Eedayn loogu talagalay carruurta - caafimaadka, koboca iyo qurux

Ma layliyada subaxda waa mid waxtar leh da 'kasta. Labada dadka waaweyn iyo caruurta iyadoo la kaashanayo isboortiga sida u heli kartid caafimaad wanaagsan, luminayey iyo loogasoo maalinle ah ciidamada, haddii, dabcan, ma noqon doonto caajis marka ay qabanayaan layliyada. Arintaan waa mid aad inta badan kiiska, xataa dadka waaweyn kuwaas oo ka war muhiimadda iyo muhiimadda amarka, in aan ku xuso ilmaha yar.

Ujeedada waalid kasta waa, haddii aan laga tallaalo caruurtooda jacayl ah jimicsi subaxda, de markaas ugu yaraan si ay u sameeyaan caado caafimaad. Charge loogu talagalay carruurta waa mid aad u muhiim ah, maxaa yeelay, waxay hagaajinaysaa caafimaadka, waxay ka caawisaa dagaalka ka dhanka ah weerarada maalinlaha ah fayrusyada kala duwan iyo infekshannada ku faafa, waa adkaadaan oo la xoojiyo ciidanka, xaq u sameeyaan nidaamka muruqyada. Intaa waxaa dheer, jimicsi maalin walba ka caawisaa in ay abuurto in kids tayo leh qaar ka mid ah oo muhiim u ah nolosha dambe - si cad oo kalsooni leh adkaysasho, doonaysaan inaad tagtaan oo bartilmaameedka oo aan in uu ka tago wax muhiim ah jidka badh.

xukun oo tayo sare leh kids ay daruuri tahay in la fuliyo la kaashanaya waalidiinta, taas oo waa in ay muujiyaan jimicsiga kiddies iyo iyagii ku soo wada qaban. tababarka noocan oo kale ah si wadajir ah u keeni doonaa farxad iyo ilaalin lahaa caafimaadka ee qoyska, dareen kasta oo erayga. Sida habboon, haddii music faraxsan lagu ciyaari doonaa layliyo subax in kicin kara "ruuxa dagaal" iyo casharo siin laxanka.

Waxa ugu weyn ee ah in la xusuusto hooyooyinka iyo aabayaasha oo doonaya in ay abuurto in wiilashoodii iyo gabdhahoodiiba jecel yihiin inay qaab nololeed caafimaad qaba, waa in ay waa in aanay noqon mid aad u riixeya. Looma baahna in dhibaato kids faahfaahinta loo baahnayn iyo shuruudaha ciyaaraha adag, haddii aad dhab ahaan ma doonayo jimicsi subaxda, waayo, carruurtu waa talaabada ugu horeysa ee mustaqbalkiisa ciyaareed halis ah. Waxaa aad u fiican in ay ku xidhmaan male oo u soo jeesan jimicsi kulankaan xiiso - samayn ma ahan oo keliya "duudduuban ka ciribta in suulka" iyo "socodka duck" ma oofin waxay fadhiyaan-ups, iyo "tallaabo goose" ama gacmaha Maaxi iyo "dhagax". Xitaa layliga iskala ugu badan noqon kartaa "cat soo fuulaa, bowd ah", taas oo, shaki ku jirin, sida ciyaartoyda da'da yar.

Waxaa jira qaar ka mid ah sharciyo fudud in jimicsiga subax ee carruurta waa in uu adeecaa, haddii kale ma aha waxyeello ku soo dejin doonaa, oo, ay dhacdo in kasta oo aan raalli uga ma. Sharciga muhiimka ah - load dhigma, iyadoo aan loo eegayn sida fudud uma muuqan noo ama jimicsi in, waayo, ilmuhu wuxuu si fiican u soo jeedin kartaa in ay sii wadi karin oo u adag haddii lagu celceliyo marar badan. Khubarada ayaa soo jeediyay in ay ku celiyaan dhaqdhaqaaqa tababarka kasta ma aha in ka badan shan jeer, ka dib markii mid kasta oo iyaga ka jebin doonaa. Waxaa kaloo muhiim ah in la xasuusto in ay yihiin kuwo aad u fudud in ay lumiyaan xiisaha shaqo kasta oo carruurta, haddii ay tahay monotone iyo sugeysayna. Fursada ugu fiican, taas oo ah lacag loogu talagalay carruurta - 10-11 jimicsi ilaa kulaalaya iyo tababarka kooxda muruqa kasta (qoorta, gacmaha, lugaha, jir), duration guud waa in ay ahaataa oo ku saabsan toban ilaa shan iyo toban daqiiqo. dheeraad ah oo ku yar ama yar yar - waxay ku xiran tahay da'da iyo heerka ilmaha.

Dabcan, jimicsi aroor iyo amraya loogu talagalay carruurta waa muhiim waqti kasta oo nolosha, laga bilaabo bilaw, marka waalidku caawiyaan wiilkooda yar ama gabadh la horumariyo si sax ah iyada oo la isticmaalayo nidaamka stroke fudud, xoojiyay iyo dhaqdhaqaaq firfircoon on addinba ku socda dhammaantood ama lugaha. Laakiin ka sii muhiimsan waa jimicsi maalin kasta jirka ee ardayda, taas oo ka caawisaa si ay u horumariyaan muruqyada, toosi ama xoogga saaraan qaabka, iyo sidoo kale in laga takhaluso dhibaatooyin mustaqbalka nidaamka muruqyada. Waa hagaag, haddii tababarka subaxdii weheliso daaweyn biyo - Roob la barbardhigo ah, rubdown ama biyo shubtay. Haddii dhammaan this waxaa loo isticmaalaa by xeerarka iyo si waafaqsan horumarka iyo caafimaadka ee ilmaha - ugu badnaan cudurrada maraa xisbiga guriga.