Sida loo sameeyo dhunkasho ugu fiican: 9 Talooyin shaqeeya

Haddii aad ku jirto xiriir dheer oo xasilloon, dhunkashada u ekaan kartaa Intaa waxaa dheer fiican. Laakiin in ka badan kala bar ragga iyo dumarka ayaa sheegay in ay dib loo eegay degree ee ay soo jiidashada garab ka iman kara, marka u muuqatay in dhunkasho ma ahaa mid aad u wanaagsan. Inkastoo talooyin ku saabsan sida loo dhunkado, u muuqdaan kuwo aad ugu haboon in majaladda da'da yar, waxay leeyihiin saldhig si dhab ah sayniska. Hagaaji farsamada?

qayb ka mid ah mashquulo

Waxaa soo baxday in hal galaas oo khamri ah in aad fidiyey taariikhda ah oo dhan runtii hagaajinaysaa farsamada dhunkashada. Tani waa sababta oo khamriga wuxuu kobciyaa qayb ka mid ah maskaxda oo iska dhunkashada, sidaas darteed waxaa macquul noqon doonaa caawiye aad u fiican.

Isla mar ahaantaana, khamri aad u badan (ama wax kasta oo sharaabka kale khamriga) burburisay kartaa taariikhda wax wanaagsan, in aan ku xuso dhunkasho ah. Sidaas oo dhan waa in si dhexdhexaad ah.

Janjeeri saxda ah madaxa

la joogo in sirgaxan marka aad ku tiirsan in ay hal dhinac. Ka dibna mar kale ka mid ah oo la mid ah. Waa sida cid idinka mid ah ma heli karo - oo keliya natiijo niyad jab. Dhibaatadaan waa mid fudud si ay u xaliyaan, maxaa yeelay, sida laga soo xigtay tirakoob, inta badan (saddex-meelood laba ka mid ah jawaab ah), dadka madaxooda leexdo xagga midigta markii dhunkashada. Tani, dabcan,, laakiin saddex meelood laba aan sax ahayn u badan tahay in ay ka fogaadaan kulan sirgaxan!

waqtiga saxda ah

Dhunkada qof markuu (iyadu) aysan dooneyn - waa fikrad aad u xun. Xitaa haddii aad u dabacsanaadaan mabda ', laakiin waa markii qalad - wax dhici doona. Tusaale ahaan, waa ay adag tahay inay ku raaxaystaan dhunkasho in qof la laayo ama ceeboobin qof khibrada sare leh. Sug jawi wanaagsan iyo saaxiib (ama isku day in aad naftaada la abuuro), ka dibna aad labadaba noqon doonaa farxad iyo labada dooneyn doonaa.

neefta cusub

All ilkaha ayaa isku raacay in nadaafadda soo socda waa lagama maarmaan u ah dayactirka ilkaha oo caafimaad qaba iyo afka. Laakiin haddii aad weli u socdaa inaan dhunkado, muhiimadda caafimaadka u kordhin doonaa oo kaliya.

Haweenka fiiro dheeraad ah si ay neefta ka badan ragga, laakiin tani micnaheedu ma aha in iyaga wixii talo ah tani waa khusayn. Reexaanta ama xanjo - sida dhaqan fudud in ku siin doonaa Raaxo dhunkasho.

style dagaal badan ee ragga

Cilmibaadhayaasha ayaa ku doodaya in rag door bidaan style a more mintid ah dhunkashada iyo "afka furan". Laga soo bilaabo barta cilmi of view, sababtoo ah waa candhuufta ku jira testosterone oo si guys ee isku dayaya in ay keeni rabitaanka galmada ee haweenka.

Sidaas daraaddeed, gabdhaha, ha ka baqin in ay muujiyaan in yar oo hal adayga a haddii dhunkashada nin, uu u mahad doonaa.

bilowga gaabis ah ee gabdhaha

Guys, on lid ku ah, waxaa lagu talinayaa si ay u muujiyaan jaceyl ka badan by gabdhaha dhunkashada. Waxay mahad hindiga iyo mahad gaabis ah oo la simi bilaabi dhunkasho, ka dib markii taas oo aad u soo guurto karaa in weerarka ay xiiso.

dareenka Ciddi

Dhunkada - taasi waa kaliya u dhexeeya laba idinka mid ahu. Uhogaansamo tallaabadan si buuxda, muujiyaan dareenkooda iyo fikradahooda si lammaanahooda.

daqiiqado xusuus

Weligaa hesho fursad labaad loo sameeyo aragti ugu horeysay, xataa marka ay timaado dhunkashada.

Baadhitaanka ayaa muujiyay, in dhunkasho ugu horeysay waxaa lagu xasuustaa dadka badan Shukaansiga ugu horeysay, iyo hagaajin karo midab ee xiriirka mustaqbalka.

No cadaadis!

Ka dhig dhunkashada

Inkastoo dadka badankoodu yihiin falanqeeyay dhunkasho ugu horeysay oo ay xoogga saaraan in ay muhiimadda ay leedahay, haweenka sii si ay u qiimeeyaan xiriirka ee dhunkasho iyo ka dib markii ay bilaabaan.

dhunkashooyinkiisu kala duwan loola jeedaa wax kala duwan wakhtiyo kala duwan. Oo dumarkii qiimeyn doonaa mid kasta oo iyaga ka mid ah. Sidaa darteed waa in loo hagaajin cayn kasta oo dhunkaday - dhunkashada luqunta, tacsiyaynaysay dhunkasho iyo dhunkasho dareen.

casharka halkan waa in ay sii wadaan in dhunkado, aan lagu salayn inta xiriirka ka socday, in ay u badan tahay waa talo ugu yaraan daran on this topic.