Rabitaan qabin caafimaadka

Dhakhaatiirta ayaa la qaylodhaan, bulshada casriga ah, ifafaale cusub oo xuduud on waali. Waa jaceeylka la caafimaadka, kaas oo muujiyay in walaac xad dhaaf ah ay cunto (ka reeban iyo xadeynta in xoogga alaabooyin badan), iyo sidoo kale tababar u xoojinaya. xaaladda noocan oo kale ah in afka caafimaad waxaa loo yaqaan "ortoreksiya". Dhakhaatiirta waxay aaminsan yihiin in ortoreksiya ka dhigan khatar halis ah caafimaadka sida arrin xaqiiqada waa cudur dhab ah oo u baahan daryeel nafsaani ah iyo daaweyn caafimaad.

All waa wanaagsan yahay si dhexdhexaad ah

Dadaalaya hab nololeed caafimaad leh waxaa had iyo jeer ku dhiirri-galiyay iyo bulshada, iyo gobolka. Laakiin sida aad ogtahay, wax kasta oo wanaagsan si dhexdhexaad ah. Buunbuuniyeen halganka caafimaadka beddelin cudurka run ah. Xaqiiqada ah in dadka dhaqancelinta isha, ma aha oo kaliya la jimicsi qiiro xad-dhaaf ah, laakiin bilaabaan inay xaddido cuntadaada iyo aad u badan, taas oo ugu dambeyntii keenta in xanuunada dheefshiidka. Sayidka, ortoreksiya ugu horeysay u muuqataa sida jirro maskaxeed in si tartiib tartiib ah u keenaysaa in xadgudubyada lakabka jirka.

Tirada dadka helay "ortoreksiya", waxaa si joogto ah kordhaya ee adduunka. Gaar ahaan wax badan oo ka mid ah xaaladaha diiwaan geliyay Sweden waa wadan ay caafimaadka iyo hab nololeed caafimaad leh, dhisay nidaam ah. In daryeelka caafimaadkooda waa wax qalad ah. Laakiin keliya haddii aysan mara oo dhanba gudbee. Marka loogu dagaalami doono qaab nololeed caafimaad qaba ayaa noqonaya dhamaadka ah iniinahoodu ku dhex jiraan, waxaa soo baxday dhibaatooyin nafsi ah iyo xanuunada dheefshiidka. Xaaladdan oo kale, hore u baahan yahay caawimo takhasus.

Sababaha iyo astaamaha ortoreksii

Ortoreksiya aamusnaan iyo si tartiib tartiib ah uu yeesho. Markii hore, dhaggan hab nololeed caafimaad leh eegto caafimaad oo firfircoon. Tani waxay sii inta aadan ay soo dhaafin xuduudiisa aan xadka macquul ah. Tartiib tartiib, waxaa jira fikirrada waswaaska ku saabsan cudurka, ka cabsada in la qabto cudur kasta, xayiraad cunto noqon xad-dhaaf ah. Tani waxay si tartiib tartiib ah u keenaysaa in yaraanta ba'an ee walxaha lagama maarmaanka u ah jidhka, taas oo saameyn ku xubnaha gudaha ee meesha ugu horeysa, on wadnaha. Daaya sida goysyada in aadan haysan kaalshiyam kugu filan.

Sidoo kale muujiyay ortoreksiya?

Calaamadaha ugu horeeya waa in aad fiiro gaar ah - taasi waa ka tagay ka dufanka iyo carbohydrates. The feature labaad - gacanta adag ee ay miisaan u gaar ah iyo load daal qolka jirdhiska. Ortoreksiya marar badan waxay saamaysaa dumarka, sida ay fiiro dheeraad ah oo caafimaad, iyo tirada. Si kastaba ha ahaatee, nin kama aad fogid gadaashooda ah. Dhakhaatiirta ayaa ka digaya in ortoreksiya waa arrin halis caafimaad oo halis ah. Like cudur kasta oo kale, waxay u baahan tahay daaweyn aqoon. Ortoreksiya - natiijo ah oo jirradaada maskaxeed, sidaas darteed waa la daaweyn karaa cilmi nafsiga. Laakiin haddii ay dhacdo xadgudubyo halis ah, oo u baahan karaan gargaarka ah ee ku takhasusay kale.