Salad la kariyey digaag: cuntada la sawiro

hilib digaag - waa wax soo saarka oo isu, nafaqo leh iyo ku yar-calorie a, ka kaas oo aad ku karsan kartaa noocyo kala duwan oo suxuunta. Waxaa qadar cajiib ah ee cuntada sida saladhka xafladda la sort this ee hilibka: Olivier, Kaysar, gabbaldayaha, iwm shimbir ayaa si fiican u la maaddooyinka kala duwan - waxa ay ku xiran malaha cunto kariye ... Salad la digaag la karkariyey leedahay dhadhan basbaas, waxa ay si fiican u qancinaya gaajo iyo sidoo kale cunto, haddii aadan ku dar maraqa dufan.

Waayo, dadka raadinaya miisaanka, waa kale oo weyn oo suxuunta-calorie sare. By cunista alaabta this si fudud u hayeyna, kartaa inaad waxyeelo caafimaad oo aan in ay lumiyaan miisaan iyo weli waxaa ka buuxsami doona. Si aad u diyaariso salad leh digaag la karkariyey, hilibka cad u baahan doontaa naasaha habkan ama meeriskiisuna. Waxaa sidoo kale muhim waa jidka of karinta: digaaga waa in la hoos gelin qabow, wax yar ka cusbayn biyo, iyo sida ugu dhaqsaha badan ay timaado a kasoobaxa, isla markiiba loo yareeyo kulaylka iyo looga hortagi dheefshiida, haddii kale hadhuudhka doonista noqday mid aad u qalalan.

Oo si aad u hesho xataa ka dhadhan badan fahmayaan, waxaa lagu dubay karo bireed caleemo. Waxaa lagu talinayaa in ay qaataan baqtigooda ah la qaboojiyey, waxa xajisto oo dhan nafaqooyinka. Shayga la qaboojiyey halaagnay fiiloyin cuntada, iyo hilibka keensataa biyood oo uu noqdo sidaas ma aha wanaagsan. Ogaanshaha hababka karinta sax ah, oo aad ka heli salad a delicious la digaag la karkariyey. Sidaas daraaddeed, waxaan sii soco ilaa diyaarinta.

salad rummaanka la digaag la karkariyey (la sawiro)

Waxyaabaha ay ka kooban: 5 kumbiyuutarada. baradho dhexdhexaad ah, waxyaalihii laysugu (300 g), ½ koob iniinta, 1 basal, dabocase (200 g), 1 karooto, majones iftiinka iyo Garnet. In ay qurxiyaan - cagaaran caleen salaar Shiinaha.

Kasoobaxa meeriskiisuna, karootada, xididdo iyo baradhada. Basasha jarjar xabadaha yaryar, passeruem ee subagga, ka dibna ku daray hilibka comminuted iyo shiilay. khudradda la kariyey xoqin on grater aan dhab ahayn. dhulka iyo lows iyo ugu dambaysta la qaso xididdo.

Foomka salad leh digaag la karkariyey

Qaado saxanka wareegsan, u qaybi on caleemo salad - waxa uu noqon doonaa aasaaska. Waxaan ku bilaabaynaa si jiifay dhan ah maaddooyinka ku jira lakab ee foomka of siddo. Ka hore waa baradho ah, waxaa lubricates la majones. Haddaba, waxaan u qabtaan falalka la mid ah la karootada. Lakabka saddexaad saaray hilibka la shiilay, basasha, iyo dhameystiraya Muuqda ee xididdo la iniinta oo dhan. Lakabka kasta waa in la lubricated leh dhaymo si ay u nasoo. cake cuntada Top qurxin abuur rummaanka. Cool oo wuxuu ku raaxaysan dhadhanka. Tani midab badan "oo berrin bannaan" noqon doonaa highlight a of miis kasta. At go'aankeeda, milo qaybaha saxan oo kala duwan, sida gooyaa, qajaarka cusub.

Salaad of fudud digaag la karkariyey, loo yaqaan "Birdie"

Qaado naasaha digaag (0.5 kg), fangaska (200 g), hadhuudhkii qasacadaysan (150 g), toon, dhir, dill, kimisartii, basbaaska iyo majones.

Likaha for saxan this aad isticmaali kartaa wax kasta, iyada oo ku xidhan dhadhankii, Kuliyadda. Waxaan iyaga ku maydhan si fiican, qaybi laba qaybood oo ka gooyay tumeen sidii caleemo khafiif. Waxaan ku Tuuraynaa digsigii iyo iyaga isku shiil - gaaban.

In baaquli ku shub biyo, ku shubtaa kimisartii, basbaaska iyo digaag - kasoobaxa iyo kala macdantaa. Habeynta hadhuudhka, likaha, toon qallocan, hadhuudh iyo caleemo. Salaad leh majones digaag la karkariyey oo qaab qurux badan slide ah. Qurxin la gaballo liin.