9 ka mid ah cuntada sida aan caadi ahayn la avocado

Waxaa sugan, avocado waa mid aad u dhadhan fiican leh laftiisa in. Haddii aad ku dari Badda Cusbada leh ee shanqadh, waxaad ka heli kartaa cunto fudud oo delicious, laakiin tan iyo alaabta this aan caadi ahayn waa wejiyo badan, waxaa si fudud loo isticmaali karaa si ay u diyaariyaan noocyo kala duwan oo suxuunta, oo ay ku jiraan alaabta la dubay. Hoos waxaa ku qoran fikrado asalka ah oo u oggolaan doonaa inaad isticmaasho avocado in ay boqolkiiba boqol. karinayo kasta waa xoogaa aan caadi ahayn, laakiin suxuunta waqti isku mid ah, a aad u faa'iido badan iyo dhadhan.

smoothies

Ku dar rubuc ka mid ah miro u bislaaday in la karinayo for smoothie aad jeceshahay, oo waxaad ka dhigtay hadhuudh ah oo dhab ah oo nafaqo ah cabniinka. Intaa waxaa dheer weyn si wax soo saarka waxay noqon doontaa muuska, caanaha yicib iyo malab la barwaaqaysan. Dhadhamiya, hubaal waad ku raaxaysan doonaa.

ukunta asalka ah

Haddii aad mar walba cunaan ukunta quraacda, ka dibna kalsoonow, saxan this isticmaalaya avocado. Just ka dhigi god midhaha ukunta iyo wada dubi labada wax soo saarka.

cookies

Haddii uu baaritaanka ku darto miro avocado la shiiday, waxaad ka heli a la yaab leh dhadhan fiican leh, iyo waqti isku mid ah, ka buuxsamay saarka dufanka faa'iido. Xaaladdan oo kale, uma baahnid inaad wax laga walwalo in cookies cagaaran celin doonaa.

salad

Jacaylka digaag ama salad ukunta? Bedel majones ee la karinayo la yaqaan on avocado la shiiday. Si loo hagaajiyo dhadhanka waxa kale oo aad ku dari kartaa qayb ka mid ah basbaaska madow, cusbo, iyo toontii.

daadi shukulaatada

isku darka Tani waxay u ekaan kartaa waalan, laakiin daadi soo baxay la yaab leh dhadhan fiican leh. Xaaladdan oo kale, halkii ay subagga iyo kolestaroolka aad ka heli dufan caafimaad aad wadnaha iyo maqaarka.

rooti

Avocados bedeli kartaa majones in salad a ma aha oo kaliya, laakiin sidoo kale in rooti aad ugu jeceshahay. Xaaladdan oo kale, waxaad ka heli wax kasta hal mar, dhadhan la yaab leh, caraf udgoon, oo wax badan oo nafaqooyinka.

Makarooni iyo farmaajo

Diyaari saxan tani waa mid aad u fudud. Waa fiican ee isbuucaan ama waayo, maalintii marka aad aad u caajis in la kariyo muddo dheer. Kariyo baastada iyo waxa ay sii kordhineysaa in ay Maraqa ka soo dhalaalay ee microwave oo farmaajo oo la shiiday avocado la dhigtay.

Jinka

Waxaa la diyaarin karaa ka Jinka avocado u bislaaday in si fiican u dhex gali doonaa khudaarta aad ugu jeceshahay. cuntada noocan oo kale ah soo dedejin doonaa shiid iyo saamayn wanaagsan ku yeelanayaan caafimaadka guud.

salad miro

Add to your salad miro avocado jecel jarjaran. Tani saxanka dheeraad ah oo nafaqo leh in ka dhergin doonaa aad gaajo muddo dheer ka dhigi doonaa.

Avocado dhigaysa asalka suxuunta la yaqaan, iyaga ku keenaa dhadhan cusub iyo dhadhan. Intaa waxaa dheer, helitaanka alaabta this aad bay u taajir ka dhigi doono cuntada, taasoo ku sii nafaqo leh iyo faa'iido.