karo, shiil, dubay, loo isticmaalo sida qaybo ka kooban cuntooyinka kale (salad, keega, cheesecakes). ukunta digaagduur caawin in la xoojiyo nidaamka difaaca jirka la dhaxleen in cudurada soo noqnoqda ba'an ee neef-mareenka viral iyo hargabka, la kordhiyo heerarka bir ah in dhiig yari, waxay ay muhiim tahay in cudurada of caloosha iyo habdhiska dareenka. Dhab ahaantii xiiso leh waxaa jira ee Japan dhaqanka, sida uu sheegay oo arday kasta qado laba ukunta digaagduur la cunaa. Waxaa la rumeysan yahay in ay tahay mid aad u faa'iido leh si loo wanaajiyo kartida iyo firfircoonida maskaxda.