Buugaagta Best on cilmi nafsiga iyo is-horumarinta: darajeeyo

Dhab ahaantii, waa ay adag tahay in ay doortaan buugaagta ugu wanaagsan on cilmi nafsiga iyo horumarinta is. Ka dib oo dhan, oo shuqul kasta oo suugaanta ku jira abuur ah in ay daruuri tahay biqlo, haddii aad isku daydo in ay fahmaan macnaha content. Cilmi nafsiga ku talinaynaa ma aha oo kaliya si ay u buuxiyaan uu hawl maskaxda by buugaagta akhriska, laakiin sidoo kale si ay u turjumaan talo galay nolol maalmeedka.

daabacaadaha

Saraysiinta ka mid ah buugaagta ugu wanaagsan on cilmi nafsiga furmay qoraaga American Brayan Treysi. Uu buugga loo yaqaan "Ka soo bax aad zone raaxada, bedesho noloshaada, 21 habka of sii kordhaya hufnaan." Waa maxay? Qoraaga qaybsada talooyin iyo tabaha dadka kuwa firfircoon oo awooda inay shaqeeyaan. Laakiin, nasiib daro, ma heli natiijooyinka sida, ay ku riyoon.

Brayan Treysi ayaa sheegay in horaantii qof diiradda saari doonaa waxa ay dhab ahaantii u baahan tahay, in ka badan guul nolosha horumariyo doonaa. Markii hore, qoraaga taliyaa qof walba inuu fahmo - waa kan, waxa aan la heli karin iyo waxa ay doonayaan in ay gaaraan mustaqbalka? Readers ma ceeboobi doono haddii sooco, ay wakhti ku habboon in edition this. Ka dib oo dhan, waxay ma aha oo kaliya ka fekero ay booska bulshada, laakiin sidoo kale ka heli talooyin muhiim ah - sida loo hagaajiyo noloshooda.

The buugaagta ugu wanaagsan on is-horumarinta

Micnahoodu yahay suugaanta nafsi ah? Dabcan, koritaanka garaadka iyo horumarinta is. Professionals ku talinaynaa in ay bartaan kitaabka by Stephen Covey hoos horyaalka ee noocoodu yahay "7 dadka xirfadaha aadka wax ku ool ah."

Arko koowaad, horyaalka a ay u muuqataa wax qariib ah, laakiin ka bogagga ugu horeysay ee qof kasta oo garan doontaa waxa laga wada hadli doonaa. Qaar ka mid ah marka la barbar dhigo buugga la daabaco hore u soo sheegnay, "Ka soo bax aad zone raaxada, bedesho noloshaada, 21 habka of sii kordhaya hufnaan." Laakiin nin waluba wuxuu go'aansado inuu nafsaddiisa - kuwaas oo talo wanaagsan u haboon.

Dhab ahaantii, Stiven Kovi taabtay saabsan mowduuca la mid ah sida Brayan Treysi. Dabcan, wuxuu jidadkiisa si loo gaaro saamaynta wanaagsan ee nolol maalmeedka, nolosha gaarka ah iyo shaqo ku siinayaa. Waxa ay noqon lahayd aan habboonayn inay is barbar dhigaan ama u qiimeeyaan buugaagta. Labada qorayaasha lagu qeexo waxa ka dhacaya, oo ku salaysan ay aqoon iyo waayo-aragnimo u gaar ah. Sidaa darteed, ikhtiyaarka ugu fiican - akhri laba buug oo ka bartaan kasta la aqbali karo talooyin naftaada.

xirfadaha hadalka Dadweynaha iyo sida loo saamayn dadka

Waa kuwee koob geli karto in liiska "buugaagta ugu wanaagsan on cilmi nafsiga iyo is-horumarinta?" Dabcan, tani Xisbiyada Mucaaradku Deyl Karnegi la qoraalo dhowr ah oo xiiso leh. Gaar ahaan suugaanta sida uu noqon doonaa oo xiiso leh inay dadka in ay yihiin loogu talagalay horumarinta adeegga iyo shaqada.

Buuga caanka ah lagu magacaabo "Sidee ku guuleysto Saaxiibada iyo saamaynta Dadka" ayaa laftiisa la aasaasay sida tutorial ah taas oo ka caawisa xerin xiriirrada lagama maarmaan iyo ballaariyaan ay shukaansi.

Oo ay la socoto this, qoraaga sheegayaa sida inuu ka baxo xaaladaha adag ee nolosha, oo bixiyaa talooyin qiimo leh, waayo, kuwa doonaya in ay bartaan xirfado dadweynaha oo hadlaya. In uu buugga soo socda - "Sida loo horumariyo is-aaminaadda iyo saamayn dadka" - Carnegie uu u adkaynayo koritaanka shakhsiga ah, qaar ka mid ah tabaha nafsi iyo manipulations.

Liiska ka mid ah buugaagta ugu wanaagsan on qayb is-horumarinta shaqada suugaanta ee Gavin Kennedy, "Waxaad lagu diyaarin karaa wax walba." Tani waa faa'iido weyn ee shakhsiyaadka jidkiisu nolosha waxaa si toos ah oo la xidhiidha wadaxaajoodka iyo isgaarsiinta rasmi ah.

Professionals kaftamay yeedhay kitaabkan "gor bible" oo loola jeedaa qaybta ka mid ah "Books Best of cilmi nafsiga aadanaha." Oo waa wax run ah! Ka dib oo dhan, ee dunida ka mid ah xidhiidhka diblomaasiyadeed, waxaa ka jira sharciyo, Jaahil ah kuwaas oo keeni kara in ay cawaaqib xun.

Tusaale ahaan, failure ee macaamil ganacsi ee suurto gal ah ay sabab u tahay erayada si taxadar la'aan ah ama dhaqanka dheel shakhsiga. Taa waxaa ka duwan, maamulka wanaagsan ee wadahadalka ma aha oo kaliya kor u saxiixa guul heshiiska, laakiin sidoo kale ku siinaysaa fursado cusub ninkii dhammaataan baasana farshaxanka xidhiidhka ganacsi.

Sayniska iyo Psychology Social

Waxaa sii kor buugaagta ugu wanaagsan on is-horumarinta description farshaxan Roberta Chaldini "Psychology ayaa 50 qancinta. Siyaabo la xaqiijiyay in ay noqoto mid qanca." Dadka qaar ayaa rumeysan in farsamooyinka nafsi ah waxaa la siiyaa qof kasta, kaliya samee sida aad jeceshahay. Laakiinse, tani ma aha mid boqolkiiba boqol damaanad guusha!

Qoraaga cod karnimo ah uga caddeeyo in saameyn la dareemi doonaa haddii sayidkii warbixin cilmiyeed. Buugani waa saaxiibka ugu fiican ee dadka doonaya in ay bartaan sida si ay u saameeyaan dadka iyo in aan sidaas ku filan lagu qanci karo.

Taageerayaasha of tijaabo cilmi nafsiga iyo fikradaha ugu aan awoodi karo talin karaa daabaco David Myers, "Psychology Social". Qoraaga taabto dul erey la mid ah "status", iyo qeexayaa qaar ka mid ah kooxaha gaarka ah ee bulshada. Mawduucani waxa uu helay taageero ee bulshada casriga ah. Taageerayaasha Misbaax First of kitaabkan qaado ardayda, kuwaas oo diyaar u yihiin inay ku siin rating ah "shan ka mid ah shan."

Buugaagta ku saabsan xiriirka galmada ka soo horjeeda

buugaagta Best on cilmi nafsiga iyo is-horumarinta - waa suugaanta, loogu talagalay oo keliya ma aha ee guusha ee mustaqbalkiisa iyo ganacsiga, laakiin sidoo kale ah nolosha shakhsiga ah guul. Tiro badan oo dad yar yar oo baaluq walaacsan su'aalaha sida: "Sidee nasiib si aad u guursato ama aad u guursato" "? Sidee u soo jiitaan dareenka of a gabar (nin)", "? Halkee aad la kulanto, marka aad tahay qof ka weyn 30-40-50",

Waxaa u muuqan lahaa in mawduuca aan qabyo ahayn iyo xitaa banal. Laakiin cilmi nafsiga kasta pisatelya- leeyahay opinion u gaar ah iyo aqoon in uu diyaar u yahay inuu si cad u wadaagaan waa. caan sii kordheysa ku guuleystay edition ah qorayaasha Ruush: ". Injiilka Venus" Nikolai Kurdyumov "jacayl Uspehologiya", Vladimir Laawi, Readers kale oo jeclaadeen buugaagta by qorayaasha shisheeye Sigmund Freud ee "maqaalo on cilmi nafsiga ee galmada," Steve Harvey, "Waxaad waxba ku saabsan nin la ogaado." hawlahaas mudan yihiin in loogu yeedho "buugaagta ugu wanaagsan on is-horumarinta."

Qorayaasha saamayn su'aalaha ugu dhow, daaha akhristayaasha cuntada iyo waxyaalaha qarsoon ee seduction jacayl ku faraxsanahay. koob ee suugaanta Yimaadeen tiro ka mid ah talooyin la xaqiijiyay, oo akhristaha kasta waa awoodaa in la helo jacaylka ama xiriir la Wadaage in ay keenaan heerka cusub.

Si kastaba ha ahaatee, ku dhaqanka - dhibaatooyinka maalin walba ma waxaa loo soo afjaro. nafsiga Dumarka iyo ragga waa kala duwan ee dabiiciga ah. Lamaano badan u muuqdaan in ay xidhiidh inta aad soo bandhigi kartaa danaha labada dhinac, hamiday iyo wada noolaanshaha.

Sidaa darteed, liiska "buugaagta ugu wanaagsan on cilmi nafsiga aadanaha" dheeri shaqeeya I.Vagina A.Gluschay iyo. "Dareen aasaasiga ah: Cilmu-nafsiga ee xiriirka dhow," A. Kurpatova "7 qarsoon saaxiib ah cilmi nafsiga galmada", E. Dubrovskaya "Sidee ayaad ku ogaan lamaanahaaga."

Qorayaashu waxay kor u mawduucyada la mariyo jacaylka, hamiday, xagal jacayl ah, iyo daaha ka qarsoon oo qoto dheer oo xiriirka aadanaha. Waa in la ogaadaa in qorayaal publications kuwanu waa daaweynta iyo sexologists. Sidaas daraaddeed ku saleeyaan talo, hanuuniyey by natiijada tijaabo cilmiyeed.

kids Little - bedki yar

Dad badan ayaa waxay aaminsan yihiin in buugaagta on cilmi nafsiga iyo is-horumarinta - waa cidla ahayn waqtiga. Laakiin dhaqanka muujinaysaa in ay qaldan yihiin. Dhab ahaantii, waxbarasho noocan oo kale ah waa nooc ka mid ah maalgelinta.

Waxay, on lid ku ah, caawin doona mustaqbalka si loo badbaadiyo qadar badan waqti. "Sida loo soo gudbiyo dugsi gaarin ah?", "Aad noqon karaa saaxiib wiilkiisii (gabadh)?" - su'aalahan waxaa ka mid ah walaac waalidiinta maanta.

Waa in la carrabka ku adkeyney in waa la jecel yahay in ay ku akhristaan buugaag iyo qorayaasha Ruush ah iyo kuwa shisheeye. In kasta oo maskax oo kala duwan - waxaa weli ballaariyo fekerka aadanaha iyo awoodda in ay ka fekeraan.

Sidaas daraaddeed, si wadajir ah u gaaraan sare ee ka mid ah buugaagta ugu wanaagsan on cilmi nafsiga: E. Mazlish, A. Faber "Sidee in ay la hadlaan carruurta ay dhegaysan, iyo sida loo dhagaysan caruurta hadalka," N. Latta Biryukov "hooyooyinka Synologiya kor wiilal." A. Chernitskii "Sidee in ay kindergarten kicin ilmo," Yu Gippenreiter "isgaadhsiin la yeesho ilmahaaga. Sidee?", V. Krukover 'waxbarasho ee dhallinyarada. 400 talooyin wax ku ool ah. "

The qorayaasha ka mid ah hawlahaas kala qaybsan yihiin oo ay aragti u gaar ah oo la siiyo talooyin qiimo badan. In qaar ka mid ah siyaabaha kala duwan yihiin, laakiin goolka waa isku mid - si ay u koraan carruur dhis horumariyo. Qorayaasha xoogga saaraan in waalidku waa hanuuniyo jiilka ka yar ee tamarta ee jihada saxda ah.

Laakiin doorashada waxaa loogu talagalay kids! Dadka waaweyn waa in ay fahmaan in samir keliya oo tusaale ahaan qof ahaaneed dhigi doonaa ixtiraam wiilkiisa (gabadh), waxay doonayaan waa in la isku halleeyey. The ugu xiisaha badan in buugaagta oo dhan ka dhigi akhristayaasha baaluq ma aha oo kaliya aad u hesho in la ogaado carruurtooda, laakiin sidoo kale inaad naftaada dib-u-qiimeeyaan sida qof.

Buugaag ka dhanka ah qabatinka

Inta badan, dadka dhisi doonaa caqabadaha jacaylka iyo barwaaqo lacageed. Caqabad in this waxaa laga yaabaa in ay caadooyinka xun: Khamriga, qabatinka daroogada, khamaarka iyo qabatinka kale. Is takhaluso iyaga ka mid ah waxay u baahan tahay waqti badan iyo samir. Waxa intaa dheer in la kaashanayo khubaro ah, shakhsiyaadka sida talinayaa akhriska buugaagta nafsi on this topic.

darajayn sare oo ka mid ah buugaagta ugu wanaagsan on cilmi nafsiga, si ay u caawiyaan takhaluso tiirsanaanta, waxaan ku guuleysanay qorayaal soo socda:. R. Gilligan "Awoodda aad u jecel yihiin in laga takhaluso caadooyinka xun iyo gaarto" M. Stoppard "joojiso sigaarka", A.Karr "Easy Jidka Joogsado Sigaarka "Vladimir Sinelnikov" Power of dooneynin. " Tani waa shuqullada ugu caansan. Ma aha la yaab leh, waxay ku jiraan liiska top 10 buugaag on is-horumarinta iyo dib-u-qiimeynta mudnaanta.

Qorayaashu waxay bixiyaan talo gaar ah kuwa akhristayaasha kuwaas oo go'aamiyey in laga takhaluso tiirsanaanta. In kasta oo xaqiiqda ah in caadooyinka xun adag tahay in la siiyo ilaa, weli aqoon cusub ka caawin kartaa qofka si ay u fahmaan waxqabadka ee maskaxda si ay u yimaadaan si ay hab nololeed caafimaad leh.

suugaanta ee ku saabsan caafimaadka iyo meditation

In times casriga ah dad badan ayaa si firfircoon uga billaabeen inay u fiirsadaa. Waxay ku hawlan xarumaha khaaska ah iyo si madax banaan. Kuwa aan weli qabsaday guntin waxa aasaaska u ah ku dhaqanka ruuxiga ah, sida caadiga ah, si degdeg ah ama goor dambe, waxay noqon doontaa diyaar u ah inay u codsan in noloshooda.

Ka dib markii meditation - fure u tahay koritaanka ruuxi ah, taas oo ka caawisaa in ay ogaadaan inuu run "I" iyo inay maqlaan codka uu dago. Noocan ah is-horumarinta caawisaa qofka bartaan si ay ugu noolaadaan farxad leh in la joogo, iyadoo aan loo eegin xaaladaha. Ma jiraan wax jihada this yihiin buugaagta ugu wanaagsan on cilmi nafsiga iyo is-horumarinta?

buugga Rate by caan ah derjada W. Gibert "Tusaale fiican mustaqbalka" waa mid qaali ah. edition nafsiga la xidhiidha ee mysticism kasbatay caan weyn ka mid ah taageerayaasha is-hagaajinta. author waxay ku talinaysaa isticmaalaya meditation in ay bartaan inay si fiican isu fahmaan, in ay ku noolaadaan cabsi la'aan iyo ula kac ah u dooran hab ku haboon caafimaadka iyo guul.

Labada jidh ahaan iyo maskax qof caafimaad qaba waa ay awoodaan in ay gaaraan tiro badan oo dhaqaale iyo xiriirka habboonaanta dadka kale. mid ka mid kale oo ka mid ah buugaagta ugu wanaagsan on meditation - D. Kabat-Zinn, "Meel kasta oo aad tagto - aad horay waxaa tahay." Waa encyclopedia ah, taas oo ka caawisaa akhristaha si aad u hesho fududahay in nuxurka meditation helaan. Buuga waxaa lagu talinayaa in akhriska loogu talagalay dadka u nugul habab hal abuur leh iyo caadi ahayn.

Sida loo stress-adkaysi u noqdeen?

Waxaa muddo dheer la caddeeyey in walaaca waa mid ka mid ah sababaha keena cuduro badan oo khatar ah. Sidee in ay bartaan in aad isku dejiso, si ay isu samatabbixin dhaawac neerfaha iyo dejiyo maskaxdaada? In liiska "buugaagta ugu wanaagsan on cilmi nafsiga iyo is-horumarinta" waxa uu noqday daabacaadda D. Penman iyo M. Williams, "Wacyi. Sida loo helo wada noolaanshaha dunida our waalan."

Qorayaashu waxay, iyada oo lala kaashanayo asxaabta University Oxford soo bandhigaan habka of meditation. Eebe waa kan kara ma aha oo kaliya si looga hortago niyad-jabka iyo takhaluso waxaa ka mid ah, laakiin sidoo kale waxay ka caawisaa si ay u noolaadaan in laxanka dunida casriga ah. In isku midka ah la this, akhristaha waxaa lagu casuumay si ay u horumariyaan oo ay xasuusta, in la xoojiyo hal-abuurka, si ay u bartaan si ay dareenka iyo is-xakamaynta.

Fikirkaygu - Jidka si hadal hal abuur leh

Tallaabada xigta - awood u leh inay ka heli fikrad dhalaalaya, oo waxay qaadan go'aan mar keli ah ee ganacsiga, hal-abuurka iyo jacaylka. By kitaabkan waa inay awoodaan inay ku hardiyi qoraagu-agaasimaha yaabo D. Lynch. Uu buugga-ugu wanaagsan ee lagu iibiyo "la qaado Fish Isnasiinta Big ah., Mindfulness iyo hal-abuur" waxaa loo aqoonsan yahay sida maanta ugu dahsoon.

Qoraagu waa ma aha oo kaliya isticmaalka fikirka nolol maalmeedka, laakiin sidoo kale qaybsada waayo-aragnimo u gaar ah leh qof kasta. Qof kasta oo aan ogahay sida loo dhigay ama fikrad ah in dhaqan ama in xal fiican ka heli, muujiyeen akhriska ee shaqada asalka ah!

The talooyinka ku tilmaamay by qoraaga kitaabkii caawin doonaa in la horumariyo dareen, Sagna hal-abuurka iyo raalli ahaansho xirfad iyo nolosha guud ahaan u hesho. Lynch aaminsan yihiin in qof kasta waa ka fadilnaa hal-abuurnimada ee badda. Waxa keliya oo wakhtiga waa lagu dedijiyaa, in la furo albaabka dunida a sixir farxad!

Maxaad is caawin buugaagta?

In dalka, shuqulladoodu suugaanta ayaa dhawaan u muuqday. Waa wax qarsoodi ah in buugga - saaxiibadeena ugu wanaagsan. Haatan waxaa lagu akhrisan kartaa ma aha oo kaliya in edition print ah, laakiin sidoo kale qaab elektaroonik ah.

kala duwanaanshaha qoraallada ku saabsan is-horumarinta caawisaa qofka in ay helaan waayo-aragnimo cusub iyo in ay codsadaan aqoonta nolosha dhabta ah. waayo-aragnimo ee qorayaasha, kuwaas oo sidoo kale ah faylosuufiinta, iyo cilmi nafsiga, cunto siiya akhristaha waxqabadka maskaxda iyo waxay ka caawisaa aad u ogaato habka nolosha.

Faylasuuf weyn Osho ayaa yiri: "Ii kaalaya, dhagaysto waxa waxaan idinku leeyahay, waxaad bedeli, haddii aad u jeceshahay ama ma." ogeysiis badan oo in maalmo mararka cawl si daalo in loo sameeyo wax aan macquul ahayn in la fahmo macnaha dhabta ah ee wax.

Laakiin caadiga ah tani ma uusan "cuno" mid ka mid ah waa kuwa xiiso buugaagta iskaa wax u qabso. List ka mid ah buugaagta ugu wanaagsan on cilmi nafsiga joogto ah u koraya, updated iyo dib u habaynta. Read! Oo aad iyo aad ugu dhakhsaha badan aad Ogaan in nin ah maalkiisu waa u wada noolaanshaha gudaha.