Soo Celinta Timaha guriga - hab isku dhafan oo muhiim ah

decoration dabiiciga ah ee qof walba oo dumar - qaro weyn, qurux badan, timaha caafimaad iyo dhaldhalaalaan. Waa il dhabta ah ee kibir - haddii, dabcan, ay yihiin aan burburin oo ay si fiican u hayo. Haddii ay sidaa tahay, haddii aad timaha ahaa oo musiiba ah, waxaa lagama maarmaan ah in la is ogow of ay daaweynta waqtiga iyo soo kabashada.

Tallaabada ugu horreysa ee xaqiiqada dhabta ah ee adag ee halganka caafimaadka ee timaha waa in la takhalusaya handarraabbadeedii burburay, la gubo, oo la kala shishaysa. Si arrintan loo sameeyo, timaha waa in si fiican shanleyn burush massage gaar ah, had iyo jeer in jihada ee koritaanka. Intaa waxaa dheer, dib u soo celinta timaha guriga suurtogal ma aha iyada oo aan hab isku dhafan - codsiga ah la quudiyo waji, qaata la ogaaday, xoojinta qaabka aad timaha, iyo sidoo kale cuntada xadaynta qayb - laakiin ma cunto low-calorie! Waxaa Suul iyo muuqaalka ee ugu horeeyay ee ay dhibaatadu ka nafaqo - dib u soo celinta timaha guriga waa in uu la socdaa isticmaalka miro iyo khudaar, cuntada badda, iyo ukunta, hilibka aan baruurta iyo digaagga.

Yaabab abuuraa qalab sida todobaadle ah massage madax. Nidaamka Waa in la fuliyo saddex ilaa afar daqiiqo gudahood in ay kicin wareegga madax dhiigga iyo hesho in ay si firfircoon uga shaqeeyaan kiishashka. Ka dib markii massage ah, aad moisturize kartaa timaha leh oo saytuun ah, burdock ama saliid castor, iyo nus saac ka dib markii codsi - in ay si fiican u biyo raaci timaha la qandac ah biyaha (ma aha in si kasta oo aan u kulul).

Haweenka Modern waa looxiisa run in diyaarinta waji, iyada oo aan taas loo xoojiyo timaha guriga ma u muuqdaan suurto gal ahayn. Waxaa jira sharciyo fudud oo yar oo waa in la xusuustay kasta oo galmo ah oo qurxoon, dabcan, haddii ay qaadato daryeelka ay Xoolo dabiiciga ah: maaskaro kasta waa in uu ahaadaa si fiican isku dhafan oo dhqaalaha, sidaa daraadeed waxa karaa si fudud ay suuxaan iyo - iyo sida fudud u maydho off. Codso ka kooban waa in ay si tartiib tartiib ah, jilicsan, dhaqdhaqaaqa massage wareeg ah. Sidoo kale xusuusnow in maaskaro kasta oo wax alla wixii ay samaysay ayaa, waa in aan la more badanaa loo isticmaalaa 2-3 jeer toddobaadkii. Haddii ay sidaa tahay, haddii aad ku talo jirto tallaabooyin ka hortag ah halkii ay dib u soo celinta timaha guriga, waxa ay noqon doontaa in ku filan oo hal codsi oo bil kasta.

Kala duwan oo waji xoojinta iyo revitalizing yihiin kuwo aad u ool ah, tusaale ahaan, ugu fudud oo ugu waxtarka badan - ka kibis madow. Waayo, waxaa lagama maarmaan ah in ay qaataan cad kibista, ku rid biyo kulul iyo si fiican la Tagnana waan for rubuc ka mid ah hal saac. Ka dib markii in, tiro ka dhashay lagu saleyn karaa maqaarka madaxa, xoqin xoogaa ilbiriqsiyo ah - oo markiiba si fiican biyo raaci. maaskaro Tani wuxuu kobciyaa koritaanka timaha, revitalizes maqaarka iyo timaha kiishashka.

Dhibaatada of qaybood qalalan iyo debcaan go'aansan kartaa isku dar ah ee basasha daadi iyo ukunta, saliid iyo malab la barwaaqaysan. qayb kasta oo aad u baahan tahay in la qaato mid ka mid ah qaado oo kasta, si fiican qaawi, ka hor helitaanka sinnaan iyo madaxiisay saareen. Dheeraad ah, si ay u soo celin timaha guriga maray ugu guulaha badan, waxay u baahan yihiin laba saacadood in ay ku duub ilaa diiran, xidhashada safaleeti on top of polyetylen ah iyo shukumaan. Marka ay dhamaato waqtiga loo cayimay, maaskaro laga maydho off biyo diiran iyo shaambo. Waxa kale oo aad wax ku ool ku xoqeen ayay saliid - cuntada, burdock ama saytuun ah.

Waa wax kale oo arrin - dagaalka ka dhanka ah dhibaatada sii kordhaysa dumar dabiiciga ah isku sharrixi baruurta. Waxa laga yaabaa in u baahan tahay xeerar lagu dhaqo duwan - biyo qabow oo keliya oo kaliya by shaambo gaar ah, shanleeyo - gaar ah shanlooyinka halkii burush, iyo waji kale. Tusaale ahaan, mass protein ah, taas oo ka soo beedka ah (2 kumbiyuutarada.), Si Darwiish, iyo codsatay in ay maqaarka madaxa, on saac quarter. Soo Celinta Timaha guriga iyadoo la kaashanayo maaskaro si gaar ah wax ku ool ah haddii aad awoodo inaad waxa lagu biiriyo oo dhan xeerarka ku xusan, oo ay ku jiraan, iyo xayiraad cuntada.