Sports iyo FitnessKalluumaysiga

Ugu Yar Set Fisher

kalluumaystayaashii waa sida caadiga ah laga soo bilaabo yaraantooda, ka dhigay ugu horeeyay ee nolosha safarada kalluumaysiga waalidka ama saaxiibadood. Xaaladdan oo kale, ka dib sannado yar angler u maamushaa si loo uruursado Arsenal hufan of marsho iyo sifooyinka kale ee kalluumaysiga. Laakiin waxaa jira xaalado marka uu qofku ku biiray kalluumaysiga isboortiga sida qof weyn iyo inuusan sugi karin in ay bartaan waa hiwaayad, iyo qadar ku filan oo marsho u ma laha. Halkan set adag ee waxyaabaha looga baahan yahay ka ugu fudud kalluumaysiga:

  • Saadooq. kalluunka qabtay waa in lagu kaydiyaa meel iyo qafis fiican ujeedadaas weli ma iman ilaa wax. Looma baahna in la wici biyaha ee bac caag ah oo u qotomiyey on ul dhulka ku Rogulin. Laga soo bilaabo tan "qafis" kalluunka si fudud baxsan karo, aad kharribaad leh waayo-aragnimo ah ee kalluumaysiga oo dhan. Iibso taangi biraha waaweyn, kalluunka ka uma baxsan karo oo noqon doona u dareento xoogaa raaxo leh oo dhan kalluumaysiga badan loo hubiyo in ay u ageegi wiilal midig ilaa gurigaaga yimid.

  • Saxaro. Marka qaadaan kalluunka si nabad ah oo aan u malaynay in ay si firfircoon uga dhaqaaqin weheliyaan xeebta, marna laabi wax kursi waa waajib. Fadhiiso waxaad weli u leeyihiin in ay ma cabsiiyo iska kalluunka, iyo ku qaataan dhowr saacadood kadalloobo ma aha nasasho, iyo Cadaab. Ha iibsan kursi ugu jaban, t. Si aad. Deg deg ah Waxa uu jabo. Dooro model ah oo lagu kalsoonaan karo, iyada oo aan sharraxaad aan loo baahnayn.

  • wheel firaaqada. Khadadka Kalluumaysiga, qabsatooyinkooduna, sabbaysiinaynaa iyo miisaanka, iyo Kalluumaysiga xigmad wixii la mid ah. waqti kasta waxaa looga baahan karaa on kalluumaysiga dayactirka ama tooling bedelka. Qaniini aad kalluun oo waaweyn ama qabtay on jillaab ku for soo biirey kooxda ku dhowaad ciday ku keeni cidhifka line kalluumaysiga iyo wax looga qabto u leeyihiin in ay si deg deg ah wax uga qaban, si aanay waqti qaali ah baabba '.

  • usha kalluumeysiga. Dabcan, kalluunka waa in ay noqdaan wax ay ku qabsadaan iyo ikhtiyaarka ugu aasaasiga ah waxaa jira caadi ah ushii birtiina. The jaban, cimri dheer oo ku saabsan 4 mitir, qalabaysan a caadiga gadaal loo celin karo. Iyada oo sax ah u doorato meesha iyo xirfad kalluumaysiga ugu yaraan malomalski, dhowr kiilo oo kalluun waa wax awoodaan in ay qabsadaan xitaa bilow ah, maxaa yeelay, marsho for qaadaan kalluun bilaabmaa usha kalluumeysiga ah.

  • Ka dilaacay. A dhowr tobanaan mitir line xoog kalluumaysiga, sinker weyn, oo jillaab iyo dawan digayaan qaniinyada qof muuqan kara dhiibida in set ugu yar ee liiska kalluumaysiga. Laakiin tani waa ka fog xaqiiqada, maxaa yeelay jaaniska ah ku dhacdo kalluunka koobka on ul birtiina waa mid aad u yar, taas oo aan ku marsho hoose. Iyo si ay u tagaan safar kalluumaysi, oo garanaya in ay jirto fursad dhab ah si ay ula qabsadaan runtii mudan in tusaale ahaan, waa incomparably more wacan, t. Si aad. Adrenaline kaliya tirsan Isbahysiga.

  • Boorsada. Saadooq, kursiga sare, kalluunka sed, purveyance naftaada, taayirrada firaaqada, donk u baahan tahay meel aad ku Stow iyo gaadiidka meeshii kalluumaysiga. Habka ugu door bidayo taas loo sameeyo iyadoo la kaashanayo boorsada dalxiiska. boorsada Tani bannaan, oo ku yaalla on garbaha, waa raagaya. Qaad in aad bac bac ama gacanta raaxo, iyo khaldan bartey.

Taasi oo dhan. Markuu iibsaday oo dhan oo ka mid ah sifooyinka of kalluumaysato ah, waxaad samayn kartaa aamusnaan marka hore si ay u bartaan aasaaska hiwaayadaha kalluumaysiga. Oo markaad helaan waayo-aragnimo oo ay noqoto sayidkaaga ah hiwaayad kalluumaysiga horeba aad u yeelan doontaa in soo qaado waxyaabaha lagama maarmaanka ah ee boorsooyinka kalluumaysiga aad.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 so.birmiss.com. Theme powered by WordPress.