Salad oo hadhuudh iyo buskudka. Fast, dhadhan fiican leh iyo caafimaad

Salad hadhuudh way kala duwan yihiin in ay diyaar u yihiin, sida caadiga ah, si dhakhso ah, oo mar walba kala duwan, delicious iyo qalbiga. Kasta, xitaa waxay sayidaddeedii ku kibro, si ammaan ah u sii wadi karaan inay diyaarinta saladhka, maxaa yeelay, aad awoodo si dhib leh wax qasan rajo la'aan, xitaa haddii samaynaya saxan this markii ugu horeysay.

Corn - geedo yaryar ah, kaas oo, la dalagyo kale oo marka la barbar dhigo, xajisto ka badan ayaa guryaha ku karinta iyo qasaceyn. wax soo saarka waxa uu ka koobanyahay oo kaliya 5 boqolkiiba baruurta, laakiin qadarka carbohydrates waxa ku jira waa 70 boqolkiiba. Laakiin ma aha sidaas si weyn ay joogaan maaddooyinka kale salad ku yar-calorie oo hadhuudh lagu daro. Intaa waxaa dheer, koorsooyinkan siiyo dareen ah dheregtaan for qadar yar.

Corn waa hodan ku carbohydrates iyo cuntada waxaa ku jira wax badan oo ka mid ah nafaqooyinka in gabowga gaabis ah, si looga hortago horumarinta cudurka kansarka, Dystrophy muruqa ah, niyad jab, taageero maskaxda iyo qalbiga caadi ah. All saladh hadhuudh qasacadaysan waa fudud oo degdeg badan ay u diyaar garoobaan, in aan ku xuso ay dhadhan cajiib ah.

Eeg naftaada, iyo labistaan salad ah oo hadhuudh iyo qajaar ugu yaraan mar. Si arrintan loo sameeyo, la jarjaray 5 qajaarka iyo jar jartey dhowr saasuu geedcanab u ah ee dill qaso ka kooban hal weel oo ah hadhuudh qasacadaysan. Markaas salad ah oo cusbo, walaaq iyo dar majones ah.

Ama halkan salad ah oo hadhuudh iyo qajaar daray carsaanyo ulaha:

700 garaam oo la jarjaray hadhuudh qasacadaysan qas qajaarka cusub (4x), 200 garaam oo surimi iyo 5 ukunta comminuted la kariyey. Majones.

Waxaad u kariyo karaa salad jilicsan oo aan caadi ahayn oo hadhuudh iyo tufaax. Si taas, diiray sameeyo oo ka gooyay tufaax weyn (fiican inaad qaadato kala duwan dhanaan), jarjaran ama jiiska grater aan dhab ahayn 2-3 ukunta iyo cagaarka qas hadhuudhkii qasacadaysan ka weel. Majones. Intaa waxaa dheer, waxaad ku dari kartaa xaawaash, kula saydhaa leh jiiska - waa arrin la dhadhamiyo.

Waxa kale oo arrin macaan la salad hadhuudhkii iyo tufaax waxaa mahad helay in isku-dar ah maaddooyinka. Mid ka mid ah tufaax kaga daadi, qas jeedal la jarjarey khafiif ah oo 2-3 caleemo of kaabash Chinese iyo leek jar jartey ama basal cagaaran. Ku darista bangi saddexaad ee ahaa hadhuudh qasacadaysan, 2 qaado liin ilaa dhadhanka iyo saliidda wax lagu karsado.

Kala duwan oo ka mid ah maaddooyinka iyo diyaariyo salad ah oo hadhuudh iyo buskudka. Jarjaray 4 ukunta, hadhuudh (1 bangiga) lagu qaso croutons (mid pack oo si fiican ula hilib doofaar ama sigaar cabbin) oo la jarjarey basasha (1 madaxa yar). Cabbayn 200 garaam oo majones iyo salad Duubista si looga hortago in la Tagnana (30 daqiiqo), si miiska loogu siin.

Adkayn salad oo hadhuudh iyo buskudka iyo aad u hesho qoro kale. On saxanka faafin isku dar ah ee hadhuudhka (bangiga 1), dill jar jartey (dogob saddexaad), iyo majones. On top of lakabka dhigi lakabka oo buskud iyo xoolo (1 guntin si buuxda loo cabbin kalluunka) iyo dill dogob saddexaad. Ku shub majones. Ka dibna ku faafay lakabka saddexaad ee 200 garaam oo surimi aad jarjartey iyo dill dogob saddexaad. Mar labaad, waxaan ku shub majones iyo saydhaa leh jarjartey 2 ukun. Halkan salad ka sii adag oo hadhuudh iyo buskudka kuwa jeclaan majones.

Salad oo hadhuudh iyo buskudka ayaa kala duwanaansho badan. Halkan waa la karinayo oo kale. By jar jartey basasha cagaaran dogob waa lagu dari on bangiga ee ahaa hadhuudh qasacadaysan iyo digirta cas (of course, iyada oo aan dareere), croutons iyo hilib doofaar (3 baakad yar). Majones iyo ku siin diyaarid 30 daqiiqo.

Tijaabinayo in aad ka jeelahay, iyada oo la tixgelinayo Dooratay guests iyo qaraabada - jirsado had iyo delicious.