Sports ee carruurta: waxa aad dooran lahayd?

Oo aan marka laga reebo, dhamaan waalidiinta rabaan in carruurtooda ay noqdaan kuwo caafimaad qaba oo si buuxda u horumaray, sidaa darteed ka da'da hore waa la siin jiray in qaybaha kala duwan. Laakiin waxa ay u dooran isboortiga? Waayo, carruurta da 'kasta, waxaa jira meelo gaar ah, taas oo waxa la soo jeedinayaa in la raaco.

Sida loo doorto isboortiga?

In dunida maanta, caruur badan waxa ay hypermobility iyo daganaan la'aan kala duwan. Currently, si kastaba ha ahaatee, meeraha a gudubyadaas tiknoolajiyadda macluumaadka, kaas oo mashquulin waqtiga firaaqada ah oo dhan ee ilmaha. Taasi waa sababta su'aasha ah ee sida loo soo jiito carruurta in ay naadiyada isboortiga maanta sida ba'an. Jirku wuxuu dhalinyarada tamarta garaaca il. Cope waalidka iyada oo inta badan ku fashilmaan, halkan waxaa jira Dirirta iyo reebay. Sidaa darteed, ilmo sidaas rabto madadaalada firfircoon (sports). Sports ee carruurta tobanaan maanta. Si kastaba ha ahaatee, doorashada ee qaybta waxaa muhiim ah in la fahmo in ilmuhu si adkeysan load ah, in ama aan xiiso leh isaga, waxaa jiri doona waqti ku filan oo lacag la'aan ah in ay awood u yeelan doonaan.

Waxaa qarsoon ma ahn in kasta oo ciyaaraha carruurta waa mid aad u muhiim ah ka barta of view of daawo. layliyo Active caawin xoojiyo nidaamka difaaca jirka iyo ka dhigi jidhka caafimaad. Seynisyahanno ku caddeeyeen in cayaaraha yaraynaysaa halista cudurka wadnaha iyo 50%. Plus xaqiiqda ah in ilmaha ku gudan karaan dugsiga, iyo qaybta gaar ah, iyo waddooyinka ama guriga.

Sports by da'da

Waalidiin badan ayaa dooneysa carruurtooda si ay ugaaraan riyadii ay dhalinyarada: noqdaan gymnasts caan ah, kaalinta labaad, ciyaartoyda xeegada ama ciyaartoyda kubada cagta. Si kastaba ha ahaatee, xulashada qaybta waa in lagu saleeyaa oo keliya doonaya farcanka, iyo sidoo kale gobolka oo uu caafimaad. Haddii ilmuhu uu leeyahay dhibaatooyin la xiriira habka neefsashada, ma la siin karaa ciyaaraha ama jiilaalka. Carruurtan dabaasha ugu fiican taam ah ama saaran gaadiid faras. Sidoo kale, ha ka xun in la ogaado waxa ay yihiin shuruudaha da'da. Laga bilaabo 3 sano jir, caruurta waxaa lagu dabaasho oo keliya ama jimicsi. Sannad ka dib, aad carruurtooda qaybta of cayaar ballroom, kobaha tiradaasi, tennis ama hockey soo diri kartaa. At da'da 5 sano si loo xaliyo fanka legdinta sida karatee iyo wushu.

fasalka koowaad talinayaa qaybta bixisaan jimnaastik ama kubada cagta. Aqoonyahano badan ayaa waxay aaminsan yihiin in wakhtigan, carruurtu ku bartaan ugu wanaagsan ciyaaraha ski. At 9 sano jir ah waxaa loo ogol yahay basketball, volleyball, baaskiil iyo xataa biathlon. Dhow in carruurta fasalka 4-tii bilaabi karaan in ay muujiyaan natiijo wanaagsan ee cayaaraha fudud, feerka, dayrka, fardaha faras.

Kooxda Sports

Tani category ee isboortiga si fiican ugu habboon ee carruurta 5 sano. Kooxda Sports caawin ma horumariyaan oo kaliya xawaaraha, iyo dulqaadashada, iyo dareen-celin, laakiin sidoo kale hagaajiyo guryaha xiriirka dabiiciga ah. Wadashaqayn dhigeysaa wiilasha iyo gabdhaha si ay isgaadhsiin ka badan, badan oo midaysan, more saaxiibtinimo. Intaa waxaa dheer, kuwaas oo ciyaaraha carruurta waa muhiim marka la eego dareenka. Kooxda ayaa waxaa ka hawl yar in ay la kulmaan guul darro ah oo qurux badan si ay ugu raaxaystaan guusha. Haddii ay tahay kubada cagta, xeegada ama wax cayaaraha kale ee kooxda, waxa uu inaga caawinayaa in la xoojiyo nidaamka muuqaal ah, nidaamka muruqyada, waxay ka caawisaa si loo hagaajiyo wadnaha iyo sambabka shaqo. Sidoo kale mid ka mid ah faa'iidooyinka ay tahay qalabka aan qaali ahayn, hockey oo keliya doono mooyee. dhakhtar qalliin oo badan oo lafaha iyo takhaatiirta caruurta ay aaminsan yihiin in kaliya kubada cagta iyo kolayga - ciyaaraha ugu wanaagsan ee carruurta 5 ilaa 7 sano. Dhinaca kale khatar ku xad sare oo ah dhaawac.

sports Team yihiin in ay carruurta kuwa cagaha guri, neefta, dabacsanaan dhabarta afka ilmo-galeenka, caloosha boog.

Arts Martial

Boxing, karatee, Judo, Aikido, Sambo - isboortiga, kuwaas (hoos ka eeg sawirka.) Ahaan uu in carruurta ka yar 5 sano. Faa'iidooyinka ugu weyn ee fanka legdinta waa in la horumariyo dabacsanaan, dulqaadasho, jawaab deg deg ah oo dhaq sax. Thanks to isboortiga, kuwaas oo meydka dhalinyaro ah oo la sameeyey ruux xoog badan, taas oo markii danbe ku dhici kara nolosha oo ah qaab is-difaaca. fanka legdinta caawiyo si aad u faaruqiso baxay tamarta xad-dhaaf ah, gardarada, dareenka, bartaan is-control, la xoojiyo nidaamka difaaca jirka. Sida amarka, isboortiga, kuwaas oo khatar aad u sarreeya oo dhaawac. fanka legdinta si siman u galaan labada wiilasha iyo gabdhaha, sida ilmo kasta tababarka waa wax gaar gaar ah oo xiiso leh iyo faa'iido leh.

The sababo ugu weyn si ay uga qayb iyaga in ay yihiin cudurada ka mid ah lafdhabarta iyo wadnaha.

Dabaasha (pool)

sports Water ee carruurta loo ogol yahay xataa 3 sano. Da'daan, lafta iyo nidaamka muruqa ilmaha ugu dambeyntii sameeyay. Sida la og yahay, biyaha ka tarta horumarinta iyo xoojinta jidhka iyo hagaajiyo wareegga dhiigga. Waxyaabaha kale, isboortiga, kuwaas oo caadi shaqo ee habka dhexe ee neerfayaasha, qallafin jidhka. Caruurta leh dhibaatooyin caafimaad sida qalooca, diabetes, myopia, iyo cayilka, dhakhaatiirta daruuri qori barkad lagu dabaasho oo joogto ah.

Waxaa xusid mudan in waalidiinta dabaasha jiidanayaa qayb miisaaniyadda ay. Waayo, noocan oo kale ah cayaar ku dhow looma baahna in ay iibsadaan qalab kasta, marka laga reebo dogob dabaasha (joog maydhashada) oo ah cap ilaaliya gaar ah. The khasaare suuragal ah keliya dabaalan in tayada biyaha. Haddii aan si joogto ah oo ay badnaan u sifeeyo "nadiif ah" Xalka chlorine ah, markaas carruurta u muuqan karaan dareen diidmo oo xasaasiyadeed ama cudur bakteeriyo.

Sababo: otitis media chronic, finan maqaarka.

track and field

Kuwani Olympic sports (kulan ee carruurta arki Hoos.), Sida orodka, boodi sare, Waranka tuuro, iyo qaar badan oo loo ogol yahay in 10 sano, inkastoo khubarada badan waxay aaminsan yihiin in ay noqon doonaan mid waxtar leh xitaa in-fasalka ugu horeeya. Ciyaaraha Fudud ee ogolaanaya in la xoojiyo nidaamka muruqyada iyo lafta, xoog, awood kar iyo doonista inuu ku guuleysto, xawaaraha dhiso. In si ay u dhaqmaan isboortiga, kuwaas oo aan u baahnayn xirfadaha gaarka ah ama rasaas qaali ah. Intaa waxaa dheer, tababarka waa daruuri ma aha in qaybaha gaarka ah ama hoolka. Orodka iyo Nordic socodka waa fiican ee dayrka ama beerta, isku khusaysaa in ay ku boodaan noocyada.

Nasiib darro, istaatistikada sannadihii la soo dhaafay ayaa muujinaysa in ciyaaraha ka yar xiiso carruurta da'da dugsiga. qaabka Kaliya, taas oo weli waa mid aad loo jecel yahay - guclayn ah. Arrimaha kale, wuxuu ku dhex jiraa baahida dadka waaweyn sida u ogolaanaya in ay lumiyaan miisaan badan iyo la gaaro qaab aan fiicnayn.

Kuwani isboortiga xagaaga ee carruurta waxay leeyihiin sababo soo socda: cudurka wadnaha, cudurka kelyaha iyo sonkorowga.

Jimicsi iyo cayaar

noocyada Kuwanu waa Oo Cadho caanka ah ee gabdhaha. Jimicsi muujiyaan talagalay carruurta 3 sano jir, qoob - (. Hoos ka eeg sawirka) ka 4. Dhammaan isboortiga, kuwaas oo caawi ilmaha si ay u horumariyaan ma aha oo kaliya dabacsanaan iyo nimcada dhaqdhaqaaqa, laakiin sidoo kale dulqaadasho, qaab sax ah. Jimicsiga ogolaanaya carruurta in ay ogaadaan awoodooda hal abuur leh run. Si kastaba ha ahaatee, waa in si degdeg ah ugu digo waalidka in loo arko mid ka mid ah ciyaaraha ugu argagaxa leh. Taasi waa sababta waalidiin badan door bidaan in ay carruurtooda u qoob ka dirtaan.

Separate aragtida jimicsi iyo qoob waa ballet. Wuxuu baraa ilmaha si loo xakameeyo jidhka. Tani waa qoob aad u quruxsan iyo xarrago leh oo muujinaya caruurta la sii kordhay excitability habdhiska. Waa in la ogaadaa in ballet la oggol yahay rabtay si joogto ah ula sano 10 kaliya.

Sababo jimicsi xoogaa: qalooca, cudurada wadnaha iyo myopia.

Barafka iyo kobaha

ciyaaraha Winter ee carruurta 5 sano jir ah waxaa loo ogol yahay, laakiin waxaa ka reeban. kobaha Jaantuska bilaabi karaan in ay baraan ilmaha in uu dhigto group diyaarinta iyo barbaarinta carruurta. Sida Ski, ay kaliya ka 9-10 sano muujiyey.

ciyaaraha Winter caruurta waa u faa'iido badan ee habka wadnaha iyo, nidaamka muruqyada iyo difaac. kobaha Jaantuska kuu ogolaanayaa inaad si ay u horumariyaan ee jirka ka mid ah a nimcada dhallinyarada, dulqaadasho, artistry. noocyada Ski waxtar leh ee osteochondrosis iyo cillad dheefshiidka.

Dhinaca kale waa qalab halkii qaali ah, iyo baahida loo qabo xaaladaha cimilada gaarka ah. Winter ahaan uu carruurta qaba cudurka sambabka iyo myopia.

tennis

Aqoonyahano badan ayaa waxay aaminsan yihiin in galaan ciyaartan ilmaha laga yaabaa in mar hore mar marka shirkadda waa ay awoodaan in ay qabtaan ciyaaraha teeniskoo kale ah ee gacanta. da'da qiyaas - 4 sano. Tennis yeesho carruurta awood kar, dareen-celin, dabeecadahooda ruuxa, foomamka doonista iyo doonayo inuu ku guuleysto, normalizes qaabka neefsashada iyo hagaajinaysaa isuduwidda. Waalid badan ayaa doonaya in ay ilmahooda siiyaan in Isboortiga taasoo keeni karto natiijooyin la taaban karo in mustaqbalka. In tennis adduunka maanta oo keliya runtii waa. Maanta at tartan xirfad abaalmarinta aad u weyn.

Tennis carruurta hami iyo sare mobile ku haboon la Hawadooda wanaagsan isuduwidda. Sababo dalban oo kaliya in ay cudurada sida neefta, dabacsanaan spinal, cagaha guri.

fuushaan

ciyaartan gaar ah sannadihii la soo dhaafay waxaa sii dadka dhalinyarada ka mid ah oo caan ah, si kastaba ha ahaatee, iyo carruurta isaga iyo inaan qibrad u xiiso badan ugu horrayn la xiriira fardo ula. Da'da ogol of drive bilawga - 10 sano.

ciyaartan uma baahna dadaalka kasta oo jidhka ah, si kastaba ha ahaatee, waxa ay taasi shaqo adag oo dhan muruqyada, gaar ahaan lugaha iyo dhabarka. fuushaan Horse waxaa loo isticmaalaa in ka hortagga xanuunada maskaxda ee cerebral palsy, sida uu soo bandhigayaa inay carruurta shucuur aan la ilaawi karin ka hadalka fardo ula. Intaa waxaa dheer, waxbarashada sida marar badan qori bukaanka si ay u Takhaatiirta dareemeyaasha. Waxaa caddeeyeen in waqtiga carruurta faras-fuushan dejiyaan oo ay helaan isku kalsooni.

Ma talinayaa in neefta, cudurada spinal iyo xasaasiyadda xayawaanka.

dalxiiska sports

noocan ma u baahan tahay tababar dheer, in kasta oo qiimaha yar si ay hal dhibic qalabka of view. Hawo nadiif had iyo jeer on jidhka bini'aadamka waa leedahay saamayn cajiib ah mucjisada ah, iyo ilmaha uu sameeyo waa loo baahan yahay, gaar ahaan, si uu u neefsashada.

Socodka weheliyaan tamashle kaynta, meelaha buurtayda iyo afkooda webiga aan weynayn oo kaliya jahooyinka carruurta, laakiin sidoo kale waxaad iyaga ku amartaa ee dareen iyo luminayey bil oo dhan soo socda. dalxiiska Sport yeesho dulqaadasho, adkaansho, xoojisaa muruqyada iyo habka neefsashada, waxay hagaajinaysaa socodka dhiigga maskaxda.