Fududaanta jiritaanka ee Frankl

Xayawaanku si fudud ayey u nool yihiin - waxay leeyihiin dareen dabiici ah oo u sheega waxa la sameeyo. Iyagu ma laha rabitaan gaar ah iyo rabitaan, marka laga reebo baahidooda. Sida dadka, halkan wax waliba ma aha mid fudud. Qofku wuxuu leeyahay dookha iyo rabitaankiisa, waxaana badanaa ay sameeyaan bulshada uu ku nool yahay. Sidaa daraadeed, horaantii sidan oo kale: waxa jiray caadooyin kala duwan, diin uu lahaa awood xoog leh oo bulshada dhexdeeda ah, qofkuna marwalba wuxuu lahaa cilad horay u soo qaaday. Dunida casriga ah, wax waliba waa ay ka sii adag yihiin, dad badanna waxay bilaabaan in ay dareemaan fir fircoon. Waa maxay? Tani waa dhab ahaan waxa lagaga hadli doono qodobkan. Waxaad fahmi doontaa waxa fayowgu jiri karo, go'aamiyo asbaabta ugu weyn, barashada cawaaqibkeeda, iyo inaad fikrad ka hesho sida looga gudbi karo vacuumkan.

Waa maxay?

Sidaa darteed, marka hore, dabiici ahaan, waa lagama maarmaan in la siiyo qeexitaanka macnaha erayga "vacuum definition" oo kuu oggolaanaya in aad sii wadatid xogta aad heli doonto adoo adeegsanaya maqaalkan. Qofkii ugu horreeyey ee soo bandhigay ereygan wuxuu ahaa Victor Frankl, kaas oo ka soo horjeeda waayo-aragnimada ugu sarraysa ee Maslow hore u sharraxay. Haddaba waa maxay?

Cudurka macdanta ah waa xaalad degenaansho gudaha ah oo ay soo martay qof ka lumay himilooyinka noloshiisa oo aanu arag macnaha jiritaankiisa. Frankl wuxuu ku sharxay arintan sida "dareenka walaaca," taas oo ah, qofku wuxuu isu arkaa inuu yahay mid aan macquul ahayn ee jiritaanka, isagoo la kulma dhibaatada jirta ee qaabka ugu daran. Waxaa laga yaaba in aad la yaabto, laakiin dad aad u tiro badan ayaa dareemaya fayruuskan hal mar ama mid kale noloshiisa, tani waxay leedahay sababo kala duwan. Frankl qudhiisu wuxuu qeexayaa dhowr asaasi, oo aad u baahan tahay inaad is-bar-barato, haddii aad rabto in aad si fiican u fahamtid arintan.

Kala duwanaanta xayawaanka

Maqaalkani wuxuu ku bilaabmay sharaxaad ku saabsan sida dhabta ah ee xayawaanku u jiran yahay, tanina waxaa loo sameeyey sabab. Wixii iyaga ka mid ah, fuuq-baxa waa wax aan dabiiciga aheyn. Waa maxay sababta? Xaqiiqdu waxay tahay in xayawaanku ay leeyihiin dareen dabiici ah oo dabiici ah iyo rabitaan, taas oo lagu barbardhigo heerarka hidde. Dhammaan rabitaanadani waa aasaas iyo aasaasi ah, taas oo ah, xayawaanku waxay rabaan in ay jirkooda ku sii haystaan cunto, biyo iyo hurdo, waxay u baahan yihiin meel amaan ah si ay u joogaan habeenkii, halkaasoo ay ka ilaalinayaan geelaha khatarta ah, oo ay doonayaan inay jilaan. Iyagu ma laha qiime sare oo heer sare ah oo la iibsan karo loona lumiyo. Sidaa awgeed, xayawaanku marnaba ma dareemaan xayawaan aan jirin, maaddaama ay rabitaankooda iyo baahidooda mar walba ku qanacsan yihiin. Xayawaanku ma joojin karo rabitaanka cuntada, sababtoo ah haddii uu sameeyo, way dhiman doontaa.

Dadku way ka duwan yihiin. Waxay leeyihiin qiyam iyo rabitaan ah amar sare, iyada oo aan qofku ku soo degin heerka xayawaanka. Halkaan wax waliba ma aha mid fudud, maxaa yeelay, heerka xayawaanka, qofku wuxuu hayaa sirdoonka horumarsan, sidaas darteedna wuxuu dareensan yahay in noloshiisa aysan jirin wax qiimo ah amar sare. Waa dareenka xoriyada oo ah dhacdadan loo tixgeliyey qodobkan. Si ka duwan dareenka aasaasiga ah ee barnaamijka lagu sameeyay madaxa xayawaan kasta iyo qof walba, rabitaan heer sare ah looma geynayo jinsi, sidaa daraadeed ma jiraan wax farsameynaya jirka oo tilmaamaya inaanay jiran qof jiran. Taasina waa sababta ay jirto jiritaanka ficil ahaan, jaahwareer, jiritaan la'aan, iyo wixii la mid ah. Laakiin tani maaha sabab keliya, sidaas darteed waa inaad isu diyaarisaa inaad wax ka qabato dhowr waxyaalood oo kale oo saameeya dhacdadan.

Caadooyinka iyo qiimaha

Viktor Frankl oo ah xayiraadda dhabta ah ayaa sidoo kale muujinaysa sababaha qiimaha casriga ah, caadooyinka iyo heshiisyada aan qofku u sheegi karin sida saxda ah. Tani waxaa sidoo kale lagu soo koobay bilowga qoraalka. Xaqiiqdu waxay tahay in waagii hore nidaamka dadku aad uga duwan yahay waxa maanta la arkay. Markii hore, waxaa jiray nidaam qiimo cad, shaqooyin shaqooyin kala duwan ah iyo heshiisyo gaar ah, sidoo kale caadooyin qarniyaal ah, oo ay dadku u hoggaansamaan. Natiijo ahaan, wuxuu had iyo jeer haystaa qaab, waxaa had iyo jeer ahaa ujeedo nolosha ah. Hadda waxaas oo dhan si wayn ayaa loo wiiqay tobankii sano ee la soo dhaafey, sidaas awgeed caadooyinka iyo qiimaha maaha inay u adeegaan sidii qof hagaagsan. Sidaa darteed, isagu ma sameyn karo go'aano madax-bannaan. Cudurka dabiiciga ah ee Frankl waa xaalad aad u halis ah, maadaama ay u horseedi karto cudurro maskaxeed oo halis ah. Ma aha xitaa in sida baaxadda halis ah, aad si ammaan ah u oran karaa in vacuum this saameyn xun ku ah bulshada ayaa laga yaabaa in nolosha nin. Sidee dhab ahaantii? Frankl isaga qudhiisu wuxuu sharaxay in natiijada dhibaatadani ay tahay in dadku ay u jeestaan is-waafajinta ama wada-noolaanshaha, oo saameeya noloshooda.

Conformism iyo totalitarianism

Sida V. Frankl u qoray, xayiraadda dhabta ah waa wax aan laga dhex helin qof iyada oo maqnaanshaha himilo iyo himilooyin. Hase yeeshee, qofka naftiisa ma aha meel banaan xilliga daciifnimada, sidaas darteed arrimo dibadda ah ayaa saameyn ku yeelan kara. Tani waxay saameyn ku leedahay maskaxda. Tilmaamaha ugu badan ee qofka ka cabanaya meel ka baxsan xayawaanku waa isbedel ku yimaada is-waafajinta ama is-biirinta guud.

Erayada fudud, waafaqsanaantu waa aragti nololeed kaas oo qofku sameeyo wax isku mid ah sida qof kasta oo ku hareeraysan. Conformism waa isbeddelka ugu caansan ee galbeedka, qofkuna uusan haysan himilooyin iyo qiyam, waxaa lagu soo qaadaa itimaalka sare. Wuxuu bilaabaa inuu raadiyo qiimahaas dhinaca dhinaca, isagoo tilmaamaya waxa ugu caansan xilligan. Dabcan, tani waxa ay ka fiican tahay maskaxda maskaxda ah ee faleebada la tixgeliyo ee maqaalkani u horseedi karto, laakiin qofkii is baddelaya wuxuu si tartiib ah u lumiyaa shakhsigiisa. Wuxuu noqonayaa qayb ka mid ah dadweynaha, taas oo aan aheyn nolol buuxa oo loola jeedo in ay saameyn xun ku yeelato maskaxda.

Marka loo eego isu-duwaha guud, markaa, ka duwanaansho la'aanta, waa natiijo caan ah oo ka soo baxa bariga Bariga. Isku-dhufaysnimadu waa aragtida adduunka oo qofku sameeyo waxa ay dadka kale ka dalbanayaan. Nuxurku waa isku mid, laakiin saameyntu way ka roon tahay farxad, sida qofku dhab ahaan u noqdo addoon u ah dadka kale, samaynta waxa uu jecel yahay. Laakiin maadaama uu hayo aragtidiisa iyo qiyamkiisa, waxa uu sameeyaa waxa dadka kale ka dalbanayaan isaga, tanina waa habka nidaamka kala duwan ee Bariga loo qorsheeyay.

Hadda waxaad fahamsan tahay sida khatarta ah xayawaanaadka jira. Maqnaanshaha cilmi-nafsiga, astaamahan waxaa loo tixgeliyaa inuu aad u firfircoon yahay, taniyo bulshada casriga ah ee faafidda xayawaanku waxay u dhacdaa si ka dhakhso badan waqti kasta oo kale.

Hoos-u-dhaca

Marka loo eego is-waafajinta galbeedka, sababaha iyo saamaynta bannaan-baxa xuduudaha ah ayaa sidoo kale ah wax la mid ah is-dhimista. Waa maxay? Tani waa arrin xiiso leh, taas oo ah kuwa ugu badan Maraykanka. Nidaamka hoos-u-dhigista, qofku looma arko inuu yahay mid ku haboon inuu awood u yeesho fikirkiisa iyo fikradiisa, go'aan qaadashada iyo inuu sameeyo wax uu gaaro himiladiisa. Waxaa loo arkaa in badan oo ah dariiqyo iyo dareeno, taas oo ah, waxay awoodi waayeen inay sameeyaan go'aano madaxbannaan, iyo dhammaan tallaabooyinkooda waxaa lagu qeexay jawaab-celinta arrimaha dibadda, iyo sidoo kale hababka ilaalinta. Dabcan, habka caynkaas ah uma dhaleeceyn karno jawaab celinta dadka, iyo shakhsiyaadka xoogan ayaa awood u leh inay ka tirsanyihiin ra'yiga hoos u dhigaya dadweynaha, iyagoo raacaya waddadooda. Laakiin dadka intooda badani maaha kuwo xooggan, sidaas darteed hoos u dhigista ayaa ah mid ka mid ah qodobada ugu muhiimsan uguna muhiimsan ee faafinta xayiraadda dhabta ah ee bulshada casriga ah.

Hadda waxaad taqaanaa inta badan macluumaadka lagama maarmaanka ah ee ku saabsan xayiraadda jirta ee jirta: waxa ay tahay, waxa keena sababaha vacuumkan noqon karo, iyo waxa ay ugu dambeyntii keeni karto. Laakiin tani ma aha wax walba oo la sheegi karo oo ku saabsan arrintan.

Neogenic neurosis

Hada waxaad leedahay fikrad ah waxa jiritaanka vacuum, iyo sidoo kale waxa ku saabsan sababaha. Hadda waa wakhti aad ku eegto cawaaqibkeeda si faahfaahsan. Waxay soo baxday in ay noqon karaan kuwo aad uga xun cabsida. Sidaa darteed, waxaa habboon in la eego erey cusub oo aanad wali ogeyn waa neurosis neurosis. Cudurka macdanta iyo xayawaanka neuroorku waa kuwo isku xiran, kan danbe ayaana ah natiijo aan fiicnayn ee hore. Waa maxay? Tani waa neuroticis gaar ah ee qof, oo aan u muuqanin saldhig nafsaani ah, sida badanaa neuroska dhaqameed, laakiin waa mid ku salaysan nuological. Tani macnaheedu waa cudurku wuxuu muujinayaa laftiga ruuxiga ah ee jiritaanka aadanaha. Hadda waxaad ogtahay waxa ah xayiraad xayawaan ah iyo neuro-dareemo neerosku waa, sidaas darteed waa inaad bilowdaa si aad u fahamto sida ay dhibaatadani u noqon karto. Xaqiiqdu waxay tahay in nuucani uu ka yimaado awood la'aanta qofka inuu lahaado himilooyin, qiyamka sare iyo dabcan, macnaha nolosha. Sidaa awgeed, waxay sababi kartaa dhibaatooyin halis ah, markaa waa in lagu daaweeyaa habab caafimaad. Haddii qofku si fudud u arko dhibaato fudud, wuxuu u badan yahay inuu ka baxo. Hase yeeshee, haddii dhibaatada horeyba u gaartay heerkan sare, markaa waxqabadka takhasuska waa lagama maarmaan.

Astaamaha cudurka

Mid ka mid ah sifooyinka ugu muhiimsan ee xoriyada jir ahaaneed waa xaqiiqda ah in qofku aanu ogaan karin joogitaankiisa. Sidii horay loogu soo sheegey, is-nadiifintu inta badan waxay u egtahay in ay is-buuxiso, laakiin kuma dhicin waxa ay ku kacayso. Hadafyada buuxa, rabitaanka, qiimaha iyo macnaha waxa lagu beddelaa kuwa been abuurka ah. Tani waxay ku dhacdaa habab caadi ah: qofku wuxuu bilaabaa inuu ku lug yeesho aalkolada, daroogooyinka, dadka qaarkood waxay muujiyaan marxaladaha xad dhaafka ah ee shaqa-joojinta, qofna wuxuu ku dadaalaa inuu dareemo dareemayaasha si ay u dareemaan nool, oo waxyeello u leh wax walba oo uu leeyahay. Frankl isaga qudhiisu wuxuu sheegay in boqolkiiba 80 khamriga iyo boqolkiiba 100 ee daroogada daroogada ay ka gudbaan gobolka xayiraad xuduud ah, taas oo ah sababta ay ugu xiran yihiin.

Logotomy - maxay tahay?

Laakiin sidee, marka laga reebo, ma tahay mid la halgami karo xayawaanka jira, maadaama ay halis tahay? Dhakhaatiirta, dhakhaatiirta cilmi nafsiga iyo dhakhtarrada maskaxda ayaa sii wadi doona inay raadsadaan hababka daweynta ugu habboon ilaa maalintaas, laakiin mid ka mid ah kuwa ugu wax ku oolka ah ayaa hadda ah mid uu soo bandhigay Frank naftiisa, kaas oo qeexay fikradda xayawaankaas. Habkan waxaa loo yaqaan 'logotomy', ujeedkeeduna waa inuu caawiyo bukaanku inuu dib u soo ceshado macnaha nolosha. Si fudud u dheji, dhakhtarku waa inuu qofka ka caawiyaa inuu si tartiib ah u ogaado macnaha lumay noloshiisa, isagoo muujinaya in macnaha macnaheedu uusan dhammaan lumin, laakiin wuxuu ku jiifsanayaa roogga fog ee miyir-qabka oo suga xilliga ugu dambeyntii la ogaado. Sidoo kale, dhakhtarku waa inuu bukaanka ka caawiyaa sidii uu dib ugu soo celin lahaa rabitaanka macnaha nolosha, maadaama uu yahay qofka ka ciyaaraya doorka ugu muhiimsan ee hubinta in qofku si buuxda u shaqeyn karo.

Maxaan ahayn maahan daawada logotherapy?

Si kastaba ha noqotee, waa inaad fahamtaa in maadada 'insoterapi' aanay ahayn hab caadi ah, oo jirtey waqti dheer. Taasi waa, dhakhtarku ma shaqeeyo sidii qof takhasus leh oo ka caawiya bukaanka inuu ka tarjumo macnaha nolosha, sidoo kale isagoon wax akhriyin khudbado. Logotiotomi wuxuu soo jeedinayaa wacyigelinta qofka nafta ee adduunka iyo macnaha qiimaha.

Suugaanta muhiimka ah ee kuwa xiiseynaya

Haddii aad xiiseyneyso mawduuca ku xusan farsamada, waxaad hubaal tahay in aad akhrisid suugaanta xirfadeed ee mawduucan. Dabcan, ugu horreyntii waxaan si toos ah ugala hadalnay shaqooyinka Frankl's, taas oo ah isha laga helayo dhacdadan, iyo sidoo kale ilaha dhammaan dareeraha iyo fahamka neurada dareemayaasha ah. Dabcan, qorayaal kale ayaa iyaguna gacan ka geystay daraasaddan. Tusaale ahaan, Alexei Bolshanin ayaa daabacay buug aad u muhiim ah oo la yiraahdo "Xajin iyo Xakameyn Ba'an: Aragti Daaweeyn Dheer". Meelaha laga soo xigtay waxaad horay u fahmi kartaa waxa ku jira arrintan: qoruhu wuxuu sharxayaa astaamahan si faahfaahsan, sidoo kale wuxuu muujinayaa fikradiisa ku saabsan sida loo daaweeyo dhibaatadan, dabiiciyan, waxa uu saadaalinayaa sida uu u shaqeyn doono mustaqbalka. Sidaa darteed, haddii aad xiiseyneysid daaweynta logotherapy, vacuum-fuole iyo neuro-neurosis, waxaad yeelan doontaa waxyaabo badan oo suugaan ah si aad u barato.