Dhafeen - midhaha qalaad, oo aad u faa'iido badan

Dhafeen - miro waa midhihii yar oo geed canbaha, u sabab ah qoyska hadaaska ah. Magaca dhirta abaarta dulqaad ka Thai turjumay ka dhigan tahay "shisheeye". midho ku dhafeen, (aad hoos ku arki photo) ayaa qaab pear-qaabeeya ama wareeg. Dhil waa khafiif ah, isagoo cagaar, guduud ama jaalle ah oo dhalaalaya. The cultivars geed midho laga yaabaa in miisaanka ah ka toddobaatan in mid ka mid boqol iyo lixdan garaam.

Dhafeen, waa hooyo si Bartamaha iyo Koonfurta America. Waxa uu ahaa ugu horeeyay ee laga helay sahamiyayaal Spanish in Colombia iyo Peru, ka dibna ku faafay dhow aagga oo dhan cimilada kulaylaha iyo dadka fareen. Currently, dhafeen ah, marka lagu daro iyada oo dalkiisii hooyo, waxaa laga heli karaa Asia iyo Africa.

Dhafeen - miro ah caraf udgoon iyo dhadhanka oo ku qoray gabayo gabayaaga Peruvian qadiimiga ah. Recipes in la helay intii lagu guda excavations magaalada qadiimiga ah ee Central America iyo Mexico, ayaa muujinaya in midhaha qalaad this noo waxaa si balaadhan looga isticmaalaa in la karinayo hore u la soo dhaafay ka fog. Dhafeen - miro, oo tiro badan ayaa la isticmaalo oo ay ku Aztecs iyo Incas qadiimiga.

Waxa intaa dheer in dhadhanka midhaha qalaad lagu farxo, wuxuu leeyahay sifooyin badan oo waxtar leh. Dhafeen - miro, jidhka cas ama casaan taas oo ah awoodaan in ay bixiyaan saamayn antimicrobial iyo bakteeriyada, tannic iyo maroojiska on jidhka bini'aadamka. Waxaa ku jira vitamin C. Oo by tirada ku dhafeen, qayb liinta ka xoogbadan. Casiirka ka soo jeeda midhaha qalaad, dhammaataan xoojisaa habka difaaca jirka iyo waxa kale oo ah hab ka hortag fiican u yahay ka hortagga hargabka.

Dhafeen - waa miro of dareen xaasaasi ah oo, in la barbardhigo liinta ah, waa failed. Taasi waa sababta in diyaarinta ee ilmaha menu ah waxaa lagula talinayaa in ay bixiyaan si ay u midho dareenka. Dhakhaatiirta iyo nafaqada ku talinaynaa cuni ku dhafeen, iyo hooyooyinka mustaqbalka. Tani midhaha qalaad si fiican u soo celiyaan awoodda, iyo iyada oo aan wax saameyn liddi ah aan loo baahnayn. Saaxiibada la midhahan waxaa lagu talinayaa in dumarka oo dhan. Jarjaran miro in dheri ah awoodaan si uu u nuugo ur qolka oo keeni dhadhan kulaylaha. Galaas casiir ka midhaha qalaad qallocan, cabbay subaxdii, caawin kartaa xanuunka in raaci Xaakimkii maalmaha ugu muhiim ah.

Iyadoo qayb ka ah wax badan ku dhafeen, ee fiber, baruurta, protein, birta, calcium, fosfooraska, iyo vitamin B. Dadka reer Brazil loo isticmaali midhahan in la baabi'iyo shuban, iyo Panamanians - oo lagu daweeyo cudurka neefta, pneumonia, barar ah cunaha iyo boronkiitada. On dhulka ku dhafeen, West xiray waa xal caan ah oo qalal iyo qalalka. Filipinos u isticmaal sida midho ah in la xoojiyo karaa muruqa wadnaha, iyo Israel waxaa ka mid ah midhahan in aad cunto sida dhaqmo caafimaad oo aad u dhadhan.

Sida loo cuno ku dhafeen, a? Cun xoogaa yar oo miro leh ku tuurno waxay noqon kartaa, haddii ay tahay sahlan, in nooca cut. Haddii ay sidaa tahay, marka midhaha bislaado, waxay yeelan karaan wadahadal uu la qarbeddaduna. Waxay wax yar qadhaadh, laakiin aad u faa'iido badan. Ku talinaynaa in la isticmaalo maqaarka khafiifka ah ee ilmaha caloosha ku in ay kicin marinka dheef shiidka ee function dheefshiidka, wanaajiyo wadnaha iyo keenaan dhiig karka caadiga ah.

Isticmaalka dhafeen lagu karsado waa mid aad u dabacsan. Waxaa ku koobanyihiin oo kaliya kuugga male. Oo midhaha waxa loo isticmaalaa la dubayo iyo karinta casiirka, gele, marmalades iyo milkshake. Iyo, dabcan, midhihii aad loo jecel yahay waxa ka farxiya iyo faa'iido leh in ay aadanuhu.