"Coca-Cola Light": Kaloori, Qulqulo waxtar leh, faa'idooyin iyo waxyeelo

Cabbitaanka jilicsan ee jilicsan ayaa weli caan ku ah xilliga ay soo saareen Kimiko Maraykan ah John Pemberton 1886, toban sano kadibna coca-cola iyo nashqadda dhalada caanka ah ayaa la abuuray. Hadda shirkadu waxay bixisaa ma aha oo keliya nooc kasta oo la aqoonsan yahay oo cabitaan ah, laakiin sidoo kale kala duwanaanta cuntada.

Wakhti yar oo taariikh ah

In kabadan hal qarni waa cabbitaanka uu ku faraxsan yahay taageerayaashiisa iyada oo isugeyn aan isbeddelin iyo dhadhan la aqoonsan yahay. Bouquet of cabitaanka waa mid gaar ah oo wax soo saarkana waa qarsoodi ah. Haatan wax badan ayaa laga sheegaa khatarta cola, laakiin waxa dhabta ah waa dhibaatada, qof walbana waa ogyahay. Waxaa la rumeeysan yahay in "Coca-Cola Light" ay si buuxda aan lahayn, sababtoo ah kalooriyada madhan kuma jiraan.

Bilawga wax soo saarka kalluunka ayaa ahaa wax aan ahayn mid waxtar leh, waxay ahaayeen halis kaliya. Ka dib oo dhan, mid ka mid ah qaybaha ugu muhiimsan ee ahaa laga soosaaray ka soo caleemaha Coca dhirta. Inta badan, caleemaha isku midka ah waxay barteen in ay sameeyaan daroogo. Laakiin wakhtigaas ayaa cabitaan cusub oo cabudhin ah ay ka heleen taageerayaal badan oo cusub oo soodhaha ah. Sababtoo ah xaqiiqda ah in ay jiraan xaalado xaddi badan oo aan khamriga ahayn, cabitaanka ayaa waxoogaa isbeddelay. Cabbitaanka waxaa lagu darey wax soo saarka qaybta kale ee geedka, taas oo aysan jirin wax walxo narkoti ah.

Qodobbada iyo kalooriga

Qof kastaa wuu ogyahay in macaanka cayayaanka uu yahay qarsoodi leh todobo shandadood. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira xog qaar. Halbeegga "Coca-Cola Light" ee caadiga ah waxay ka duwan tahay keliya maqnaanshaha sonkorta. Marka laga soo tago caleenta caleenta dhirta, halabuurka waxaa ka mid ah sonkorta ama aspartame, caffeine, citric acid, vanilj, caramel. Si aad u abuurto dhadhanka gaarka ah iyo dhadhanka soodhada, oo caan ka ah adduunka oo idil, qadar qarsoodi ah oo saliideed ah ayaa la sameeyey. Dhuxulada liinta, liin, roodhida, roodhida, dhirta iyo neroli ee qaybo gaar ah, ayaa kuu oggolaanaya inaad barato dhadhanka Coca-Cola xitaa indhahaaga xiran.

Coca-Cola caadiga ah waa 42 kcal halkii 100 g. Carbohydrateska soodhada leh 10.4 g Marka la eego in qofna cabin cabsi leh muraayadaha muraayadaha, dadka intaa ka badan ayaa dooranaya Coca-Cola Light, oo ka kooban 0 calories. Sonkorta cabitaankan waxaa lagu beddelay macmaceyaal macmal ah - sidaa daraadeed wax soo saarayaasha ayaa ka takhalusay kaloriiga sare ee Coca-Cola Light. Dakhligu miyuu wax badan ka beddelan karaa isbeddelladan?

Saameynta xun ee cabitaanka ee jirka

Imisa ayaa la sheegay oo laga qoray waxyeellada Coca-Cola. Qof kastaa wuu ogyahay in cabitaanka khamriga aad u xun. Dhibaatada ka timid "Coca-Cola Light" maaha wax ka yar cabitaano kale oo kaarboon. Laakiin sababta ay u xun tahay iyo inta yar, oo u maleynaya.

Ma jiro wax cabitaanno ah oo la cabbo. Sababtu ma aha oo kaliya mawduuca qadar badan oo sonkor ah, laakiin sidoo kale ku jirta karbondo-dioxide, iyo asiidh kale oo ku jira pop.

"Coca-Cola Light" kuma jirto sonkor ah, laakiin waxaa jira waa mid aad u khatar ah keydka ah: aspartame iyo sodium cyclamate. Walxahan waxaa loo tixgeliyaa inay yihiin kansaroji. Sidaa daraadeed, iftiinka ayaa waxaa sii kordhaya dadka isticmaala sokorowga iyo dadka qaba buurnaanta. Taas oo sii xumaynaysa dhibaatooyinka caafimaadkooda. Cabbirada "aspartame" waxay dadka ka xanaajin karaan inay cunaan cuntooyin sonkor leh, maadaama ay isticmaalaan macmiilaha macmacaanka jidhka u lumiya kartida kartida lagu qiyaaso qiyaasta saxda ah ee qiyaasta tamarta.

Cabbitaannada la kariyey sida Coca-Cola ifafo ama Zero uma laha wax qiimo nafaqo leh jirka: ma haystaan wax vitamiin, macdan, ama fiber.

Caffeine ee cola sidoo kale waxay keeni kartaa halis caafimaad oo gaar ah. Inkasta oo qadarka caffeine ee soodhadani ay yar tahay marka la barbar dhigo koob oo kafee ah, dadka qaarkiis waxay noqon karaan kuwo aad u nugul dhibaatooyinkooda. Kuwaas waxaa ka mid ah haweenka uurka leh iyo dadka qaba cudurrada qaarkood kuwaas oo keena in jidhku si qunyar ah uga shaqeeyo kaafeynta.

Caffeine waxay keeni kartaa saameyn xun oo xun, sida walaac, caro iyo hurdo la'aan, gaar ahaan marka ay ku badan tahay isticmaalka.

In kasta oo xaqiiqda ah in Coca-Cola runtii waa badeeco aad u macaan, xataa iyada oo aan sonkor ah, isla mar ahaantaana waa cusbo. Xaqiiqadani, dad aad u yar ayaa ogyahay, si kastaba ha ahaatee, halbeeg heer sare ah oo ka mid ah cola waxa ku jira 40 mg oo sodium ah. Maxaa keena cabitaankaas khatarta u ah dadka qaba hypertension. Sidaad ogtahay, cusbadu waxay leedahay sifooyinka sare loogu qaadayo cadaadiska dhiigga.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay qanjidhada iyo aashitada citric ee cabitaanku waxay keenaysaa dhibaatooyin leh mareenka caloosha iyo mindhicirka. Acids si aad ah u saameeya maqaarka caloosha, sidoo kale waxay awood u leedahay in la baabi'iyo dhaldhalaalka ilkaha. Isticmaalka joogtada ah ee cola, iyada oo aan loo eegin inay tahay caadi ama cunto, waxay sababtaa osteoporosis, maxaa yeelay waxay ka nadiifisaa calcium lagama maarmaanka ah lafaha.

Isticmaalka koolada barafka, oo ah, inta badan cabitaanka, ma ogola in cuntada si buuxda loo qodo caloosha, taas oo keenaysa gastritis, boogaha, iyo sidoo kale dhibaatooyinka mindhicirka.

Ka faa'iideysiga cunto cunidda cunta cunta

Marka laga soo qaado kor ku xusan, waxaa la fahmi karaa in Coca-Cola, iftiinka, waa shey aan ammaan ahayn. Si kastaba ha ahaatee, isticmaalka qadar yar, mararka qaar xitaa waxtar u leh kooxo dad ah.

Marka la eego, dadka sonkorowga ayaa laga raaxeeyaa farxad marka ay cunaan cuntooyinka macaan. Sidaa darteed, waxay marmarka qaarkood isku rogi karaan galaas "Coca-Cola Light", oo aan kor u qaadin heerka insulinta ee dhiigga.

Hadda hab nololeed caafimaad leh ayaa si ballaaran loo dhiirrigeliyaa, halkaas oo meesha ugu weyn ay ku nool yihiin nafaqo habboon iyo biyo nadiif ah. Markaad isticmaashid tiro badan oo ah khudradda iyo miraha, taas oo ay ku jirto fibriyo badan, caloosha ayaa ka dhigi kara dhagax dhagax. Karaaku wuxuu u kala saari karaa. Cajirka sareeya ee cabitaanka kaarbooni wuxuu u dhaqdhaqaaqaa sida calool xanuun iyo wuxuu ka yareeyn karaa xanuunka daran ee caloosha, dhagxaan dhagaxa oo u oggolow cuntada in la dheefshiido. Laakiin kiiskan, u isticmaal inay ku hoos jirto kormeerka dhakhtarka.

"Coca-Cola Light" (ama eber) ayaa kaa caawin kara diiradda. Koolaji yar ayaa u oggolaan doona kaafeynta si deg deg ah dhiigga u galaan oo dareemo farxad dheeraad ah.

Maxay yahiin geedi socodka dakhligu?

Labo daqiiqo ka dib marka la cuno caanaha, sonkorta ku jirta galaaska cabitaanka ayaa keena dhabar xanuun dhimasho ah jirka. Sababta kaliya ee aad u badan ee sonkorta ma keento mataga waa aafo asalosaforic ah, taas oo ka hortageysa tallaabada sonkorta. Kadibna waxaa jira dhiig badan oo insulin ah oo kordhay. Qalabka beerka wuxuu hirgeliyaa sonkorta xad dhaafka ah ee dufanka.

Muddo yar ka dib, kafeyn ayaa la nuugay. Cadaadiska dhiiggu wuu kacaa, ka hortagga lulmidda. Jidhku wuxuu bilaabmaa inuu soo saaro dopamine hoormoonka. Cudurka dabiiciga ah ee dabiiciga ah wuxuu isku xiraa macdanta dhiiga wuxuuna ka saaraa jirka kaadida. Saameynta duriinka ee cabitaanka ayaa bilaabmaa. Dhamaan biyaha ku jira coca-cola waa la jaraa. Oo harraaddiina way soo baxdaa.

"Coca-Cola Light" iyo Cuntada

Kuwa ku jiraa cunto, waxay og yihiin sida ay u adag tahay inay la halgamaan dareenka cunidda wax macaan. Qaarkood waxay leeyihiin awood awood leh oo ay iska caabin karaan. Qaar kalena waxay u oggolaadaan naftooda inay ku raaxeystaan wax yar.

Marka loo eego miisaanka luminta, Coca-Cola Light waxay ku caawisaa wax badan. Cunto iyo cunto macaan leh, laakiin aan lahayn kalooro. Qaar ka mid ah kuwa nafaqada xitaa waxay kula talinayaan in ay cabaan mararka qaar koodhka cuntada, sidaa darteed ma jiraan wax burbur ah.

Iskuday naftaada ama maahan, tani waa ganacsiga qof kasta. Laakiin waa inaad tixgelisaa dhibaatada ka timid cola.

Sida loo isticmaalo guriga?

Waxaa jira meelo ka mid ah isticmaalka cola taas oo aysan ku haboonayn in ay faa'iido leedahay ama waxyeelo leedahay.

Shabakadu waxay leedahay talooyin badan oo ku saabsan sida loo isticmaalo cabitaanka beerta.

Tusaale ahaan, waad nadiifin kartaa foornada ama tuubooyinka. Waxaadna ka saari kartaa xakamaynta shaashadda, haddii aad ku karsatid kooke.

Xitaa waad ku dhaqi kartaa koolada. Haddii aad ku qoydo dufanka dharka ku jirta coca-cola, dufanku si dhaqso ah ayuu u dillaacaa.

Coca-Cola waxaa loo isticmaali karaa gudaha iyo guriga dhexdiisa. Ka hor intaadan cunin waxay ka fiicantahay in la miisaamo faa'iidada iyo khasaaraha. Ka dibna cab cabir biyo ah oo nadiif ah.