Sida loo dhilo cananaaska ah? Liiska 3 siyaabood ee fudud oo aad taas samayn si fudud oo dhaqso

Cananaaska - nasoo iyo udgoon midho kulaylaha, taas oo hadda la heli karo sannadka oo dhan in kasta oo dukaanka weyn. Inta aynaan u raaxaysan kartaa qaybta ugu compotes, halkaas oo uu ku googooyaa iyo sharoobada shubay. Ku haboon, laakiin aan midho in cusub. In this article waxaan ku baran doonaa sida loo nadiifiyo cananaaska - dhigo mid aad u fudud oo degdeg ah.

Habka ugu fudud ee "qoraysaan" midhihii mindi

Sidaas daraaddeed, Waxaad soo iibsatay cananaaska ah. Miisaanka midho celcelis ah oo ku saabsan mid ka mid ah ay tahay iyo kilo badh, waxay inta badan ka iibiyey aan dushooda ka, wax u eg geedka kirismaska. Haddii aad soo iibsatay xoogaa yar oo miro Cagaar ah, iska jar. Markaas maydho cananaaska ah, sidaa darteed waxa ay noqon doontaa wax dheeraad ah nadaafad. Kadib markii in, ka gooyay midhaha mindi horizontal ee guud ahaan qayb ka mid ah ubalaadhan, in uu yahay, qiyaastii dhexe. Waxaad heshay laba toortaha udgoon. Ku dhawaad sameeyey. Hadda waa inuu dhex geliyaa mindi ku laayeen mid ka mid ah toortaha, waxaa qoto dhawaad in ka dhamaadka iyo hilibka Qoranaysaan dhexroorka. Tani - habka ugu fudud ee sida si aad u nadiifiso cananaaska. Waxa aad la gooyaa, si fudud u guurto ka maqaarka, iyo waxaad yeelan doontaa xoogaa yar oo badan oo jidhka, taas oo hore waa laga gooyn kartaa sida aad jeceshahay - xabadaha ama xaleef. By jidka, isku mid ma hubo in la sameeyo qeybtii labaad ee midhaha. mindida, dabcan, waa in ay ahaadaan weyn oo ku filan iyo af badan.

Sida loo dhilo cananaaska ah? Habka No. 2

Dabcan, martida kulaylaha udgoon miiskaaga at waa in ay u bislaaday. Kaliya jidka cananaaska tani waa mid xaqiiqdii dhadhan fiican, casiir leh iyo flavorful. miro aan bislaan - adag, oo si xoog leh dhadhan "sidaas-oo sidaas". Sidaa darteed, dukaan, doorashada cananaaska, urta miro - haddii la joogo ay urta sifo, midhaha badan tahay in ay qaan. Haddaba, sida aad u nadiifiso cananaaska ah mindi si ka duwan ugu horeeyay, taas oo aanu kor lagu sharaxay. First aad u baahan tahay in la sameeyo waxyaalahaas oo kale: in ay ka gooyay sare ee cagaaran, midhaha maydho, ka dibna - goynta ma aha horizontal galay 2 qaybood iyo vertical qeybtii (this waxaa sida ugu wanaagsan sameeyo mindi af on board goynta a), iyo ka dib toortaha kuwaas oo u qaybsan . "doonnida", oo dhumucdiisuna ah oo ku saabsan 4-5 cm ku dhawaad sameeyey - ka tagay si ay u dhinto jidhka iyaga ka, kaas oo waa laga gooyn karo burburi oo kaliya haddii ay taasi ku. Goobaha aad ka leexiyaan, kaliya haddii aad isticmaasho habka ugu horeysay, halkaasoo waxa aan u sheegay sida in la nadiifiyo cananaaska.

Nadiifi si fudud oo si fudud diirka midhaha, jidka tirada 3

Inkasta oo cananaaska - miro kulaylaha qalaad, waa la nadiifin karin sida baradhada caadiga ah. Mar kale, haddii ay taasi aad ka tagtay ayaa u leeyihiin mindi af badan. isku wada mid bilow: midhaha dhaq, ka dibna ka gooyay sare ee, iyo in yar oo "jidhka" taabasho of cananaaska ah. Haddaba salaysayn khalkhalgelinta caadiga ah - diirka mindi ku muquuninta biqil, in uu sameynayo isku dhan, haddii aad qabto in gacmahaaga lama cananaaska iyo baradho. Iyo - halka a ka dib markii aad miro diiray oo gebi ahaanba. Waxaa jari karaa xitaa xaleef, in kastoo wareegyada - sida aad rabto. Waxaan u keenay saddex siyaabood oo ah sida si sax ah si aad u nadiifiso cananaaska, ee ka dooro mid - iyo sababta keentay. Dhanka kale, waxaan ku tusi doonaa waxaad maxay saxarka waxtar leh midhaha.

About faa'iidooyinka cananaaska: vitamin iyo Halabuurka macdanta

Like miraha ugu, cananaaska ku jira vitamins badan, macdano iyo fiber, sida:

• vitamins B - B1, B2, B5, B6 iyo B9,
• vitamin PP,
• beta-carotene,
• xaddi badan oo vitamin C - 11 mg per 100 g oo ah wax soo saarka;
• vitamin E,
• calcium, magnesium, fosfooraska, sodium iyo potassium.

Oo waxaas oo dhammuna - at a calories ku filan si hoose 52 calories per 100 garaam oo alaabta. In baruurta this ee cananaaska 0.1 g total, protein - 0.3 g, carbohydrates laakiin - sida ugu badan ee 11 grams. Laakiin in cananaaska biyo badan - 85,5 garaam per 100 garaam (ie jidhkiisa badan oo juice celin doonaa), iyo 1 garaam oo ah baruurta iyo 1 garaam ee acids organic macdanta. Sidaa darteed, midhaha waa in ay leeyihiin dhammaan cusub isla, inkastoo compote waa dheeraad ah oo la yaqaan in Ruushku ugu.

badan oo ku saabsan sida loo doorto cananaaska a Baro

Waxaan hore u soo sheegnay in a bislaado, cananaaska hadda nasoo, iyo waa in aan ursan waafaqsan. Taasi waa, in ay leeyihiin a waarta, dhadhan kala soo jireenka ah ee miraha this. Halkan waxa ku yaala dhawr talo oo ku saabsan sida si looga fogaado khaladaadka dukaanada waaweyn ama suuqa iyo iibsan dhab ahaan waxa aad u baahan tahay:

• Marka hore, ay caarada (haddii ay midhaha la iibiyo waxaa la) waa in ay u qurux badan, "qaro weyn", iyo caleemaha yihiin kuwo aad u cufan, Si kastaba ha ahaatee, at caleen miro u bislaaday si fudud loo jiido karo top ka - tani calaamad fudud ee gargaar weyn si loo aqoonsado miro u bislaaday oo weli taagan inuu la jiifsado.
• Cananaaska, hubi engegnaantiinna - midhaha bislaado, in kastoo laastikada, laakiin kasteba si riixo ah.
• Peel midhaha bisil waa in aanay noqon si buuxda brown - halkii, tusi lahaa in cananaaska u bislaaday, ama ka xun, mar hore bilaabeen in ay qudhmi. dusha sare waa in ay lacag la'aan ku oagaan sifo - brown, laakiin cado a cagaar.

Sidaas daraaddeed, waxaan eegay saddex siyaabood oo ku saabsan sida loo nadiifiyo cananaaska ah (oo leh sawiro), iyo sidoo kale ka hadlay oo ku saabsan faa'iidooyinka, iyo ku saabsan sida aan u noqon qaldo leh doorashada oo aad u adeegtaan miro delicious iyo bislaaday. Waxaan rajeynayaa, ka dib markii reading this article, waxaad midho this more jeclaan doonaa, waana waxa ay u badan tahay in ay u muuqdaan on your desktop doonaa.