Sideed ka mid ah khaladaadka ugu daran in laga hortagi karo afhayeenka diridda

Weligaa ma seegay shir lagu jiro bandhigyo ka? Iyo sida aad uga badbaadi kartaa qaddar this, haddii taasi waxa weeye waxa aad odhanayso xiga? Waxaan idiin ku yeedhi si aad u aragto qalad Afayeenka ayaa, si aad u hubsan kartaa in aan mar kale ku noqdaan.

1. bilowga tabar yar

Muuqaalkii u horeeyay marka aad ah on goobta, waxa aad u muhiim ah. Waa in aysan noqon wanaagsan oo firfircoon. ku hadla badan ayaa ka dhigi bilow aad u tabar daran. Waxay taagan iyo u gunuusaan markay soo jeedinta koowaad ama, ka xun, waxay bilaabaan inay raaligelin. dadweynaha ayaa rajaynaysa Gudoomiyaha xiiso leh, wargelin iyo xirfad, si aad u baahan tahay si ay u buuxiyaan shuruudahan.

2. isticmaalka xad dhaafka ah ee bogagga

Bogagga noqon karaa mid aad u faa'iido badan, gaar ahaan si ay u muujiyaan naqshadeynta ama images. Laakiin hadla badan oo buux soo bandhigidooda tirada xad-dhaafka ah u raaceyso in ku jira macluumaad aan loo baahnayn. Dheeraad ah, marka gudoomiyaha akhriya slide ah, dhagaystayaasha waxaa sidoo kale laga bilaabo si ay u akhriyaan oo aan bixin in afhayeenka dareenka badan.

3. Waxaa la caddeeyo ma fikirka

Inta badan, ku hadla ayaa isku dayaya si ay u daboosho wax aad u badan iyo dhagaystayaasha dollar xogta. Sidaas darteed, waxaa jira farriimo badan oo kala duwan, laakiin mawduuca ma noqon cad. Sida habboon, warbixinta waa in fikrad dhexe iyo qaab-dhismeedka a in fikraddani waxay gudbinaysaa. Tusaale ahaan, waxa aad bilaabi kartaa wadahadalo aan la yeelanay dhibaato, ka dibna u sheeg sheekadeeda, oo waxaad bixisaa xal si loo soo afjaro hadalkayga call a in talaabo - wax, maxaad ka filan dhagaystayaasha.

4. Waxaa jira hamiday no

qaab tiro badan yihiin jadwalka buux, xaqiiqooyin, xogta iyo tirakoobka aan sheekooyinka kasta. In ay ka maqan, warbixin dhagaystayaasha badan oo muuqan kara mid aad u caajis. Waxaa ka mid ah in hadalka hal ama laba sheekooyinka uu la xiriira dhagaystayaasha. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad sii xiisaheeda. Tusaale ahaan, haddii aad la hadasho oo ku saabsan sida loo hagaajiyo adeegga macaamiisha, muhiim ma aha in la siiyo oo kaliya xiiso iyo talooyinka. U sheeg sheeko ku saabsan qof si dhab ah uu leeyahay adeeg fiican, oo u qeexaan xaalad, oo aad warbixin u iman doonaan inay nolosha.

5. La'aanta xamaasad

Guddoomiyaha, kaasoo ay ka maqan xamaasad, ma awoodi doonaan in ay isaga iyo dhagaystayaasha wac. ku hadla badan ayaa awood u leh oo keliya cod monotone Gaariisa iyo akhriyo statements qalalan si sax ah ay timmaado. Waa sida ugu fiican in uu hakad ku dhagaystayaasha. Kaalintaada ka midaa - in la wargeliyo oo la sooro. Eeg dhagaystayaasha isha iyo xagga qalbiga ka hadlo, aad ku socon karo masraxa (laakiin aan aad u badan) iyo in ay ballaadhiyaan codkooda. Isku day in aad isticmaasho kaftan ama wax aan caadi ahayn ama u xiiso badan, laakiin waxyaalahan ay tahay in la xiriira mawduuca.

6. aad u badan oo "I" iyo ma "adiga"

A qalad aad u weyn waa in ay la hadlaan oo kaliya naftooda, shirkadaha ay, dhibaatooyinka iyo guulaha ku saabsan. dhibaatooyinka iyada xiiso dhagaystayaasha, sidaa darteed waa in aad kula hadasho iyada. Haddii aad ka shirkadda tusaalooyin, waa in aad ka waxa la sheegay iyo casharo la xiriira iyo waxtar u leh ardayda wax ku bartaan. Tiri inta jeer ee aad dhihi 'aan,' aannu iyo inta jeer ee "adiga".

7. tababarasho No

ku hadla badan ayaa qaladaad samayso hoose xilligan la joogo. Waxay qalabka, bogagga dagaalamaan, iyo tan waxaa iska cad in aanay Akhriyo. Ka hor hadlayay, akhriya, hadalkaaga ayaa si aad ku kalsoon yihiin in qayb kasta. Oo maalintii dhacdada aad u baahan tahay si aad u hubiso qalabka oo dhan ka hor inta waxqabadka.

8. Waqtiga hareerayn

dembigan ku hadla badan. Qabanqaabiyayaasha dhacdada iyo dhagaystayaasha aan maqsuud doonaa afhayeenka ah oo overruns waqtiga la qoondeeyey. Waxay kaliya yhay qalad ah ee isku dayaya in ay ka xafid daqiiqadii ugu danbeysay oo dhan bogagga diyaariyey. Haddii aad qaaday 45 daqiiqo soo bandhigidda, tababar hadlayay 40 daqiiqo oo kaliya. Sidaas darteed, aad uu hadalka dhammeeyo in a hab xoog leh kalsooni awood u yeelan doonaan, oo waxaad yeelan doontaa waqti ku filan inay ka dhawaajiyaan fariinta muhiimka ah. Oo haddii aad haysato waqti, waxaad had iyo jeer ku siin karaan in ay ka jawaabaan su'aalo.

Akhriyo aad hadalka oo aad u ku kalsoon iyo xamaasad leh. Markaas waxaa aad ku raaxaysan karaan, sidoo kale dhagaystayaasha.