Cuntada Malakhov: Fikirka, xeerarka iyo mabaadiida aasaasiga ah

cunto Malakhov ma aha oo kaliya aad u wax ku ool ah, laakiin sidoo kale macquul ah. Xaqiiqada ah in ay qoraaga by xirfad - Kuleyliyaha injineer tamarta. Laakiin konton sannadood, waxa ay isku dayeen in ay horumariyaan hab iyo hawgalka fiican ee miisaanka oo yaraada. Iyaduna maamula. Waxay ahayd inay awoodaan inay link khibradda iyo mabaadi'da kulaylka-injineernimada la mid ah, ka dhacaan jidhka bini'aadamka. Waa sababtaa awgeed waxaa jiray cunto ah Tatyany Malahovoy. Waa hab gaar ah oo ah baruurta, gubanaya shidaalka ugu weyn ee jirka, iyo cilmi baarista, halkii ay ka aragti cadaato.

Cuntada loogu talagalay Malakhov ku salaysan yahay xeerarka khasab ah.

• Waxaa lagu talinayaa in la isu geeyo miraha iyo waxyaabaha caanaha la eber baruurta.
• Waa arin mamnuuc ah in la isugu daro-carbon sare iyo cuntooyinka dufanka leh.
• ma cuni karo cuntooyinka soy, iyo cuntooyinka asal ahaan xayawaanka.

Waxaa intaa dheer, cunto Malakhov ka dhigan tahay in shaqada hoose iyo is-qancinta aan natiijooyin la taaban karo si joogto ah oo aad u daran oo aan ku soo gaaray. Sidaa darteed, author of mabaadi'da nidaamka awood this muhiim ah ayaa lagu sameeyay horumar. Waxaa lagu talinayaa in ay u hoggaansamaan cid kasta oo rabta in ay tiradaasi kaamil ah.

Mabda'a koowaad. Waxaa lagama maarmaan ah in ay ku riday goolka cad oo aan shaki. Waayo, kanu, mid ka mid ah uu leeyahay in ay ka jawaabaan su'aalo taxane ah:

1. Ma run ahaantii waxaan doonayaa in ay lumiyaan miisaan?
2. Waxa aan tegi karin si aad ku gaarto?

Inta badan dadka aan diyaar u yihiin in ay u hoggaansamaan cunto sax ah waa maskax. Waxay sidoo kale khiyaameeyaan, markii ay sheegeen in ay jidhkaaga ku qanacsanaa, ama haddii kale ay lumiyaan miisaan si dhab ah jamasho, laakiin ma doonayaan in ay sameeyaan.

Mabda'a labaad. In si loo gaaro natiijooyin dhab ah aad u baahan tahay si ay u qeexaan aad fiican, in uu yahay, oo miisaankeedu yahay in aad rabto in aad leedahay. Sida dejinta caddayn of "Waxaan doonayaa in ay lumiyaan miisaan" waxay keeni doontaa in natiijo la mid ah ciiryaamo leh.

Mabda'a saddexaad. Haddii waxa la go'aansaday in la raaco cunto, markaas jidhkaagu ma ka dhigi kartaa wax tanaasulaad, oo aslanba in la raaco tilmaamaha cad. Xaqiiqada ah in dad badan oo marxaladaha qaarkood waxaa laga yaabaa in laga daayo ka talooyinka. Laakiin markaas ku doodaya in cuntada ma soo saaraan natiijada aad ka filan.

Mabda'a afaraad. Malakhov cunto u baahan tahay si ay u qoraan ah hoolka isboortiga. Waxaa intaa dheer, da'da iyo gobolka ee caafimaadka, haddii ay taasi ma noqon karo caqabad. Sida had iyo jeer waxaa jira waano ka qaabeynta firfircoon iyo yoga ku dhameysteen ama jimicsi.

Mabda'a shanaad. Looma baahna in la raacayn fikrad khaldan caadi ah in jimicsiga gubi karaa calories ka dib casho ah oo kulul. Tani waa khalad ah. Tan iyo miisaan dheeraad ah ay timaado in nafaqo-xumada, sidaas waxaa lagu talinayaa in la saxo Jidka dahsoon. Booqashada gym waa lagama maarmaan si ay u "qaban" muruqyada iyo jidhka qaab wanaagsan.

Mabda'a lixaad. U hubso in la siiyo ilaa kaniiniga "mucjiso" in yabooho miisaanka oo yaraada. Xaqiiqdu waxay tahay in dadka intooda badan, kuwaas oo u isticmaali, inta badan u malaynayaan in miisaanka geedi socodka khasaaraha in uu yahay ku filan. Sidaas sii wadaan in ay si habboon u cuni, iyo, mararka qaarkood, xitaa ka sii badan intii caadiga ahayd. Waxaa la rumeysan yahay in kiniinka weli waa "shaqada". Ugu dambayntii, oo miisaankiisuna wuxuu bilaabaa in uu "sabeyn" iyo aad u badan sida shiid si degdeg ah jabtay.

Sidaa darteed cunto Malakhova waa hab keenta in xasilinta iyo in la wanaajiyo xaaladda gudaha aan sabab u tahay ballanqaadyadii "mucjiso". Waxay kuu ogolaanaysaa inaad lacag bixisid si aad nidaamka nafaqo sax ah, iyo sidoo kale xaqiiqada ah in aad u baahan tahay in ay ka shaqeeyaan maalin kasta, ma jidaynayey jirka oo si "nasi", baabbi'iya cuntooyinka qashinka ah dareenka. Guud ahaan, qoraaga wuxuu bixiyaa xitaa ma cunto iyo caadooyinka cunidda saxda ah iyo hab ku habboon fikirka. Sidaas - tagaan waxaa loogu talagalay.