Sida loo sawiri dadka kii aad jeceshahay?

Haddii aad dareento cidlo marka aad caajisaan ee deegaanka, waxaad u baahan tahay in aad ogaato sida ay u soo jiitaan dadka kii aad jeceshahay. Inta badan, goobo bulsho ka mid ah kuwa aan la kulmi shaqada ama halka waxbarashada. Sidee ku saabsan si ay u soo jiitaan dad aad nolosha qofka aad jeceshahay?

Waa maxay soo jiidata ama dalkuba dadka in xidhiidhka dhexdooda?

Isgaarsiinta - waa qayb ugu muhiimsan ee nolosheena. Haddii aad rabto in aad soo jiidato dadka oo xiiso leh, in aad adigu iska leedahay si aad u noqoto qof in. Waxa ugu horeeya ee ah in la fahmo waxa ay soo jiidataa ama dalkuba qof oo xidhiidh. Waxaa laga yaabaa in ay tahay in lagu bilaabo tayada wanaagsan in racfaan dadka kale:

• muuqaalka nidaamsan;
• xeelad;
• hadalka karti iyo cad;
• loolka aragti;
• ixtiraamka dhibic dadka kale ee view;
• furfurnaanta,
• awood u leh inay dhegaysan;
• dareen kaftan,
• dulsaarka.

Xusuusnow in aad u baahan tahay ma aha oo kaliya si ay u bartaan sifooyinkaasi soo jiidasho leh, laakiin sidoo kale in laga takhaluso of xun. Arintaan waxaa ka mid ah sida:

• muuqaalka dhex daadsan;
• anaanimada;
• narcissism;
• edeb;
• mannerisms xad-dhaaf ah;
• fidda;
• dayaceen dhibic soo horjeeda ee view;
• go'doomin.

xoogaa A racfaanka muuqaal ah

wax ugu horeysay in barbaro dadka xiriirka shakhsiyaadka - waa, dabcan, muuqaalka. Raac qaar ka mid ah sharciyo fudud inuu kiciyo dareenka wanaagsan ee dadka kale:

• Waxaad dhawrtaa nadaafadda shakhsiyeed wanaagsan. Laga soo bilaabo ma aha in aad sii wado kasta oo ur xun, maqaarka iyo timaha waa daahir noqon. Isha ku hay on gobolka ee gacmaha iyo ciddiyaha.
• Haddii aad gabar, kulan socday tahay, ka dhigi qurxiyo fudud si ay u qariyaan dhibaatooyinka maqaarka iyo muujiyo sifooyinka wajiga. Haddii aad tahay nin, hubi inaad iska xiiraa jirrido jajab ah amase gadhka markaas waafajiyaan contours.
• Raadi aad style u gaar ah ee dharka, kuwaas oo xoogga saaraan doonaa shaqsi gaar ah. Waa inay u gaar ah, laakiin ma aha wax-suuqnimo ah.
• dharkaaga waa ku haboon munaasabadda. Haddii aad tagto dhacdo rasmi ah, labbiska ganacsiga waxaa looga baahan yahay, iyo shir aan rasmi ahayn waa suurto gal in ay ku yimaadaan jiinis.
• Ilaali Dhehana. dib si toos ah iyo garbaha geeyay - qof isku kalsoon sifo.

isha xiriir

Si aad u soo jiitaan dadka kii aad jeceshahay in la sii wado wada hadalka iyaga la, waxaa muhiim ah in la sameeyo xiriirka indhaha. Sidaas idin tusin dhinaca kale xiiso ku jira. Haddii aad ka waaban inaad eegto indhaha oo aan muddo dheer hayn kara xiriir ah, u isticmaalaan hababka soo socda:

• markii isha uu bilaabo inuu hadlo, bilaabaan tirinta tirada isugu qabta waxaa ku jira;
• Ka soo qaad in aad indhahaaga negaanaya wada ee ardayga, iyo haddii ay qaadato, waxaad la kulmi doonaan xanuun badan,
• Haddii aad dareento in qof dhib adiga hortaadaba, xilliyo kala go'do xiriir isha, inay fiiriyaan wax ka mid ah (laakiin waa in la sameeyo sidii diidan).

Imtixaan af jidhka

oo aan hadal wax badan oo wargelin ah ka badan erayada kasta. Dhaqdhaqaajinta lagaaga caawiyo in aad ka rogaan ruuxa runta ah iyo niyad ah oo wada ah. Halkan waxa ku jira qodobbada muhiimka ah in aad u baahan tahay in ay ka adkaadaan haddii aad rabto in aad ogaato sida ay u soo jiitaan dadka isaga;

• Fiiro gaar ah u dhoola ah. Haddii qof uu ku faraxsan yahay si daacad ah, iyadoo labada geesood oo afkeeda u qaaday dhabannaday, iyo indhaha iyada oo qoyan, oo hore u yar. Haddii calaamadaha sida lagu arkay, tani waxay muujinaysaa dhoola dhagan.
• Fiiri faraha kabaha wada ah. Haddii ay kuu soo, waxaa loola jeedaa in qofka xiiso leh iyo madadaalo. Haddii kale waxaa wanaagsan si loo soo afjaro wadahadalka, in aan u muuqdaan kuwo daakhilaad.
• Interest adiga iyo story in muujinaysaa booska jidhka wada ah. Markii uu hoos u xootay, inaad, arrintaasna calaamadbaa ugu wanaagsan. Haddii kale, qofka uu jecel yahay u lahayn in ay sii wadaan wadahadalka.

Baro sida loo helo erayada saxda ah

Sida loo sawiri dadka kii aad jeceshahay? Baro sida loola hadlo iyaga, doorashada mawduuc saxda ah. Sidaas daraaddeed, dadka waa idinka soo hor jeedda, oo waxaan ku khasbannahay in bartey hadalka lagu bilaabo. Ka faa'iidayso talooyinka soo socda:

• hordhaca ah ee guul bilaabmaa ammaan ah. Raadi wax qof lagu ammaano ah. Waxaa laga yaabaa in uu leeyahay kooxda ka dhisan asal ah, ama laga yaabaa in uu leeyahay hadal weyn. Si kastaba ha ahaatee, ammaan ah si loo damiyo xaaladda iyo bilaabi doona wada hadal dheeraad ah.
• Haddii aad xiisaynayso in qofka agtiisa kuwaad kula ballanteen aad leedahay saaxiibo is, waxa ay noqon doontaa fursad fiican u tahay wada hadal. Noo sheeg oo ku saabsan xiriirka aad la leedahay saaxiib ah oo weydiiso sida uu la kulmay lamaanahaaga.
• Haddii aad heli karin dhul caadi ah, si aad u hesho caawimaad ka "mawduucyada weligeed ah". Movie, music, telefishanka, farshaxan - mid ka mid ah goobahaas, hubaal waad dhulka caadiga ah ay heli doonaan.

Waxaa curin isgaarsiinta dheeraad ah

Aan niraahno yiqiin ah lagu guulaystay. Laakiinse dadkii isaga u soo jiidi, inaad iyaga la dhiso a xiriir dheer oo wax soo saar leh. Inta badan, waxaad u baahan doontaa in la bilaabo isgaarsiinta dheeraad ah. Qaado note of talooyinka soo socda:

• Isticmaal sii mawduucyo wada hadal aad ka wada hadleen intii lagu xiriiro ah. Tusaale ahaan, haddii aad la hadashay oo ku saabsan shaqada, soo diri email ah qaar ka mid ah macluumaad waxtar leh oo ku saabsan. Haddii mawduuca ahaa farshaxanka, sug ogeysiisyada ee bandhigyo ama riwaayado. Soo jeedi saaxiib cusub oo ay ku wada dhigtaan dhacdo.
• Isku day si aad u ogaato oo ku saabsan taariikhaha muhiim ah. Tusaale ahaan, sida dhalashada, sanad guuradii arooska ama fasax ah xirfadeed ee aad saaxiib cusub. Marmar xusuusiyo ayaga ku saabsan, soo diraya salaan by email.
• Isticmaal shabakadaha bulshada. U hubso in aad ku darto sida saaxiib, "laykayte" photos, share macluumaad xiiso leh.

meditation

Si loo gaaro guusha kaalin muhiim ah ka ciyaaray by xoogga fikirka. Sida loo soo jiito qofka aad jeceshahay? Isticmaal farsamooyinka of self-hypnosis ama fikirka. Mar kasta oo aad leedahay si ay tallaabo ka masuul, ama yaqaano dadka muhiim ah, layligan samaynaya:

• beddelato nasto music, ama duubista oo ka mid ah dhawaaqyada dabiiciga ah;
• Qaado boos raaxo leh oo aad awoodaan in ay nastaan oo dhan muruqyada jiri doonaa,
• maskax ama kor, naftaada siin goob fiican in aad noloshaada waa wanaagsan yahay, aad tahay dadka oo xiiso leh, waxaad si fudud u la kulmi doontaa dad cusub;
• 10 daqiiqo ka dib waxaad dareemi doontaa in aad jirkaaga u noqday fikirrada iftiinka iyo dhalaalaya.

Noqo firfircoon

Sida xaqiiqada ah qof kastaa uu rabo in la ogaado meesha qarsoon oo sida ay u soo jiitaan dadka sida magnet ah. Sharciga muhiimka ah - waa firfircoon. Waa inaad si joogto ah in mooshin, mar walba hortiisa, meel kasta in ay ka qayb. Iska hor-dega ah ee shaqada, abaabulo isugu saaxiibtinimo, ka qayb galaan goobaha caamka ah (riwaayadaha, suuqyada, makhaayadaha, gym). Waxaad noqon doonaa si la garan karo in mar dambe ma aad eegi doonaa hab dadka kale, iyo ku riyoon doonaan in aad la kulanto.