Noocyada murugada, calaamadaha, daaweynta

Xaaladan niyad-jabka waa ay adag tahay in la saadaaliyo. Its dhacdo la xidhiidha laga yaabaa ma aha oo kaliya la dhacdooyinkii naxdinta lahaa ee nolosha (sida caadi ahaan la aaminsan yahay), laakiin sidoo kale qaba dhibaatooyinka caafimaadka maskaxda ama isu dheelitir la'aanta kiimikada ee jirka.

Ka fikir noocyada murugada, sababaha, calaamadaha ay la xiriira iyo daaweynta cudurrada.

Waa maxay murugada

Murugada waxa loo arkaa in ay cilad maskaxda in ay dhici karaan oo sabab u ah dhacdooyinka xun ee nolosha, ama aan sabab cad lahayn.

Waxaa jira dhawr nooc oo ah niyad jabka, taas oo ku kala duwan yihiin waxay ku xiran tahay arrimaha ay ka qeyb cudurka.

Qoondaynta murugada iyo noocyada ay

Sidaas daraaddeed, maxay yihiin noocyada kala duwan ee niyad-jabka? Maskaxda oo bixiya fursadaha soo socda:

1. qoomiyadda The (qoto dheer) murugada. Its muuqaalka waxaa sabab u ah joogitaanka arrimaha organic. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa in rabshooyin kala duwan ee hawlaha of habka dareemayaasha jirka. Qofka ka cabanaya noocan ah ee niyad-jabka, iyo Cadami, ma in ay xiriir la leh kuwa kale tago oo aan waxba arkin dhibic ee nolosha dambe.
2. Duubtay murugada. Tani nooca cudur aan la Ulasocto astaamaha caadiga ah sida niyad-jabka, murugo, iyo wixii la mid ah. Its feature ugu muhiimsan ee ay joogaan of cudurada degaaankaaga, sida xanuun joogto ah, cillad xagga galmada, xanuunada caadada haweenka, waxaad la kulmi dhibaatooyinka hurdo la'aanta, iyo wixii la mid ah. Sidoo kale waa dhacdo ay suurtagal tahay weeraro walaaca sababla'aan, weerarada argagaxa, Irritable Bowel Syndrome. Ka dib markii la helo daawooyinka murugada oo dhan oo ka mid ah calaamadaha kor ku xusan si dhakhso ah baaba'aan.
3. niyad-jabka maskaxeed naxo. Its feature ugu muhiimsan waa muuqaalka kore ee cabsi, argagax iyo walaac. Dadka dhibaatadu ka noocan ah ee cudurka waa mid aad dagaal badan, sida ay u baahan yihiin si ay u debciyaan walaacyada gudaha. Statistics muujiyaan in bukaanada qaba murugada ka welwelina ka badan dadka kale u nugul is miidaamin ah.
4. niyad-jabka dhalmada. Sababta ugu weyn ee cudurka waa isbedel hormoon ee jirka dumarka. Weheliyay daciifnimo, arxandarro, murugo, soo noqnoqda isbeddelo ah niyadda. Intaa waxaa dheer, waxaa laga yaabaa inay sii xumaanaysa oo hurdo ah, luminta xiisaha ilmaha ama walaac xad-dhaaf ah oo isaga ku saabsan, madax xanuun, hoos ama rabitaanka cuntada oo luma.
5. niyad jab. Noocan cudurka waa natiijada dhibaatoo maskaxeed daran. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa in dhimashada mid ka mid ah jecel, kufsi, dillaac xiriirka iyo wixii la mid ah. niyad jab waa mid aad u fudud in la garto, gaar ahaan haddii therapist ay ogaadaan sababta keentay in ay dhacdo.
6. depression xilliyeed. Inta badan, cudurka dhacdaa xilliga dayrta ama jiilaalka. Calaamadaha ugu muhiimsan yihiin dabeecadeed niyadjab, feejignaan xumo, caro.
7. hurudda niyad. Tani waa mid ka mid ah noocyada ugu daran ee cudurka. Intii uu bukaanka ayaa weli ah waqtiga oo dhan ee hal meel, waxba ma cunaan, ma aha in xidhiidhka dadka kale. hurudda niyad u muuqataa sida cadaanyo ka dib markii qaybtii ugu waalaa maray.

Intaa waxaa dheer, waxaa jira sidoo kale waa cudur biopolyarnoe. Its feature gaar ah waa in waqtiyada niyad-jabka talantaalli ah oo dhacdooyin ah niyadda kacsantahay. Dhibaatada ugu weyn ee waa laga yaabaa in aad u baahan tahay muddo dheer (oo mararka qaarkood ilaa 2 sano) lagu ogaado cudurka.

Sababaha murugada

Noocyada murugada, ugu noqon inuu sababaha ay asal ahaan. The ugu caansan waa kuwa soo socda:

• cabista hidde,
• khalkhal hormoon (dhallinyarada ee muddada dhalmada, inta lagu guda jiro dayska, iwm);
• joogitaanka cilladaha lagu dhasho ama ka heleen habka dhexe ee neerfayaasha,
• cudurada degaaankaaga.

Sabab kale oo muhiim ah - dhaawacyada daran maskaxda, muuqaalka kore ee taas waxa keeni kara arrimo badan:

• dhibaatooyinka uu nolashiisa qaaska ah;
• joogitaanka dhibaatooyin caafimaad oo halis ah,
• socdaalka,
• isbedel ah ama dhibaatooyin shaqada;
• sii daraysa ee xaaladda maaliyadeed.

calaamadaha murugada

Si loo ogaado waqtiga cudurka at dadka kale wax, waa in aad adigu baro su'aasha ah calaamadaha ugu weyn ee ay.

Sida kor ku xusan, waxaa jira noocyo kala duwan oo niyad-jabka, kuwaasoo mid walba uu leeyahay muujinta gaar ah u gaar ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira qaar ka mid ah astaamaha caadiga si ay u caawiyaan aqoonsan ah ee niyad-jabka.

Marka hore, waa muuqaalka kore ee gobolka dulmay, oo ma baabi'i xitaa dhowr toddobaad ka dib. Waxaa sida caadiga ah waxaa la socda dareemaha walwalka sababla'aan iyo murugada.

Marka labaad, qof la il daran caabuqa, si joogto ah ku dadaaleysaa in ay "ka baxaan isu galay," xitaa haddii aad horey u doorbiday inuu sii joogo shirkadda buuq badan. danaha uu noqdo cidhiidhi, iyo waxyaalaha hore kiciyey niyadda (music, movies, dabeecadda, iwm) si buuxda u joojiyaan in ay fadlan. Ma waxaa jira dhibaatooyin dareemi xidhiidhka bulshada ay shaqada iyo nolosha qoyska. Qofka bilaabi karaan in ay ka hadlaan wixii uu u arko dhibic lahayn in aan nolosha iyo in aad ka fikirto ismiidaamin ah.

Bukaanka qaba murugada sidoo kale ku kala duwan yihiin waxaa laga yaabaa:

• reactions-celin;
• daraysa jirka caafimaadka (muuqaalka xanuun, cillad of dheefshiidka iyo hababka kale ee jirka, iwm);
• luma dareenkaaga dabiiciga ah (rabitaanka galmada, dareen hooyada, rabitaanka cuntada);
• Isbedellada joogtada ah iyo kadis ah niyadda;
• la'aan hawlaha,
• muuqaalka kore ee warheynta kuwa kale oo kuwa jecel yahay.

Depression ee dhallinyarada

depression da'da yar - cudur aad u adag. Aqoonsiga mararka qaarkood waa kuwo ku adag. Xaaladaha qaarkood, murugada da'da yar, waalidiinta iyo dadka kale Oga waxbarashada oo kaliya sida masaakiin, loo saarin in qof gaar ah iyo wixii la mid ah. Tani waxay dhacdaa ay sabab u tahay xaqiiqada ah in calaamadaha cudurka waa arrin gaar ah.

Calaamadaha murugada ee dhallinyarada:

• joog- gardarada iyo xanaaq, kuwaas oo loogu talagalay kuwa jecel yahay,
• mugdi madow,
• Daryeelka sii daraysa, daal, xiisaha barashada, maqnaanshaha, waxqabadka hoos u,
• khilaafaadka waalidiinta iyo dadka kale, taas oo ah sababta uu jiro isbeddel badan ee asxaabta iyo kuway isbarteen;
• cabashooyinka caadiga ah oo ku saabsan xaqiiqada ah in mid ka mid ma jecel yahay oo aan garan,
• non-aragtida reer dhaleeceyn kasta;
• habdhaqanka si taxadar la'aan inay waajibaadkooda;
• muuqaalka xanuun (madax xanuun, wadnaha ka, caloosha);
• cabsi aan caqli dhimashada.

Features of depression ee dadka waayeelka ah

Depression ee dadka waayeelka ah waxay dhici kartaa inta badan ku filan, sida ay jiraan arrimo badan oo qayb ka this: fariistay, dareen ah qiimo iyo rajo, khasaaraha noqosho waqti. Tan iyo markii ay tani waa ay adag tahay si ay u maareeyaan on iyaga u gaar ah.

feature ugu muhiimsan ee murugada ee dadka waayeelka ah waxaa la daba. Cudurku wuxuu qaadan karaa dhowr sano, gaar ahaan haddii dadka ma ay doondoonaan caawinaad xirfad leh, oo ku eedeysay arxandarro, daal, dhaqdhaqaaqa iyo arrimo kale, da'daada dadka waayeelka ah, halkii ay dhibaatooyin nafsi ah.

Xalliyaan arrinta ficil ahaan waa wax aan macquul aheyn, laakiin iyadoo la kaashanayo of daaweyn habboon waxay noqon kartaa gabi ahaanba da 'kasta. Taasi waa sababta haddii ay jiraan tuhun kasta oo u baahan si aad u aragto dhakhtar, kaasoo go'aamin doona koorsada dheeraad ah tallaabo.

stage-jabka

Waxaa jira saddex marxaladood ugu weyn ee cudurka:

1. Diidmada. Ninka oo beenisay jiritaanka dhibaatooyin iyo ku eedeysay xaaladiisa in daalka caadiga ah. Waxa uu go'an yahay inta u dhaxaysa jecel yahay si aad u hesho dadka kale iska, iyo cabsi in lagu keligay baa hadhay. Horeba xilligan la joogo, waxaan u baahan tahay caawimo khabiir, taas oo ka caawin doona in si dhaqso ah looga qabto xaaladda.
2. Aqbalaada. Marka marxaladdan qofka ayaa ogsoon in uu niyad-jabka, xaaladan waa inta badan cabsi leh. Isla mar ahaantaana ay bilaabaan in ay dhibaato ku rabitaanka cuntada iyo nidaamka difaaca jirka. Waxana si, waxaa jira fikrado xun xun.
3. Burburinta. stage saddexaad bilaabmaa ay ka maqan yihiin caawin xirfadaysan. Isla mar uu arkay luminta maamulka is, gardarada muuqataa. Man bilaabaa inuu dumin sida qof.

Iyadoo ku xiran waxa stage of depression waxaa laga helay cudurka si toos ah saamayn ku oolnimada of daaweyn iyo waqti in laga takhaluso dhibaato ah.

Baadhista xanuunada

Waxaa muhiim ah in la xasuusto in dad kale oo aan kaa caawin kara in laga takhaluso cudurka, si loo hubiyo in aad u baahan tahay inaad caawimaad ka therapist a doondoonaan.

Go'aaminta in cudurka waa la fuliyay oo isticmaaleyna iskeelka gaarka ah iyo su'aalaha ka caawinaysa in aad ma ahan oo keliya in la dhiso ogaanshaha kama dambaysta ah (depression), laakiin sidoo kale si ay u qiimeeyaan halista ah ee xaaladda.

Xaaladaha qaarkood, waxaa laga yaabaa in aad u baahan tahay inaad wax ka barato waxqabadka maskaxda bioelectrical (EEG) iyo cilmiga hormoon.

baaritaanka niyad-jabka

In ka fiirsaneysa hababka ogaanshaha su'aalaha gaar ah cudur ku xusan isticmaalka. Tixgeli mid ka mid ah in ay fikrad ah waxa baaritaan ee niyad-jabka.

bukaanka waa in jawaabto dhawr su'aalood oo fudud:

1. Way adag tahay si aad u dhici hurdo habeenkii?
2. inta badan inaad ku qarwaa?
3. Ha inta badan aad dareento daal dareenka iyo daal?
4. Haddii aad miisaan badan ayaa isbedelay intii lagu jiray lixdii bilood ee la soo dhaafay (qaataan koontadaada isbedel weyn oo dhinaca of yar yar ama ka weyn), marka aad ka fiirsan xaqiiqada ah in aad Hana Fadhiisanina cunto gaar ah?
5. Ma ogaatay hoos u dhac in rabitaanka galmada?
6. Qof ka qaraabadaada kuu dhow ogaado cudurka sida "disorder niyad"?
7. Waxaad qiimeyn kartaa heerka walaaca maalin kasta sida dhexdhexaad ah ama sare?
8. Waxaad xanuunsado tan iyo maqalka ama muuq?
9. Idinku waad aragteen niyadda u sii xumaanaysa la bilawga xilliga dayrta ama jiilaalka?
10. Waxaad qarin dareenkaaga ka qoyska?
11. Waxaad inta badan u maleeyeen in nolosho macno lahayn?

Tani waa ka ugu fudud imtixaanada oo dhan suurto gal. Jawaabaha dheeraad ah "haa" su'aalaha uu - ugu weyn suurtagalnimada qabo niyad-jabka.

daaweynta Drug murugada

Daaweynta buufiska iyadoo la kaashanayo dawooyinka bixisaa soo dhaweynta ee lidka diiqadda, anxiolytics, nooca daawooyinka iyo narmotimikov.

Ka dhig isticmaalka daroogada dhakhtar oo kaliya awoodo shakhsiga ku saleysan. doorasho khalad ah ee daroogada ama qiyaasta keliya ma keeni kartaa faa'iidooyin, laakiin sidoo kale keeni karo dhib hagaajin karin, tan iyo markii ay u dhaqmaan on habdhiska dhexe iyo maskaxda.

Xaaladaha intooda badan, iyo hagaajinta caafimaadka waxaa laga yaabaa in murugada kaliya ku filan. Waxay saamayn waa dareemi mar, waxaa lagama maarmaan ah in ay ku soo maray ugu yaraan hal ilaa laba toddobaad. Inkastoo ciidanka ee saameynta, murugada aan la qabatimo iyo ku tiirsanaanta. Si kastaba ha ahaatee, waxaad u baahan tahay si ay u joojiyaan daroogada la cabo si tartiib tartiib ah, si looga fogaado in waxa loogu yeero "bixitaanka syndrome".

Daweynta murugada leh maskaxda iyo daaweynta dabiiciga ah

Daaweynta buufiska iyadoo la kaashanayo la-talin, maskaxda qaadan kartaa dhowr bilood. Waxaa jira farsamooyin badan, iyo ku xiran tahay xaaladda, dooran takhasuska saxda ah.

therapy Jirka waxaa loo isticmaali karaa oo keliya sida hab kaabayaal ah. Waxay ku lug leedahay hannaanka shaqadoodu sida udugga, massage, hurdo-daweynta, therapy iftiin, therapy music iyo kuwa kale.

Ka hortagga murugada

Sida aad arki karto, cudurka waa mid aad u halis ah. Raadka-jabka noqon karaa mid aad u kala duwan, tan iyo markii ay burburtay ee uu noloshiisa shakhsiga ah iyo dhamaanayey ismiidaamin ah. Sidaa darteed waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo wax walba oo suuragal ah si loo yareeyo suurtagalnimada in ay dhacdo.

Taasi Council ee arrintan la xiriira, psychologists?

1. Waxaad dhawrtaa Itobiya ee maalinta, kaas oo bixiya hurdo ah habeen wanaagsan iyo cunto sax ah.
2. Wadahadal ciyaaraha iyo hawlaha kale ee jirka.
3. More in ay ula xiriiraan kuwa ay jecel yihiin.
4. Haddii ay suurtagal tahay, iska ilaali xaaladaha walaaca.
5. U qoondeey waqti naftooda iyo hawlaha ay u jecel yihiin.

Sidaas daraaddeed, waxaan eegay nooc oo niyad-jabka iyo sifooyinka cudurka. Ugu dambeyntii waxaan jeclaan lahaa in la yidhaahdo in caafimaadka maskaxda oo aan ka yarayn muhiimsan jirka waa. Sidaa darteed, marka dhibaato ma dhacdaa si degdeg ah isku halleeyaa go'aanka in ay farsamada ka xirfad leh.