Suxuunta ay ka meeriskiisuna digaag - noocyo kala duwan oo dhadhan

Daryeelka cunto sax ah oo caafimaad leh macnaheedu ma aha Quusan ku farxi lahaa iyo farxaan. Waxa muhiim ah oo kaliya in ay si sax ah u dooran badeecada. laysugu digaag Cuntada noqon kartaa la yaab leh oo jilicsan iyo dhadhan fiican oo loo isticmaalo in cuntada kala duwan. Waa il of protein si fudud digestible, iyo hab u tur of karinta cuntada waxaa ku jira ku dhowaad ma baruurta. Waxaa laga yaabaa in bixisey qaab qabow (fudud) iyo kulul - saxan labaad kulul.

Suxuunta ee laysugu digaag halkaas, laga yaabee, in oo dhan cuisines dunida. Soo bandhigtay dhadhan jilicsan, digaag, la kariyey siyaabo kala duwan, waxaa lagu dari karaa noocyo kala duwan oo ka dhigtee iyo supplements.

Shiilay suxuunta meeriskiisuna digaag

iyaga Karinta qaadan doonaan in ka badan hal saac. Meeriskiisuna ma garaaci karaan, sababtoo ah waa sidaas oo quruxsan oo jilicsan. hilibka lagu dubay waa in labada dhinac ilaa brown khafiif ah oo dahab ah (ku dhowaad 10 daqiiqo) ee saliidda. Waxaad isticmaali kartaa diyaar-dhigay iibka baytari, laakiin adiga laftaada ayaa sidaas samayn karo. Si aad u saxan ee laysugu digaag iibsatay tegayo, waxaad u baahan tahay in ay quusin hilibka ee soo fuqday ka mid ah ukunta, ka dibna laga rogo in bur ama breadcrumbs. Waxaad ku dari kartaa dhir udgoon - ugdoon, milix, basbaaska madow ah ama casaan.

digaag macaan laga helo haddii sida qurxisaan ah in lagu daro digirta cagaaran, digirta cagaaran iyo baradhada shiidan. Waxaad ku shub karaa maraqa basbaas bariga. Well sidoo kale ku haboon soy.

Hab kale oo ka mid ah diyaarinta suxuunta ka meeriskiisuna digaag - cufan. hilibka gooyay tumeen ku saabsan 1 centimitir qaro weyn. meeriskiisuna wuxuu ku duudduubtay walxahaas - cheese, xoogaa yar oo subagga, likaha iyo linfrø - duudduuban in bur ama breadcrumbs iyo shiil ilaa brown dahabka. khudaarta la kariyey - cauliflower, broccoli, karootada ama dhir - wuxuu noqon doonaa waxaad qurxisaan aad u fiican.

Digsi of meeriskiisuna digaag

Haddii aadan jecel yihiin in ay isku shiil ama aad rabto inuu ku soo shirtagi in ay cunto, waxaad isticmaali kartaa hab dheeraad ah u tur of karinta. hilibka jarjar ulaha ama xabadaha oo dhumucdiisuna waxay of 2-3 sentimitir. Fry 1-2 daqiiqadood dab ah oo degdeg ah, ka dibna ku dar biyo ama maraq kari ilaa iyo ilaa jilicsan. Ka dib markii rubuc ka mid ah saacad cusbo, ku dar seasonings ah (toon, basal, sinjibiil). cuntada delicious ka suxuunta meeriskiisuna digaag bixiyeen hilib fuud ee cream, laakiin sidoo kale waxaad isticmaali kartaa kareem dhanaan (doorbidayaa subagga ku yar) ama yogurt. Xaaladdan oo kale, meeriskiisuna yahay si gaar ah u tur iyo jilicsan. xawaash waxaa loo isticmaali karaa sida basil iyo basbaas.

suxuunta cuntada ka meeriskiisuna digaag

In dadaal lagu doonayo in loo ilaalin lahaa iyada tiradaasi caato ah, isku day inaad cunto la karkariyey hilibka. Chicken meeriskiisuna oo si fiican u sheegay in ay macquul tahay in la kariyo (oo ku saabsan 25-30 daqiiqo), ka dibna si uu ku qaboojiyo oo loo isticmaalo in saladh. Waxaa si fiican u la digaaga sida geedo yaryar tagaa - leek, dhir, salaar, - iyo khudaarta kale. Lovers of isku dhadhan aan caadi ahayn waxaa lagu qaadan karaa sida qaybaha of cananaaska ah, tufaax cayriin, baarka, pear ama avocado. Iyada oo digaag la isku daro sida nuts iyo sabiib ah. hilib karsan waa qayb nafaqo in salad kasta, doorashada ee alaabta taas oo ku xirnaan doontaa oo keliya on aad male.