Total massage jirka. Duugitaanka iyo muhiimadda daweynta

therapy Duugista - foomka hore ee daawada regenerative, xusidda oo laga heli karaa qoraallada Chinese qadiimiga shukaansi dib u BC Millennium labaad. grindings kala duwan, jidhidhico iyo taabashada ahaa hoos u muruq iyo yareeyaa dhakhaatiirta xanuun ee qadiimiga Greece iyo Rome. massage guud ee jirka loo isticmaalay qarniyadii sagaal iyo labaatanaad, laakiin qaybinta ballaaran iyo horumarinta dheeraad ah habkaan daaweynta ayaa helay in dhexe ee 70s ee qarnigii labaatanaad.

Ujeedada ugu weyn ee massage - si loo hagaajiyo lahjadda jirka, guud ahaan fayo-qabka by yaraynta xiisadda in muruqyada, loo hagaajiyo wareegga dhiigga. aad u wanaagsan, waayo, seedaha jilicsani iyo muruq xanuun buu u yahay. Total massage jirka si tartiib ah kala dhar ah, kordhiyaa dhaqdhaqaaqa xubnaha, iyo sidoo kale yareyneysa cadaadiska dhiigaaga iyo garaaca wadnaha iyo laxanka ee neefsashada hagaajinaysaa. hawlaha massage soo celiyo ay sabab u tahay xaqiiqada ah in koorsada ee uu maskaxda saarta endorphins - kiimiko xanuun in aad isku dejiso iyo dejiyo unugyada nudaha. Kale feature massage ku daweynta iyo dib u soo celinta been dabiiciga ah ee la taabto, taas oo saamayn aad u wanaagsan oo ku saabsan bukaan-socodka, sii daayo hor istaagay dareenka jawaab u ah dareen iyo ka qaybgalka.

Currently baahsan kala duwan noocyada kala duwan ee massage jidhka. Classic Yurub isticmaalaa hababka dhaqanka ku salaysan aragtiyaha la garanayo ee anatomy iyo jirka. Shan nooc ka mid ah hababka saamaynta on unug jilicsan - duugo, cajiimi jireen, ku xoqeen, durbaanka iyo gariirka uu farsamo. Dhaqdhaqaaq bilaabataa, kuna dhammaataa massage jirka buuxa. Waxa uu kordhiyaa socodka dhiigga, kulaalaa muruqyada. Cajiintaan - hagaajinaysaa wareegga dhiigga iyo ka hortagtaa foosha muruqa iyo atrophy. Trituration inta badan duugaa meelaha periarticular. Waxa uu kordhiyaa wareegga dhiigga iyo soo celiyo dhaqdhaqaaqa. Durbaanka wanaajisaa wareegga dhiigga maqaar saar, kor u xaakada oo waxay baabiin ka sambabada. Gariirka - soo dhawaynaynaa in ay kicin iyo nasasho unugyada jirka ee. Waxaa si gaar ah wax ku ool ah oo ku saabsan lugaha iyo unugyada fareeshka ah.

Modern farsamooyinka massage Yurub waxaa loogu talagalay aqoon ugu dambeeyey ee ku saabsan saamaynta ay ku habdhiska, dareenka, qaabka iyo dhaqdhaqaaqa. Mid ka mid ah kuwan waa Rolfing - kaas oo isku daraa massage la farsamooyinka daaweynta jirka u janjeedha iyo maskaxda. Nuxurka habka - si loo gaaro saamaynta ay ku daweyn by yahay ee jirka la siiyo booska saxda ah taagan, Kuna gaaro ratio ku haboon ee miisaanka jidhka iyo cuf.

Eastern therapy massage isticmaalaa acupressure iyo Shiatsu si loo soo celiyo nidaamka jirka ee tamarta iyo u keeno gobolka dheeli tiran habboonaanta.

caan Wide sannadihii la soo dhaafay helay a dhagax massage dhagax kulul, kaas oo ku salaysan isticmaalka kale oo dhagaxyo kulul iyo qabow in aad isku dejiso oo markaas hadallada kulkulul muruqyada jidhka, sidaas hagaajinta difaaca ay.

Isagoo ka hadlayay shaqada ku daweynta iyo dib u soo celinta massage, maanka ku hayo in noocan ah therapy waa ku filan iyo sababo. Ha isku dayin inaad fadhiyada-ku-daweyn oo aan marka hore la tashan dhakhtarkaaga, kaas oo ku siin doona talooyin lagama maarmaan ah. Dabcan, gargaarka la doonayo iyo saamaynta bogsiinaya oo keliya ayaa ku siin kara massage a professional. takhasus A wanaagsan baari doona taariikhda, ku bartaan oo ku saabsan xaaladda uu hadda iyo horumarinta barnaamijka daawaynta ku salaysan sifooyinka shaqsi.

Ka hortag ah massage jirka buuxa - tani waa hab wanaagsan oo ah dayactirka cabirida xaalada muruqa, yareeyo giigsanaanta iyo walaaca, wanaajiyo fayo-qabka iyo waxqabadka. Athletes si joogto ah u isticmaalaan dabka kulaalaya ilaa muruqyada hor dirqin jirka ah oo halis ah, iyo sidoo kale in ay dhaawacyo iyo burbur ee daaweynta adag soo kabsado.