Dhibaatada Midlife dumarka: waxa laga filan karo iyo sida ay u dagaalamaan

Ku lidi ah aaminaada, haweenka ku dhaxjiraan dhibaato midlife badan ka xoog badan nin. Inkastoo dhaqanka kuwa iyo kuwa kale oo aan ahayn. Ragga mucaaradka, hana ka baqan in ay gutaan oo ay dhibaatada dibadda (noqday wax aan waaqici leeyihiin Xun, tuur qoyska). Haweenka la kulmaan oo dhan iniinahoodu ku dhex jiraan. Sidaa khatarta ah ee dhibaatada: ma la arki karo dadka kale. Iyo in muddo this, naag baahida taageero ka badan abid, maxaa yeelay, dareen ah jabkii uu noqdo niyad ah in ay la kulmaan waqti adag.

Intaa waxaa dheer, jidhka dheddiga saarta kadis badan oo loo isticmaalo, iyaga ha time leeyihiin. Waa maskax adag tahay, gaar ahaan marka aad bilowdo in la fahmo in dhalinyarada la quruxda tagaa.

Xiisadda ee da'da dhexe haweenka had iyo jeer ku mashquulsan yihiin cilmi nafsiga. Maxaa yeelay, in muddo this waxaa jira wax badan oo aberrations nafsi la xiriira isbeddel ah ee jidhka iyo nolol maalmeedka.

Xiisadda bilaabmaa oo dhan waqtiyo kala duwan, si ay u fahmaan in qof dumar ah waa in aad u daran iyada stage noqon kartaa sababo dhowr ah, cilmi nafsiga ka go'an in daraasadda of ugub ah - ". dhibaato midlife ee haweenka"

mar Free - riyo ee shaqaalaha dhalinyarada ah, laakiin ma aha mid ka farxin haweenka ee 35-40 sano. walaac kaga hadlay mustaqbalka ee iyaga u gaar ah, oo ay guurka, carruurta si ay u galaan murugada ah oo qoto dheer awoodi. Dumarka ayaa bilaabay in ay dib xiriirka ay la leeyihiin kuwa kale, si ay u sooci doonaan xiriirka la saaxiib, rogi eedeymaha la malaysan ka dhanka ah carruurta iyo ninkeeda. Sababtan qaar ka mid ah, waxay bilaabaan in ay raadiyaan macnaha a kala duwan ee nolosha, marka laga reebo (in this ay la mid dadka dhibaatada yihiin), in aan waxba ku noolaa noloshooda iyo aadan waqti wax muhiim ah in la dhammayn. Xaaladdan oo kale, shaqada, booska, sida caadiga ah kooxda shaqada iyaga u badiyay ay muhiimadda hore.

Marar badan isbedel cilmi nafsiga la xiriira da'da xaddidan - 40 sano jir ah, waxaa loo yaqaannaa "dhibaatada 40 sano loogu tala galay dumarka." Wuxuu darey haddii shaqo ku guuldareystay inuu gaadho danbow doonayo, haddii nolosha qoyska ayaa isbedelay, carruurta ugu danbeyn ka tagay buulkeedii waalidka. Laakiin waxa kale oo badan oo khatar ah ka barta of view of cilmi nafsiga waa xanbaarsan yahay muddo ka dib.

Haweenay ka dib markii 40 sano uu bilaabo si ay u dareemaan isbedelo waa weyn ee jidhkaaga, kaas oo mararka qaarkood iyada dareemaan "ayeeyo" oo si xun u dhimaya ku sii xawaaraha caadiga ah. dhidid xad dhaafka ah, Xukun la'aanta kaadida, amenorrhea, iyo calaamado kale oo badan xun maanta waxaa la yiraahdaa "dayska." Marka jidhka si kedis ah ayaa waxaan go'aansaday inaan idiin sheego "joojiyaan", guji hakin noloshaada oo aad u malaynaysaa in ...

Haddii waqti ma laftiisa caawin, ma gudbiyo Takhtar Takhasus leh, dhibaato midlife dumarka iyaga la ciyaari karaan nolol kaftan aan naxariis lahayn. Si aad u baabbi'iyo qoyska, inay takooraan carruurta dhibaatooyin shaqada, iyada oo aan taas oo dakhli ah oo deggan ma noqon karo iyo khudbado. Ka dib oo dhan, si aad u hesho mid kale ku adkaan doonta, gaar ahaan 45-50 sano (shaqo-bidaan dhallinyarada, firfircoon oo waannu addeeci doonnaa shaqaalaha cusub).

tallaabooyin halis ah la qaato ama la xiriira dhibaatada, xitaa on qayb ka mid ah gobolka: waxbarashada kharash ku xayeysiis bulshada, amarka of articles feature in xilliyeedyada caan ah. Oo dhan aawadood oo ah kuwa jecel yahay ay awoodaan si ay u fahmaan waxa ka dhacaya, la aqoonsado calaamadaha iyo si ay u caawiyaan naagtii ugu muhiimsan noloshooda.

Sida Xaakimkii, psychologists ma ku talinaynaa jiid ka kuwa kale, resourcefully qabsadaan isbedelka jir, si uu u doondoono taageero oo aan ka baqin in ay ka hadlaan dhibaatooyinkooda. dhibaatada Midlife dumarka waa arrin baaqsan karo, ugu muhiimsan, aqbalaan isbedelada sida wax siiyay. Had iyo jeer xasuuso, xataa haddii aad ku daray hal sano ah oo dheeraad ah, taas micnaheedu ma aha in aad adigu iskaa u lumay. Aad tahay dhallinyaro, weli dareemayaa isagoo da 'yar. Waxaad weli ay muhiim u yihiin kuwa ay jecel yihiin, xataa haddii aanay la arki karo. Waxaan u baahanahay in aad, jeclaaday oo qurux badan. Laakiin waxaad xaq u leedahay in ay noqoto danayste iyo isku dayaan in ay ka dhabeeyaan riyooyinkooda, taas oo hore u marna waqti sababta oo ah daryeelka ilmaha, waayo, ninku wuxuu lahaa, sababta oo ah wareega shaqada saacadda iyo mas'uuliyadaha kale. "Life in 40 waxaa kaliya laga bilaabo!" - waa qoraal gabi ahaanba cadaalad ah, sababtoo ah in ay ku noolaadaan naftaada waayo, ninna ma maamushaa wakhtigaas.