Massage Myofascial, farsamo iyo dib u eegis

Malaha, waa wax aan macquul aheyn in la helo cid kale oo aan ku riyoon in uu sii dheereeyo iyo yaraantoodii. Taas oo kaliya tricks aan billaabeen dadka: samayn biraha, qalliinka la isku qurxiyo, oo dad tiro yar ogahay in qalab heer sare ah, taas aawadeed waa massage ah myofascial. Waxaad hore u yaaban yahay waxa nidaamkan?

Waxaan u ogaato waxa fascia ah

Waa unug khafiif ah connective in daboolaa jirka oo dhan oo waxaa la siinaya taageerada. Dawladdu waxay of fascia ee qeexaya qaab muruqyada. Thanks in ay la aasaasay nidaam isku xiran oo jidhka ah, kaas oo ku kordhinaya ay midoobeen dhammaan unugyada.

Waxaa jira kooxo Myofasciitis, waxay u eg cajalad fidsan iyo in la abuuro loolalka myofascial. Waa dambe oo masuul ka ah qaabka, dhaqdhaqaaqa, iyo xanuunada iyo xanuunka functional yihiin.

Waxaa jira siyaabo badan oo saameeya muruqyada oo ay kaaga yareyso xanuunka, dubaaxin. Mid ka mid ah iyaga ka mid ah waa massage myofascial. Reviews, kuwaas oo hoos ku soo koobay, oo muujinaysa in ay nidaamkan ma aha oo kaliya u wacan, laakiin sidoo kale ku ool ah.

In kasta oo mararka qaar xanuun ka baxo qofka in muddo ah oo mar kale dib u yimaado. Waxay tani dhacdaa marka ay load on muruqyada jidhka waa ma uniform. Fascia bilaabo inuu dhumuc oo uu noqdo gaaban. waxa keena in ay gobolka asalka ah waxaa suurto gal by yahay ee massage.

Sababo iyo tilmaamo loogu talagalay nidaamka

Waxaad go'aansaday in naftooda siin in gacmaha ku takhasusay oo ka dhigi massage wajiga myofascial? Reviews of qof wanaagsan riixay in ay tallaabo? Ka mid ah tilmaamo ku for this nooca massage waa sida soo socota:

• dhula maqaarka.
• cabirida xaalada muruqa Low.
• Laalaabkii.
• daloolada Wide.
• Osteoarthritis kalagoysyada.
• Cudurada of habka dareemayaasha jirka.

Waxaa jira sababo:

• Cambaarta.
• Herpes.
• Pyoderma iyo cudurrada kale ee xasaasiyadda iyo faafa.
• Birthmarks, papillomas.
• Ku xadgudubka daacadnimada maqaarka
• Rosacea.
• xididdada Spider.
• dabacsanaan dheeraad ah oo xididdada dhiigga.
• Sameeyay maalin ka hor ee qolofka iyo habraacyada kale ee la mid ah.
• Dhaawacyada nidaamka muruqyada.

Sida aad arki karto, ka hor jeeda, waayo, massage ah, hubi inaad la tashato dhakhtarkaaga. Waxa uu qiimeyn doonta xaaladda maqaarka, siin booska si ay u fuliyaan hab ama kugula talin in ay sugaan. Markaas waxaad samayn kartaa massage myofascial wajiga iyo isaga ka filanayaan in saamayn togan.

Features habka

hababka qalab - waa saamaynta on maqaarka daboolaya murqaha, seedaha. Waayo, bukaan kasta, waxaa si gaar ah oo dawarsanayay, iyada oo la tixgelinayo oo dhan tilmaamo iyo sababo galay. habka wuxuu ka kooban yahay dhowr marxaladood:

• Cajiimi jireen muruqyada.
• Neefsasho.
• dhaqdhaqaaqa indhaha.

massage Myofascial ka caawisaa si ay u xaliyaan dhibaatooyin halis ah, maxaa yeelay, fascia ah - jirka oo xoog leh, laakiin caag ah, si aad u la shaqayn karin, badasho degree of xiisadda iyo qaab.

Inta aanad bilaabin takhasus massage inaad ogaato sidaad si ay u dhig loolalka myofascial. Kaliya ee habkan waxa ay awoodaan in ay miisaamaan jidhka oo dhan, qaab sax ah, wiiqmin, dhaf-dhabarta u noqon doonaa. Iyadoo saamaynta xaq on fascia jirka ku siin kara qaab qurux badan.

Waayo, ku salaysan ee massage waxa laga soo qaatay physiologist abuurashadoodii ka Germany Ida Rolf - Rolfing. Ugu danbayntiina waxaa la wanaajiyey, mahad this habka uu noqday yar xanuun badan oo fudud loogu dulqaadan. Laakiin saameynta ay dhacdaa on isla kow iyo loolalka myofascial in Thomas Myers loo yaqaan "Tareenadu anatomy".

massage wajiga

The nidaamka caawisaa sax ah wajiga contours, siman qabsatay, qaad xad-dhaaf ah oo dareere ah. Laakiin tani dhici doonaa oo kaliya haddii aad shaqayso xirfad ah oo si fiican loo ogyahay farsamo massage iyo gacmaha dareemi kartaa xaaladda macmiilka.

Marxaladaha nidaamka:

• Demakijazh sameeyey.
• Codso saliidda ama bootar.
• Tallaabada xigta - ku-up diiran iyo isku duub sida maqaarka garka hoostiisa.
• Markaasaa waxaa jira kala guurka ah ka raagay inuu unugyada connective agagaarka dhegaha, farsamooyinka maroojinta qaadeen.
• Duug dhegta soo socota: dib loo dhigay ay dusha danbe. Iyada oo suulka gacmaha la duugaa.
• Ka dib markii tallaabooyinka kor ku qaadeen salsalaaxdo iyo iskala ee foodda iyo dhabanno.

massage wajiga Myofascial caawiyaa dhammaan unugyada ay si fiican u shaqeeyaan. walaaca laga saaray, hagaajinaysaa niyadda, yimaado nasashada guud. kacsanaanta muruq waxaa mar walba la xiriira gobolka gudaha ee caafimaadka.

Wajiga iyo madaxa massage, oo lagu daray xubno ka therapy shiicada-tsu

Facelifting, sidaas oo kale ayuu u yeedhay massage myofascial (dib u eegista macaamiisha xamaasad - caddayn) waa hab aad wax ku ool. Tixgeli ay isku xigxiga:

• Laga bilaabo madaxa, ka shaqeeyaan iyada oo loo marayo koofiyad seed iyo dhegaha. Waxaa had iyo jeer waa calaamadaha ugu horeeya la arki karo ee gabow.
• Aada zone ee daanka labaad, muruqyada wejiga. Isticmaal xigay farsamo.

Aadka xirfadlayaasha xirfad dareemi kartaa gacmo oo dhammu clips muruqa oo keeni isbedel da'da la xiriira, isagoo. Haddii nidaamka uusan isticmaalin wax daroogo ah. Waxaannu ku tirinnaa in massage ah myofascial haboon noocyada maqaarka oo dhan waa.

Saamaynta waa la arki karo si degdeg ah ka dib markii habka, sida la rumeysan yahay in ka kaxayntu ay xiisad ay madax ka muruqyada wejiga, waxay bilaabaan inay bedelaan muuqaalka. Myofascial massage (farsamo ayaa lagu kor ku xusan la soo jeediyay) ayaa kaa caawin kara caawin kacsanaanta muruq madaxa ah, qoorta iyo wejiga. Taasi waxay hagaajin doontaa wareegga dhiigga iyo xanuunka, haddii ay jiraan.

dib u sii daayo

Yaa u oofin karin massage myofascial? Waxbarashada kiiskan ay daruuri tahay. takhasus u leh waxbarashada caafimaadka oo keliya dareemi kartaa wixii isbeddel ah ee dhabarta.

Saamaynta daweynta ee hawlgalkan waa sida soo socota:

• Waxaa waxay dejineysaa muruqyada iyo unugyo.
• Dumiyey clamps iyo kacsanaanta ee muruqyada.
• Waxaa hagaajinaysaa wareegga dhiigga.
• Waxaa yareeyaa isku buuqa.

myofascial Applied massage dhibaatooyinka sida:

• dareenka daran ee dhabarta, addimada, qoorta.
• daaweynta osteoarthritis kalagoysyada.
• Daaweynta neuralgia intercostal.

Duugista waxaa la sameeyaa sida soo socota:

• The been bukaanka la kulmaan ilaa. waxbarashada Specialist jihada of muruqa.
• Kaliya ka dib markii oo dhan khadadka iyo dhibcood waxaa lagu qeexaa, in la iska diiday karaa wajiga.
• Maqaarka lahu saliid gaar ah.
• Duugista bilaabmaa qoorta, ka dibna ka dhigay kala guurka si siman ugu garbaha iyo lumbosacral.

Inta lagu guda jiro habka, neefsashada oo bukaan-socodka waa in ay si joogto ah oo gaabis ah.

massage myofascial Plasticizing

Tani HBS-hoosaadkiisa, kaas oo lagula talinayaa dadka badan soddon sannadood. Waxaa loo adeegsaday qanjaruufo, riixaya, la duugo, ku xoqeen, gariirka. Ka hor inta bootar bilaabo massage ah waxaa laga codsadaa, aan saliid.

• Waxaa oo dhan ka bilaabmataa garka, duugaa dhibic dhinacyadiisa, loo isticmaalaa in ka nixi.
• From geeska afkiisa inay soo dhoobay dhabanka dhacdaa khafiif ah kor iyo hoos. Oo dhaca, isku dayaya in ay kor u cadaadiska.
• Guuritaanka ka dibinta sare si macbudyo, isticmaal Jidhidhico ah, waxaa talantaalli ah gariirka ka.
• From qarkiisa sare ee isha si ay ugu duub maqaarka hoose, wax yar ka riixaya. Xusuusnow: ma fidin karaan.
• Kor indhaha on top of mid khalkhalgelinta hore.
• Sanka in macbudyo ka da'ayey iyo jidhidhico maqaarka.
• Guuritaanka xarunta of foodda in macbudyo ah, ee hoos u maqaarka iyada oo suulashaadu. Ugu soo laabtay, iyada jiidona, iyo in dhamaadka - dhaqdhaqaaq.

Views bukaanka

Reviews - waxa dadka fiiro ugu. Sidaas waxa la maqli karaa noocan ah massage?

• Qaar ka mid ah waxay aaminsan yihiin in massage ah myofascial laabtay dhalinyarada. Ka maqan hal kulan, iyo meel baaba'aan "cagaha diiqu ee" agagaarka indhaha iyo labada geesood oo afka.
• Waxaa la rumeysan yahay in nidaamka this dhigeysa nin oo lug ah, gaar ahaan haddii ay jiraan dhibaatooyin la xiriira dhabarta. Just u baahan tahay si aad u hesho a therapist massage wanaagsan.
• Qaar waxay yidhaahdaan in noocan oo kale ah massage dhammaataan yareeyaa isku buuqa. Qalliinka kadib, wareegga dhiigga waa soo hagaagtay, tamarta halkaas, waxay doonayaan waa in ay ka shaqeeyaan iyo in la abuuro.
• Oo waxaad ku tidhaahdaa, in kadib markii uu booqday takhasus u leh on dhabanka muuqanno sidii carada, niyadda uu noqdo qurux badan, baaba'ayso wareer, garaaca wadnaha hagaajinaysaa.
• Qeybtii quruxda badan ee aadanaha, sidoo kale, qaybsada views uu on nidaamka: qabsatay baaba'aan, maqaarka uu noqdo mid macaan oo giijisan.

gunaanad

Myofascial massage ka mid ah wajiga (dib u eegista - caddayn) isku daraa si fiican u leh wax kasta oo la isku qurxiyo hannaanka iyo dardar ay saamaynta. Isagoo go'aansaday on nidaamka this, isku day inaad hesho takhasus u leh xirfad tacliin heer sare, kuwaas oo dareemi doontaa oo keliya ma aha gacmahaaga jirkaaga, laakiin sidoo kale si ay u qabsadaan. Kaliya ee habkan ay ka faa'iideysan doonaan massage ah, laga takhaluso laalaabkii iyo xanuun dheeraad ah.