Isleegkaanshaha - aqbalaada ah ee layska qofka oo dhan

Isleegkaanshaha - gobol ee daacadda dhamaystiran iyo daacadnimada marka dhan ee qofka ka shaqeeya laxanka la mid ah si loo gaaro hadafka guud. Marka dhammaan tallaabooyinka aadanaha waxaa kulan oo faray in ay soo saaraan natiijada la rabay.

In cilmi nafsiga, ereyga "isleegkaanshaha" ku soo bandhigay Karl Rodzhers, si ay u sharxaan u dhigma "I", "ayuu is haboon" iyo waayo-aragnimo nolosha. Sida ereyga waxaa loo isticmaalaa si loo ogaado gobolka firfircoon ee therapist ah, marka qaybaha kala duwan ee ay waayo-aragnimo gudaha (dareenka, dareenka, iwm) waa lacag la'aan iyo haydh haydh lahayn ogaaday iyo muujiyay in koorsada ee uu shaqada la macmiilka.

qeexidda isleegkaanshaha

Joogitaanka ama la'aanta isleegkaanshaha waxaa ka hawl yar in ay arkaan ka baxsan, oo aan keli dareemaan. Isleegkaanshaha ee nafsiga - waa habka fahamka aadanaha ee dhabta ah iyo waayo-aragnimada dhabta ah, caqabadaha, waayo-aragnimada iyo dhawaaqa ay ku xiga, iyo hadal siyaabo aan ku xadgudbin dadka isaga ka ag dhow korkiisa.

In gobolka this, qofka laga sii daayo baahida loo qabo in ay suuragal tahay in la isticmaalo hababka nafsi ah si ay u ilaaliyaan, qarin dambeeya waji iyo doorarka. Isleegkaanshaha arkay xaaladaha marka uu qofku ku muujinayaa inuu dabeecadda waa wax uu dareensan yahay. Isleegkaanshaha - state gaar ah marka ay dadka ku xeeran waxaa moodaya in waxa uu run ahaantii yahay.

Sida loo gaaro isleegkaanshaha

Si loo gaaro gobolka this, waa inaad isku daydaa inay ka dhawaajiyaan burinaya gudaha iyo dago. Saas ma aha mid fudud, sababtoo ah isleegkaanshaha - waa daacadnimo qofka iyo fikradda baxo uuna ka mid ah sida la qofka oo dhan. gobolka Tani waa fiican ee xaqiijinta hawadooda our. Ka dib oo dhan, oo kaliya qiyaasi: doonayay - oo markiiba go'aansadeen in ay sameeyaan. Oo aan libiqsanayn kasta, shaki ama libiqsanayn.

Maxaa na siinaysaa isleegkaanshaha ah

Marka falalka our lagu toosiyaa, iyagu waa kuwa ugu wax ku ool ah. Jidaynayey geedi socodka si loo gaaro natiijada la rabay Nooga keeno ahaanshaha mid ah sida natiijo. Tani waa sababta oo dhan of our shakhsiyadda ugu farxaa. Marka aan isku dhigma, waxaan u maleynayaa in dadka dunida jooga oo dhan waa na caawiyaan, iyo duruufaha jira in our Nicmada.

Fikradda ah isleegkaanshaha Osgood iyo Tannenbaum

Aragti Tani waxa ay tilmaamaysaa koox ka mid ah aragtiyaha fahamka ee waafaqsan. qorayaasha Its Osgood iyo Tannenbaum keenay soo socda qeexidda: qofka sida arkaa in ay gaadho cabashadda in qaab dhismeedka labada garashada badala ay aragti xagga qofka kale, iyo qiimaynta labada mashruuca.

Taasi waa, haddii la xiriirta ee maado si maado kale waa ay wanaagsan tahay, laakiin ay la xiriirta in shayga lagu qiyaasay waa negative, in ay dhacdo aragti wanaagsan mawduuca labaad ee cidda wax ugu horreeyey yaraynaysaa ay "negative" ee la xiriirta shayga, iyo waqti isku mid ah yaraynaysaa ay "positivity "marka la eego mawduuca labaad. Xaaladdan oo kale, isleegkaanshaha ah - isbedel isku mar labo taxanaha xiriirka, mararka qaarkood, la beddelo oo ay calaamad.