Bocorka iyo miirey qaboobaha: recipe

Waxaa sugan, waalid kasta uu doonayo oo uu ilmaha oo keliya ugu fiican. Power qaadataa in doorka muhiimka ah, sidaas darteed waxaa aad u muhiim ah in qofka dhallinyarada ah waxaa looga baahan yahay inay soo bandhigaan menu ah ma aha oo kaliya delicious, laakiin sidoo kale waxyaabaha waxtar leh. khudaarta iyo miraha Overseas waxaa gabi ahaanba ma loo baahan yahay, sida dalkeena, iyagu waa ku filan.

Xitaa xilliga jiilaalka aad diyaarin kartaa ilmahaaga, tusaale ahaan, midho Ayskiriim ama miro la xayiray. Laakiin waalid badan ma oga saabsan faa'iidooyinka khudaarta sida karootada iyo bocorka. Laakiin waxay hodan ku fitamiinada iyo nafaqooyin badan, kuwaas oo aad u lagama maarmaan ah si ay u horumariyaan jidhka yihiin. Of iyaga kariyo karaa noocyo kala duwan oo suxuunta iyo macmacaan. Laakiin iyada u keeni doonaa faa'iido badan in bocorka ah casiir iyo karooto, ee xilliga qaboobaha waxaa lagama maarmaan ah si fudud si ay u diyaariyaan. Tani waa waxa aan ka hadlo maanta.

Isticmaalka karooto iyo bocorka juice

Cab ka khudaarta waa daawo loogu talogalay cudurro badan. In carruurta, waxaa Caafiya calool, cambaarta, calool xanuun iyo kaadi haysta cudurro, dhiig yari, hurdo la'aan, iyo wixii la mid ah. qalab kasta ee bocorka la acids iyo saliidaha, fitamiinada iyo xubno kale oo faa'iido leh ka buuxsamay. Karootada waa ineysan to content ee walxaha waxtar leh. Sidaa darteed, in isku darka, khudaarta kuwanu waa talogelin dhabta ah ee dagaalka ka dhanka ah dad badan oo dhibaatooyin ah ee jidhka bini'aadamka. Maanta, bocorka iyo miirey, la karinayo oo aynu ka fiirsan doono, waa in aad gashaan ilmaha menu ah haatan tahay hal sano jir ah. cabniinka Tani waxay ka caawisaa si loo xoojiyo nidaamka difaaca jirka ee ilmaha, iyo kariyo ma aha mid aad u adag.

juice bocorka-Karootada qaboobaha oo aan jeermiska

Waxyaabaha ay ka kooban: hal litir oo casiir iyo hal qaado oo sonkor ah. Khudaarta ku daahir yeelay wuxuuna ku maydhay. Iyadoo days ama juicer iyaga ka mid ah casiirka diyaar u yihiin wada isku qasan at heerka of mid ka mid ah. ka dibna isku dar ah ayaa waxaa gelin on saxanka, ku dar sonkorta iyo kulul u kariyaa oo la karkariyey shan daqiiqo. Markaas waxaa la shubay ah dhalooyinka pre-diyaarisay iyo kitaabkii duudduubnaa. karooto Ready iyo juice bocorka ayaa la qaboojiyey iyo saaray kaydinta meel qabow.

juice ka bocorka iyo karooto la jeermiska

Waxyaabaha ay ka kooban: hal litir oo casiir qaadan malqacad oo sonkor ah. Ka hor inta aadan ka dhigi bocorka iyo miirey, waxaa lagama maarmaan ah si ay u diyaariyaan khudaarta bislaado, si fiican u dhaqday. Markaas waxay ku riday juicer a iyo juice cadaadisay. Waxaa si wadajir ah ula sonkorta la kululeeyo si kulul iyo la karkariyey muddo shan daqiiqo, ka dibna ku shubay daasadaha, daboolay dabool leh top iyo karkaiyey toban daqiiqo. duudduuban cabniinka. Sayidka, cabitaan macaan ee carruurta waa diyaar!

Waxaa sugan, alaabta waa mid aad u faa'iido badan ee jirka ee ilmaha, iyo haddii ay sidoo kale ku dar casiir ah oo tufaax ah, u isticmaalaan isla kordhiyaa. Sidaas daraaddeed, bal aynu eeg sida loo sameeyo.

juice ee bocorka, karootada iyo tufaax la saxarka

Waxyaabaha ay ka kooban lix boqol garaam oo bocorka daahiriyey, iyo shan boqol garaam juice ka tufaax noocyo macaan iyo casiir ka karooto a.

juice bocorka-karooto dheeriga ah oo ka mid ah tufaax jiilaalka delicious iyo mid waxtar leh, sababtoo ah waxa ku jira tiro badan oo ka mid ah walxaha kor u qaadida horumarka caadiga ah ee jidhka ilmaha. waxaa Diyaarinta waa mid aad u fudud. Waayo, bocorka this la kariyey ama Ayskiriim in a boqol garaam oo biyo ah ilaa jilicsan. Markaas waxaa loo dhulka ee days a. Karootada iyo tufaax qallocan casiir iyo dar u dartaa bocorka. Isku dar ah waxaa loo kululayn jiray in karkaraya in ay isku kari ilaa, xilliyo ay ka saareen xumbo ka dhalanaya lagu soo siiyey galay barmiil nadiif ah oo duudduuban.

Karootada iyo bocorka juice: karinayo

Diyaarinta cabniinka uusan waqti badan qaadan.

Waxyaabaha ay ka kooban: hal kg geedkii ubbada ahaa, hal kilo of karootada.

Iyada oo diirka bocorka luscious iyo miraha waxaa lagu soo xulay, wada burburiyey yar iyo tuujin juice isticmaalaya juicer a. In si la mid ah oo ku quudin jiray karootada. Markaas, iyo maddiibad labadaba lagu qaso juice ka xisaabinta mid ka mid ah. Mass la dul dhigo dab iyo hadalo kulul isku kari a, laakiin ma karkariyo, maxaa yeelay, ka dibna wuu cabbi karaa lumin dhammaan guryaha ay waxtar leh.

Dhalooyinka ama daasadaha la dhaqo iyo la karkariyey. Markaas ku shuba juice kulul u taliya iyo kitaabkii duudduubnaa uu daboolayaa horay prokipyachonnymi. weelka oo dhan waa la hakiyey ka yeellay korkoodii iyo daboolay shukumaan ama buste. juice noocan oo kale ah bocorka iyo karooto ee xilliga qaboobaha aad u faa'iido badan, laakiin waxa lagu kaydiyaa heerkulka a aan ka badnayn shan iyo labaatan degrees Celsius.

Tani waa wax la cabbo karinayo ugu jaban reer waxtar leh ee. Sugar lagu dari karaa oo dheeraad ah, waxa ay ku xiran doorashada shakhsi. Waxa kale oo aad optionally ku dari kartaa oo liin, taas oo cabniinka siin doonaa ashitada aan caadi ahayn. sharaabka dhammeeyey noqon lahaa aad u faa'iido badan tan iyo markii ay ka kooban tahay vitamins B, iyo sidoo kale carotene, iyo birta, magnesium, walxaha organic, sucrose, iyo xubno kale oo badan oo waxtar leh iyo walxaha.

Karootada iyo bocorka juice sonkor iyo liin

Waxyaabaha ay ka kooban: hal kg geedkii ubbada ahaa, hal kilo of karootada, hal litir oo biyo ah, iyo laba boqol iyo konton garaam oo sonkor ah iyo mid ka mid ah liin.

Tani bocorka juice iyo karootada qaboobaha kariyey aad u fudud. Si arrintan loo sameeyo, iyo shabaggeedii ku nadiifiyaa bocorka, ku rid baaquli. Karootada la nadiifiyaa iyo tuujin juice isticmaalaya juicer ka soo baxay waxaa ka mid ah. Markaas kariyo sharoobada. Si aad u biyo kulul this wada sonkor, ku shub bocorka iyo la karkariyey muddo toban daqiiqo, kareyso joogto ah. mass dhamaystirtay waxaa Darwiish iyo wareeg days ostuzhivayut digsi, ku daray miirey iyo diiray oo liin iyo miraha, ciribtirmaan kuleelka si karkaraya iyo la karkariyey muddo toban daqiiqo. cabniinku waa ku shubtay galay dhalooyinka a pre-dhaqday iyo kitaabkii duudduubnaa. Tara foorari Wajigooda iyo duudduubay.

juice ee bocorka iyo karootada qaboobaha

Waxyaabaha ay ka kooban: hal kg geedkii ubbada ahaa, hal kilo of karootada, diirka ka mid ah liin, iyo laba boqol garaam oo sonkor ah, biyo.

Bocorka suuxaan on grater ah, ku rid digsi, ciribtirmaan kuleelka si karkaraya iyo la karkariyey muddo toban daqiiqo. In mass this oo casiir karooto lagu daray, taas oo markii hore ka mid kiilo ee cuntada, Yeel liin helay, wax walba waa milled ee days a, ku shubtay galay qadar yar oo ah biyo, sonkor gelin iyo ciribtirmaan kuleelka si karkaraya. Cab kariyey toban daqiiqo, ka dibna dhalo, oo duudduuban, soo jeedin iyo duub buste. Bocorka iyo miirey qaboobaha diyaar!

Bocorka iyo karootada waa kuwa khudaarta in ay hodan ku yihiin nafaqada, iyada oo aan taas oo ma suurtowdo in horumarka caadiga ah ee jidhka ilmaha. Sidaa darteed, takhaatiirta carruurta ku talinaynaa in ay galaan juice ee khudaarta, kuwaas oo horey u yahay in cunto ah ee carruurta da'doodu ka yar tahay hal sano. Waxyaabahani waxay ka qayb caadi ah ee geedi socodka dheefshiidka, dardar-cusboonaysiinta cell, dayactirka qalcadda ee ilkaha iyo lafaha. Intaa waxaa dheer, juice ka jira waxyaabo badan oo zinc, sidaa darteed waxaa lagama maarmaan ah in ay isticmaalaan kuwa buka oo qaba cudurka waa sida hepatitis A. Isticmaalka juice ee karooto iyo bocorka sida anticancer ah iyo cholagogue. Waxa ugu xiisaha badan waa in uu ka kooban vitamin ugu dhif - C, taas oo kor u formation of platelets dhiigga.