Qigong neefsashada layliyada - hab la hubo in ay dib u soo kabashada

Ujeedada dhaqancelinta waa wax caadi ah in la isticmaalo kala duwan ee dhaqanka iyo farsamooyinka, kuwaasoo mid walba uu yahay mid gaar ah oo ku kordhinaya jidhka ku riday si. fiiro gaar ah waxaa la siiyaa dhaqanka Bari, wakiilka ah oo waa jimicsiyo neefsasho qigong loogu talagalay horumarinta iyo hagaajinta muuqaalka.

Si aad u bilaabaan aad la bixiyo magaca adag caafimaadka, kaas oo qaab-dhismeedka waxaa jira laba eray af Shiinaha fiiro - "Qamaan" iyo "xilkan". Ereyga hore waxay ka dhigan tahay tamarta xoog nolosha galay shaqeeyo kasta oo nool oo u qabanaysa, halka qayb labaad ee magaca ah ee jimicsi caafimaad tilmaamaysaa guusha ah in uu yahay natiijada dhaqanka joogto ah. Haddii aad si kooban u hadasho oo ku saabsan jihada toos ah oo ka mid ah layliyada qalaama, ka dibna ay la abuuray si loo wanaajiyo caafimaadka, nafaqada iyo tamarta ee jirka, sida natiijo ah, waayo caadi ah oo miisaankiisu yahay. Sayidka neefsashada layliyada qigong slimming waxaa loo isticmaali karaa by dadka qaba gebi ahaanba madax banaan ah oo miisaankeedu yahay iyo waqti la'aan wax Body of jimicsiga sida.

Haddii aan ka fiirsan layliga dheeraad ah si fiican, oo ay ka mid jagooyinka kala duwan ee fursadaha, taas oo si wadajir ah ula neefsashada iyo Hufnaan oo fikirka saxda ah siin natiijada cajiib ah. Laakiin ha iloobin layliyada in neefsashada qigong ka dhigan by oxygen ku filan badan oo jidhka ah oo aad u firfircoon habka neefsashada. Iyadoo la raacayo, haweenka inta ay uurka leeyihiin, iyo sidoo kale dadka ka cabanaya xanuunada nidaamka wadnaha iyo, waa in ay iska ilaaliyaan dhaqanka this.

Ma aha lagama maarmaan ay dhacdo in this ka fikirin in hirgelinta tahay this Eastern noqon doonaa qiyaas ku filan in ay jidhka iyo jidhka keeno si. Dabcan, jimicsi neefsashada qigong u baahan dheelitirka guud, kaas oo sidoo kale codsan iyo sahayda doonaa. Waxbarashada nidaamka waa in fiiro gaar ah u xaqiiqda ah in dhaqanka Eastern u baahan tahay isku dheelitirnaan taxadir u dhexeeya shan dhadhan fiiro - qadhaadh, cusbada, dhanaan, macaan iyo basbaaska. Sidoo kale waa inaad wax ku bartaan in ay dhagaystaan jidhkaaga oo isku day inaadan hilib cunin. Too xamaasad leh hilib-cuna isku dayi kartaa in lagu badalo hilib soy, weliba, waa la jecel yahay in ay joojiyaan dhammaan cuntada in afar saacadood ka hor wakhtiga jiifka. neefsashada si fiican u eryadeen jimicsi qigong bilowga waqti qaar ka mid ah saamaynta togan on caafimaadka ka dib.

Dabcan, qalabka jimicsiga u baahan dhaqangalin habboon jimicsi "on warqad" ma fududa. Sida habboon, jimicsi neefsashada qigong baahan yahay joogitaanka tababare ee bilowga, sababtoo ah kaliya qof ogyahay badan oo ku saabsan dhaqanka Bari, ay awoodaan si loo saxo khaladaadka iyo cadeeyo qumaatiga ficilka laylis. Markaan ogaaday waxa aasaaska u ah fulinta, sidoo kale waxaa laga yaabaa inaad awoodo in uu ku lug naftaada jimicsi guriga wakhti kasta. Laakiin waqti isku mid ah mabaadi'da nafaqada waa in la arkay inta lagu guda jiro nolosha dambe.