Ilmuhu wuxuu leeyahay qandho yar. Maxaan sameeyaa?

Waan ogahay in heerkulka sare ee jirka ee ilmo yar yahay sababta oo ah walaac of waalidiin badan. Waan ku jiraa. Hooyo iyo Aabahay waxay bilaabaan inay caruurtooda ku jaheeyaan daawooyinka khatarta ah, sharoobada iyo kaniiniyada, wac dhakhtarka iyo wax ka badan. Si kastaba ha ahaatee, heerkulbeega ayaa muujin kara macnaha gebi ahaanba ka duwan. Waxa la sameeyo haddii ilmuhu qabo heerkul hoose, waalid walbana ma yaqaan. Miyaan u baahanahay inaan waco dhaqtarkeyga ama ma ka fiicanahay inaan wax sameeyo? Aan aragno, taas oo macnaheedu yahay heerkulka jidhka hooseeyo ee carruurta.

Xaaladaha intooda badan, haddii ilmuhu qabo heerkul hoose, ma aha mid lagama-maarmaan ah in laga hadlo jiritaanka jirkiisa cudur kasta. Si kastaba ha ahaatee, ha u ogolaan in tani ay iska tagto keligeed. Shaki la'aan, carruurta badan, heerkulka hooseeya waxaa loo tixgeliyaa sida caadiga ah ama qaab-dhismeedkooda. Xaaladaha kale, cudur halis ah oo khatar ku ah caafimaadka cunugga ayaa laga yaabaa inuu ka danbeeyo. Sidaa darteed waxaa lagu talinayaa, dhammaan ayuu ka sarreeyaa, si loo ogaado dhabta sababta oo ka mid ah hoos u of heerkulka jidhka.

Jirrada nidaamka difaaca jirka, carqaladeynta qanjidhada thyroid iyo qanjirrada adrenal, cudurada qanjidhada qaarkood - tani ma aha sababaha uu ilmuhu qabo heerkul hooseeya. Waalidiinta waa in ay tixgeliyaan hargabka dhawaan loo wareejiyey. Marka lagu daro dhamaan korka, badanaa sababta uu ilmuhu qabo heerkul hoose, wuxuu noqon karaa hypothermia banaadir ah. Arxandarro, niyadda xun, niyad-jabka iyo isbedel kale oo nafsi ah ayaa sidoo kale marar badan la socday by hoos u dhac ah ee heerkulka jidhka ilmahaaga.

Si aad u ogaato sida saxda ah ee heerkulka hooseeya macnaheedu yahay kiis gaar ah, waxaa lagama maarmaan ah in lala tashado takhasus. Dhakhtarku wuxuu kuu qori doonaa daraasad. Iyadoo lagu saleynayo natiijooyinka la helay, go'aanka ayaa la bixin doonaa. Haddii, tusaale ahaan, waa wax walba oo ku saabsan difaac la'aanta, ka dibna waa ku filan tahay bilaabista qaadashada fitamiinada, bedesho hab-nololeedka cunugga iyo dib u dhiska cunnadiisa. Waxaa jira xaalado kale marka ilmuhu qabo qandho hoose. Sababaha tani waa mid aad u daran. Mararka qaarkood baaritaan dheeraad ah ee jirka oo dhan bukaan yar ayaa loo baahan yahay. Waalidiintu waa inay xusuustaan in aadan ka tegin talooyinka takhasus leh. Kadib, baaritaan dhamaystiran oo faahfaahsan oo natiijada faahfaahsan ayaa muujin karta cudur si dhakhso leh u socda iyada oo aan loo baahnayn daaweyn habboon oo habboon.

Heerkulka jidhka ilmaha waa, ugu horreyntii, calaamad muujinaysa jirkiisa. Xitaa isbaddallada yaryar ee xuduudahan waxay keeneysaa in carqaladaha dhammaan xubnaha iyo nidaamyada gudaha. Marka heerkulka jidhku waa hoos soddon darajo qofka in boqolkiiba 90 ka mid ah xaaladaha, waxa ka luma miyir. Sida horey loogu soo sheegey, waa calaamad muujinaysa joogitaanka ama maqnaanshaha dhibaatooyinka jidhka. Marka laga soo tago dhammaan wixii kor ku xusan, waxaa habboon in la ogaado in heerkulka hooseeya ee carruurta iyo dadka qaangaarka ah la daaweyn karo qalliinka ka dib, haddii jidhku ka dhammaato, ma jiraan nafaqooyin iyo fitamiino ku filan. Dhibaatada, dhiig-baxa dhiigga, shoogga, AIDS-ka, suuxdinta, cudurada maskaxda - dhammaantood waxaa la socon kara heerkulka jidhka.

Calaamadaha ugu horeeya ee hoos u dhigaya heerkulka carruurta waa xanaaq, lulmo iyo daciifnimo, qaar ka hortagga.

Marka loo eego tirakoobyada, kaliya boqolkiiba laba carruurta (oo ay ku jiraan ilmaha dhicisoobay) waxay leeyihiin heer kulka jirka oo caadi u ah jirkooda. Dhammaan kiisaska kale, waxaad u baahan tahay inaad si taxadar leh u qaadato arrintan. Heerkulka hoose ee ilmaha inta badan xaaladaha waxaa weheliya madax xanuun, xanaaq, niyadjab iyo niyad xumo. Ha ku xoqin caruurta jiran, ku duub. Sida laga soo xigtay dhakhaatiirta, tallaabooyinkaas oo dhan ayaa badanaa waxyeello leh.

Dhakhaatiirta carruurta ee ka kala yimid wadamo kala duwan waxay ku talinayaan in caruurtu ka soo jeeda caruurnimada hore. Thanks to this nidaamka habka difaaca jirka si caddaalad ah ugu dhakhsaha badan bounces dib oo uu noqdo ka badan ayaa adkaysi u fayrusyada iyo cudurada. Meelaha biyaha maalinlaha ah, masaxyada iyo isboortiska ayaa ah kaaliyeyaashii ugu muhiimsan ee arrintan. Waxaa muhiim ah in la ogaado in waxqabadka cunugaaga uu si weyn u kordhin doono haddii aad ku hawlan tahay. Talooyinkan oo dhan waxay ku haboon yihiin ilmaha caafimaadka qaba. Kadib dhammaantiis, nooc kasta oo habraac ah waxaa jira waxyaabo ka hortag ah.

Vitamiin. Waa in aynaan hilmaamin in habka ilmuhu uu si joogto ah ugu baahan yahay, gaar ahaan xilliga qaboobaha. Haddii aadan haysan fursad aad si joogto ah ugu iibsato cunugaaga midhaha, badeecada badda iyo wixii la mid ah, waa inaad ka fekertaa wax soo iibsiga fitamiinada adag ee daroogada. Dhakhaatiirta carruurta ayaa kaa caawin doona helitaanka fitamiinada ugu haboon. Waxaa macquul ah, ujeedadaas waxaa looga baahan yahay in la gudbiyo falanqyada qaarkood, ka dib marka la eego oo dhan sida suurtogalka ah in la qeexo, waxa dhab ahaanta ku jira jiritaanka cunugaagu kuma filna koritaanka iyo horumarka caadiga ah.

Sida horey loogu soo sheegey, heerkulka hooseeya waxaa sababi kara hypothermia. Ka fogow xaaladdan ma aha mid adag. Isku day in aad ilmahaaga u labisto cimilada. Uma baahnid inaad ku duubto ilmo ama, si tartiib ah, xiro dhar khafiif ah marka uu qabow yahay.

Ugu dambeyntiina, waxaan mar kale ku xusuusinayaa in sababaha heerkul hoose ee carruurta ay yihiin kuwo aad u weyn. Haddii ilmahaagu uu badanaa ku filan yahay, hubi inaad u sheegto dhakhtarkaaga.