Waa maxay casiirka cusub? Isticmaalka juice cusub

Xaqiiqada ah in miirka cusub sida iyo sida ay muhiim tahay, maqlay, laga yaabee, wax walba. Magacani wuxuu billaabay ka yimid ereyga Ingiriisida ah ee cusub (fresh) iyo hab casiirka furutada. muraayad A of fiican cabitaan this demin ay ka oon baxaanna on a galab kulul, quraac dhamaystiran ama in la cuno u dhaxaysa xiliyada cuntada. Sababo la-fiirsashada ee nafaqooyinka hab cusub si loo hagaajiyo caafimaadka, kor u qaadaan niyaddaada iyo firfircooni.

Sidee fashion ee casiirka cusub?

Its faafinta dalka reer Midowgii Soofiyeeti ee hore, cabitaanka, kuwaas oo helay ka dib markii ay 90s ee qarnigii labaatanaad. Wakhtigan West noo yimid craze for daahirsanaantaada jirka ah ee sunta in lagu tiriyey inay sabab u yihiin cuduro badan oo. Sidaas daraaddeed, cunidda cuntada dhirta cayriin, oo ay ku jiraan qaab casiirka, waxaa mid ka mid ah caqiidada ugu weyn ee naanin ahaa. Si kastaba ha ahaatee, halka dhawr ka mid ah walaalahooda ku ogaaday waxa cusub, - waxay sida caadiga ah loo yaqaan, ama immika wax qallocan, casiirka dabiiciga ah. Tan iyo markaas, dad badan oo naga mid ah waqti la mahadiyo oo jecel cabniin ah delicious cabdo, cilmiga la siiyey tiro ka mid ah ayuu bogsiinayay: guryaha.

Recently, dunida waxbarasho, baahida loo qabo in la dagaalanka "slagging" waxaa la weydiinayaa su'aalo, iyo casiirka waxaa mar dambe loo xilsaaray in ay guulaheenna of talogelin. Si kastaba ha ahaatee, gurus badan nafaqada, khabiiro Cuntada, gastroenterologists iyo dhakhtarrada kale la aqoonsado in cusub - cabniin ah oo, marka sax ah loo isticmaalo, keeni kartaa lacagta la taaban karo jidhka.

A cabitaan caafimaad oo caan ah

Maanta, dhaqankan cusub ee hab nololeed caafimaad leh, iyo casiirka cusub aan laga badiyay ay ku tacaluqa. Iyada oo agaa of qalabka casriga ah ee guriga, ay u isticmaalaan ayaa helay neefta cusub. cabitaanka dabiiciga ah waa on menu meheradaha iyo makhaayadaha badan, iyo xarumaha wax laga gato yihiin jasiiradaha abaabulan, halkaas oo aad la daaweyn karaa iyaga la. Dhowr sano ka hor, waxaa jiray xitaa nooc cusub oo ah goobaha cuntada ee dadweynaha loo yaqaan "bar cusub" ee Muqdsho ka mid ah taageerayaasha nafaqo sax ah. Halkan waxa aad ka muunad kartaa cocktails delicious la waxyaabaha dabiiciga ah iyo sidoo kale suxuunta kale ee caafimaadka, inta badan khudaarta.

War maxaad samaynaysaan?

Diyaari miirka ka soo miraha ma aha oo kaliya - in koorsada waa berry, khudaarta, iyo geedo yaryar, oo xididdada iyo caleemo. Beverage ka koobnaan kartaa hal qayb ama isku dar ah ee dhowr - dejinteedu ku koobanyihiin oo kaliya malaha qoraaga. Waayo, sida a cocktails dhadhan cusub oo dhalaalaya inta badan waa seasonings kaabaha iyo uunsi, iyo cabitaanka miraha macaan malab.

Hogaamiyaha ayaa ka mid ah casiirka cusub macaan yihiin liinta ah, sida miraha, kuwaas oo - ugu succulent. Sidoo kale, sida qayb ah badanaa laga helaa casiirka cusub ee tufaaxa, tufaax iyo noocyo kala duwan oo berry. Of cuntada yaanyo ugu caansan, karooto, qajaar iyo juice celery. Heer sare kala duwan dhadhanka cagaarka ay jartey - isbinaajka, salaar, cilantro, dhir, dill.

Maxay yihiin faa'iidooyinka?

guryaha waxtar leh ee Casiir dabiiciga ah waa si toos ah ay ku xidhan tahay halabuurka ee alaabta kuwa, taas oo waxaa loo isticmaalaa ay soo saaridda. Ka dib oo dhan, dhab ahaantii, in miirka cusub oo kale ah? Waa Soocay ka mid ah walxaha laga helo khudaarta iyo miraha. Tani vitamins A, C, K, PP iyo group B, iyo hagaajinta pectins dheefshiidka iyo cellulose (in juice la qashir). Waxaa intaa dheer, cuntooyinka dhirta, gaar ahaan khudaarta caleenta iyo cagaarka ay hodan ku yihiin qaar ka mid ah xubno ka raad - potassium, magnesium, calcium, zinc, iyo birta iyo kale. Cabidda koob oo ah cabitaan Rashinka, nin mar uu helo dad badan oo ka mid ah walxaha muhiimka ah. Tusaale ahaan, juice orange na siin kara qiyaasta maalinlaha ah ee vitamin C, vitamin A lacagta la taaban karo, iyo sidoo kale qayb ahaan daboolaan baahida loo qabo vitamins D, K, E, calcium, iyo acids amino qaar.

Intaa waxaa dheer, casiirka dabiiciga ah - taxadir ah in maqsuud doonaa taageere kasta oo cunto calorie hooseeyo. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay taasi ku, dookha wali loo baahan yahay in la siiyo cabitaan qudaar, miro tan iyo in badan oo carbohydrate.

Oo haddii uu jiro waxyeelo?

In kasta oo awood u leh inay si togan u saamayn on jidhka, waxa haboon in la xasuusnaado in ka dib markii cusub oo dhan - juice, in uu yahay wax soo saarka cuntada, ma daroogada in takhalusi karo of nno ay. In rayn dhawaan ku saabsan isticmaalka aan shuruud lahayn oo ah cabitaan this yar yaraadeen. Maanta waxaa guud ahaan la aqbalay in isticmaalka caasiyoobay of Casiir dabiiciga ah waxay sababi kartaa waxyeello ka soo gaartey. Ay dhaawac waxa uu la xidhiidhaa sii daridda cudurada raaga ee nidaamka dheefshiidka, gastritis in ganaca, taas oo horumarin karaan sabab u ashitada sii kordhaysa ee caloosha. Isla sababtaas - sababta oo ah gaadhista acids - xanuunsado karo iyo ilkaha. Waxay u xanuunsadaa juice orange cusub - wuxuu yaraynayaa engegnaantiinna ee dhaldhalaalka iyo waxay keeni kartaa suuska. Intaa waxaa dheer, ee Casiir furuto macaan waxaa ku jira glucose aad u badan, taas oo si dhakhso ah u nuugo sababaha heerka sonkorta ee dhiiga iyo in la kordhiyo la sii daayo insulin, taas oo kordhinaysa halista ah ee macaanka.

Si kastaba ha ahaatee, in aanay jirin sabab ay u tanaasulaan isticmaalka casiirka cusub. Waxa ugu weyn ee - waxay si caqli ah u samayn!

sharciyada lagu karsado

Haddii halkii booqasho cusub bar iyo naftaada ula dhaqmaan si is biirsaday udgoon, aad go'aansato in aad naftaada u samayn, xusuuso a xeerar yar. juice Fresh waa in ay diyaar la tayada miraha iyo khudaarta bislaaday, u diiday, waxa qudhmay, "duugowday" dhinac, burbur iyo cillado kale. Waxay waa in si fiican loo maydhaa, oo ka saar jirida, miraha iyo abuurka. Sida habboon, waxaa inoo wanaagsan in la hubiyo in waxyaabaha la soo xulay cayriin kuma jiraan kiimikooyin waxyeello leh in loo isticmaali karo kordhaya ama lagu kaydiyo. Haddii kale, waxaad halis halkii vitamins in ay qaataan qayb ka mid ah Nitrate iyo sunta.

karinta Fresh waa adag lagama maarmaan ah inta aan la isticmaalin, sida ay ku jiraan walxaha faa'iido sarkhaansan ogsijiin si degdeg ah cawisa. Laakiin bakteeriyada, on lid ku ah, u badin! Waxa kale oo aad u baahan tahay si loo yareeyo wakhtiga xiriir leh qaybo bir ah juicer midhaha ah - tani burburiso vitamins badan.

Talooyin ku saabsan isticmaalka

Sidaas daraaddeed, waxaan is tusay waxa cusub, waxa jira faa'iidooyin iyo khasaare. Si looga fogaado dhaawac iyo u hesho wax badan oo ka mid ah isticmaalka, waa in loo sameeyo si habboon.

Admission juice dabiiciga ah waa ka wanaagsan in lagu bilaabo laba qaado, ka dibna si tartiib tartiib ah u kordhi mugga. Cab casiirka cusub waa in ay ahaataa 30-40 daqiiqo aad cuntada ka hor, laakiin aan calool madhan. Ha si fiican u samayn, iyo inta lagu jiro hadhuudhka ah, sida caloosha ka buuxa wax ku biirin doonaan si ay u sii daraysa ee qaadashada cabniinka, taasoo keentay in dibiro laga yaabaa inuu dhaco. Casiir si fiican u la aqbali karo in ay isku daraan, oo ay ku jiraan miro iyo khudaar iyo milo biyo. Si looga fogaado-gaadhista dheer in acid on dhaldhalaalka la cabbo cusub fiican geey, iyo isticmaalka ka dib markii in ka luqluqo biyo. Haddii aad qabto cudur joogto ah oo ah nidaamka dheefshiidka, waxa fiican in aan si ay u bilaabaan helo Casiir dabiiciga ah iyada oo aan la tashan dhakhtar. Sidoo kale, ma siin cabitaanada si carruurta ka yar hal sano.

Waxaa laga yaabaa in tani ay tahay oo dhan waxaad u baahan tahay in la ogaado oo ku saabsan casiirka immika wax qallocan. Hadda waxaad si badbaado leh u tegi kartaa dukaanka oo loogu talogalay waxyaabaha loo kariyo dhadhan fiican, caafimaad iyo cusboonaysiinta cabniinka dabiiciga ah.