Dawayn lahaa dad qandhada wax ku ool ah. Garaaca hoos a heerkulka dawayn lahaa dad ilmahaaga - waxaa suurtagal ah?

Inta lagu guda jiro hargabka ama cudurada viral qofka inta badan uu dareensan yahay in u kaca ah ee heerkulka jidhka. Sayidka, jidhkeenna isku dayo in uu soo kaaban lahayd xanuunkan. Si kastaba ha ahaatee, inta badan waxaa jira xaalado marka heerka akhriska heerkulbeegga gaaro heer sare. Xaaladdan oo kale, ha argagixin. Waxaad u baahan tahay oo kaliya in ay hoos u dhigto heerkulka. Taas waxaa la samayn karaa iyadoo la kaashanayo of daawooyinka casriga ah ama hababka dad. Waxaa ku saabsan ee la soo dhaafay iyo laga wada hadli doonaa maqaalka. Waxaad baran doontaa waxa ay yihiin daawooyinka Qoomkii. Si aad hoos ugu heerkulka ilmaha ka caawin doonaa noocyo kala duwan oo cuntada Ayeeyo. Si kastaba ha ahaatee, habka ay doorashada si aad uga taxadirtaa.

Ma u baahanahay inaan keeno hoos heerkulka?

Ka hor inta aadan baran sida loo keeno hoos u heer-kulka oo ka mid ah ilmaha loo dawayn lahaa dad, waa in la yiri ku saabsan xeerarka iyo xuduudaha ansax ah. fayrasyada iyo jeermiska la dilay heerkulka jirka ah 38 darajo. Taasi waa sababta, hoos heerka heerkulbeegga ilaa ay ka gaarayso heer this, fursad kasta oo horumarka dheeraad ah waa inaad u bixinayso cudurka. Dhakhaatiirta si adag ugu talinaynaa isticmaalka antipyretics, oo ay ku jiraan dadka kaliya at qiimaha a kor ku xusan 38.5 g.

Si kastaba ha ahaatee, marka la eego qaanuunkan waa in ay sameeyaan Hindida. Haddii qofku uusan u dulqaadan qandho (waxaa tabar daran, wareer, xanuun), waxaa fiican in aad ka fogaato qiimaha sare. Marka ay timaado in ilmaha, u nugul qalal, waxaa lagama maarmaan ah in la keeno hoos heerkulka 37.5 degrees horeba. Sayidka waxaa suurtagal ah in la isticmaalo dawooyinka ama dawayn lahaa dad.

Si aad hoos ugu heerkulka ilmaha - waxaa suurtagal ah?

Tabta ugu wanaagsan oo in la baabi'iyo qandhadii waa daawooyinka. Waxay qaadan kartaa qaab kiniin, ganaax, ka carfayaan, irbado ama dabada. Tani kala duwan ee doorashada waxaa la siiyaa loogu talagalay dadka bukaanka ah. Si kastaba ha ahaatee, ma dhammaan waalidiinta doonaya in ay siiso daawo ilmahaaga. hooyooyinka iyo aabayaasha badan oo isku dayaya in ay door biday in ay cuntada sida ayeeyo iyo daawooyinka loo isticmaalo dad.

Si aad hoos ugu heerkulka ilmaha waxaa la isticmaali karaa. Laakiin waxaa lagama maarmaan ah marka hore in la fahmo sida ay tahay aad la xiriirayso qandho. Marka ilmuhu kulul yahay jidhka oo dhan, oo ay ku jiraan jirka ah - taasi waa qandho caadi ah. Sayidka maqaarka heli karaan towns a guduudan. Marka la ogaado of adimada baraf iyo unugyada cirro jidhku waa wax-u qandho cad. Halkaa marka ay marayso, waxaa jira dabac ah, oo weelasha oo khalkhal socodka dhiigga. daawooyinka caadiga ah iyo dawayn naagood jir ah 'waxay noqon kartaa mid fudud mana karayaan. Tixgeli siyaalo yar in la keeno hoos u dawayn lahaa dad ilmo kulayl.

Dharka ilmahaaga

Taas oo loo isticmaali karaa heerkulka a of dawayn lahaa dad? Si aad hoos ugu heerkulka ilmaha (1 sano) caawin doonaa baabi'iyo dharka xad-dhaaf ah banal. Inta badan waalidka cudurka isku dayaan in ay u labistaan si diiran ilmaha. Si kastaba ha ahaatee, tani waxay keenaysaa in saamayn ka soo horjeeda. Waxaa haboon in la xasuusnaado in bilaha ugu horeeya ee thermoregulation nolosha ee carruurta weli uma shaqeeyo. lakabka dheeraad ah oo dhar kordhin kartaa heerkulbeegga ee jajabka of shahaado.

In qolka meesha ilmaha waa in aanay noqon qabow. Heerkulka si mug leh u noqon doonaa 22 digrii. Ka saar ilmaha dharka oo dhan. Waad ka bixi kartaa suufka T-shirt iyo nigisyada. Haddaad isticmaasho xifaayada, markaas markan waa in ay iyaga ka tanaasulaan. nigiska nuugta hayo aad diiran, laakiin in kiiskaaga waxaa waa in la siiyaa. Waxaa laga yaabaa in tani ay tahay sida ugu ammaanka badan si loo yareeyo heerkulka jidhka ee caruurta yar yar.

rubdown

Sida laga soo xigtay dhakhaatiir badan, vodka iyo geed isbonji la at qandho - ee loo dawayn lahaa dad badan wax ku ool ah. Si aad hoos ugu heerkulka ilmaha waxay noqon karaan kuwo degdeg ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira burburka soo daadanaya ethanol ee dhiigga. Waayo, carruurta yar yar, si fiican loo isticmaalo khal. Ka dib 12 sano, ogol yahay isticmaalka vodka ujeeddooyinkan. Ka hor inta aadan ka dhigi xoqa ah, aad u baahan tahay si ay u milmaan mukhaadaraadka ee la doortay. Haddii kale, ilmahaagu heli karo gubay.

• Qaado hal galaas oo biyo nadiif ah iyo badh koob oo ah vodka. Walaaq si fiican oo u tirtiri ilmaha jirka oo dhan. Fiiro gaar ah u gumaarka, kilkilooyinka, bowdadii hoose.
• Ku dar litir badhkiis oo biyo ah 300 ml oo ah khal tufaax. Haddii alaabta this aadan samayn, markaas waxaan idiin qaadan kartaa iyo cuntada. Si kastaba ha ahaatee, fiiro gaar ah u fiirsashada dareenka. Waxaa waa in aanay noqon ka badan 6 boqolkiiba. dareeraha keentay iyo qoysid maro tirtiro jirka.

Ogsoonow in walaxda keentay uma baahna in la suuxaan galay jidhka, laakiin kaliya waxa ka codsan in ay dusha ka. Marka shiidi doona, waxaad ka heli kartaa arrin saamayn ka soo horjeeda.

qubeyska qabow

Waa maxay daawooyinka dad kaga soo Dejiso heerkulka ee ilmahaaga? Haddii aad hore isugu dayday dhowr siyaabood, laakiin waxba ka caawisaa, ka dibna doorashadan ay noqon doontaa wax ku ool ah si xaqiiq ah. Si kastaba ha ahaatee, waa in door biday in ay kaliya xaaladaha khatarta ah.

Dial ee biyaha qubeyska. heerkulka dareere ah waa in 37 degrees. Dharka ilmaha oo wuxuu ku riday biyaha. Sug ilaa 5 daqiiqo, ka dib markii taas oo qalajin tirtiri jirka ilmaha iyo waxa ay ku duub buste. Isla markii habka, waxaad arki doontaa hoos u dhac in jirka ilaa heerkulka si 37-37,5 degrees.

vitamin C

Sidee caan ka dhigan suurto gal ah inuu keeno hoos u heer-kulka ilmahaaga? Mid ka mid ah habka ugu waxtarka badan waa vitamin C. In u tiro badan, ma aha oo kaliya hoos u dhigtaa heerkulka jidhka, laakiin waxay kaloo kordhisaa hawlaha nidaamka durey. Sidoo kale, walax this kordhisaa difaaca jidhka ee. Vitamin C waxa lagu talinayaa in la isticmaalo, xataa marka cudurka la maqnaanshaha qandho.

Tiro badan oo walxaha qandhada tilmaamay jira orange, liin, dhir. Waxaad isticmaali kartaa waxyaabaha ku tilmaamay kali ama foomka baaraandego. Of liin ka dhigi kartaa cabdo. Waayo, juice cadaadi this halkii midho halkii litir oo biyo ah heerkulka qolka. Waa in la ogaadaa in la cabbo xad-dhaaf ah ayaa sidoo kale si weyn u yareyn kartaa heerkulka jidhka. Dhir ogol yahay diyaarinta infusions.

cabitaan caafimaad leh

Si loo yareeyo heerkulka inta badan isticmaalaan shah dhirta. Tani waxay noqon kartaa xikmadda ah, chamomile, milix ama dhirta kale. In this walxaha tilmaamay ma aha oo kaliya caawiyo in la baabi'iyo qandho. Waxay sidoo kale leeyihiin anti-bararka, expectorant, saamayn xanuunka.

Waxaa ka mid ah cabitaanka waxtar leh, yaraynta heerkulka, waxaad dooran kartaa karamberriga iyo casiirka karamberriga. Cuntooyinka waxa ku jira xaddi badan oo fitamiin C. Waxay la kordhiyo iska caabin ah jidhka, waxay leeyihiin immunomodulatory, tallaabo anti-bararka iyo bactericidal. Oo iyana way cabbi kartaa tiro aan xad lahayn. Si kastaba ha ahaatee, isku mid ma la odhan karaa oo ku saabsan dhigtee. Qaar ka mid ah dhirta oo keeni kara xasaasiyad marka loo isticmaalo qaabab sare.

lacag dheeraad ah

Yaree qandhada in ilmo ama qof weyn oo kaa caawin kara wax soo saarka ee soo socda:

• caano malab (sida tallaabo emollient iyo expectorant);
• jam miro guduud (oo ay ku jiraan salicylic acid iyo wuxuu jidhka ka caawiyaa inuu daahiriyaa);
• basasha la shiilay (wax ku ool ah bilowga ah ee cudurka, waxay kaloo ka caawisaa marka aad qufacdo);
• Tincture Echinacea (si weyn u kordhiyaa difaac iyo dedejisaa habka bogsashada).

wakiilada Kuwan oo dhammu waa wax ku ool ah qandho cas. Waxaa ugu badan ee dadka. Laakiin waxa ku saabsan marka qandho cad? Maxay yihiin dawayn lahaa dad ayaa kaa caawin kara in xaaladda this?

Maxaa la sameeyaa markii dabac ah weelashii?

Sida ka leexatay, xaaladdan, sidoo kale, wuxuu keeni karaa hoos u heer-kulka oo ka mid ah sidii loo dawayn lahaa dad ilmahaaga. Oo khal ama vodka xoqin cagaha iyo gacmaha. Ka dib markii in, hubi inuu xidho sharaabaad ilmaha.

Marka addimada ka noqday diiran, waxaad bilaabi kartaa dhammaan tallaabooyinka kor ku xusan. Si kastaba ha ahaatee, haddii heerkulka u kacaya ama gaaro 39 g., Isla markiiba wac ambalaas. Tani waa xaalad aad u khatar ah, iyo dib u dhac yar ku yeelan karaan dhibaatooyin daran. nasiib wacan in aad!