Cookies sareeen, macaan iyo recipe hooseeyo-calorie.

Waxaan mar walba jeclaa cuntooyinka macaan. Laakiin sanadihii la soo dhaafay ay sabab u tahay Lagaga ee goobaha ku saabsan cunidda cunto caafimaad leh, hab nololeed caafimaad leh, iyo kuwa kale oo lacag la'aan ah "Golayaasha dalka," u leeyihiin in ay si taxadar leh dooro cuntada ah. Mararka qaar ka mid ah iyo wax soo saarka ka mid ah, fadlan ka akhriso waxyaabo badan oo xiiso leh waxa uu noqonayaa mid xitaa cabsi halkaas. Tusaale ahaan, buskud sareeen. Uu qoro waxaa ka mid ah boorashka, kuwaas oo dhamaantood doonaya in ay ka fiirsan aad u, wax soo saarka aad u faa'iido badan, laakiin subagga margarine iyo - waa hanjabaad tiradaasi wanaagsan.

Mudanayaal, ha ka welwelina si cad yar ee subagga, oo ku yaalla cajiinka for buskud ahayd oo kaliya buskud, muesli oo aan dulfuulan. Better in dhididka ay sabab u tahay tirada cookies aad cunay quraacda, qadada ama cashada. Iyo ugu wanaagsan oo dhan wada fiidkii.

cookies sareeen, recipe caadi ah

Waxaad u baahan tahay in la keeno:

3/4 koob oo boorashka

koob sonkor

Galaas oo bur ah

250-300 g of burcad ama margrine

½ qaado yar soodhaha, cabbid.

Bal aan ka bilowno?

On dhagin qalalan digsi ka badan kulayl yar yahay si ay u qalalaan oatmeal. Walaaq badarka toban ah oo ku saabsan daqiiqo, ilaa urta caan ka muuqan doontaa, laakiin midabka ah ee dalagga waa in aan la beddelo. Jajabi oo aan isku shiil karaa, habka this oggolaan doono in beerka si loo eego madow, laakiin dhadhanka isku mid.

jajabi oo waa in la burburiyo. Tusaale ahaan, ee days a. Subag ama margarine hore ka qaad qaboojiyaha, waxa aan ahaa lagama maarmaan ah markaa in la dagaallami. Waa in aysan noqon jilicsan oo u fudud. wada garaacday subagga iyo sonkorta. Fall oo dhintayna, our macaan saliid, sareeen jajabi, bur iyo soda. Cajiin cajiinka.

Kasta oo margarine cajiinka ku salaysan ama saliid ma jecla inuu markii muddo dheer oo cajiin by gacanta. Hase yeeshee, waxa jecel qabow. Maxaa yeelay, mar Cuntadan noqday mid baahsan, waxaanu ku qori karnaa cajiinkii ay muddo 10 daqiiqo ah qaboojiyaha, kadibna mar dambe u soo giringiriyey iyo jar wareegyada (sida caadiga ah aan arrintan loo sameeyo galaas).

Haddii aadan rabin in ay sugto ilaa cajiinka ayaa xoogaa yar la qaboojiyey oo u Yimaaddo, waxaad kaliya rogo karaa kubadaha soo baxay waxaa ka mid ah iyo saaray on Dejino for soda. In cookies foornada sii korodhsan doonaa size, waxaad u baahan tahay meel wax yar u dhexeeya kubadaha.

Waqtiga ay qaadato soda - 20 daqiiqo. Heerkulka - 180 - 190 digrii.

Oo hadda casriyeynta ee iskadeyn. Sidaas daraaddeed, buskud sareeen cuntada ka samaysan yihiin sida soo socota:

1. In la yareeyo xaddiga sonkorta, waxaa lagu bedeli karaa malab. Just ma sypte macaaneeye. cajiinka ma jeclaan uusan isaga isku dayaya in ay khiyaameeyaan. Xisaabinta ku saabsan qayb ka mid ah in labada qaybood ee oatmeal malab. Waxaad samayn kartaa koob afar meelood meel of malab iyo badh koob oo ah kalamus (ama in ka badan oo faa'iido leh oo kale) sonkorta.

2. Ku dar nuts iyo miraha la qalajiyay, si aad u dhadhan. Waxaad ku dari kartaa wax yar (50 grams) ah Shukulaatada madow, jiiska ama jar jartey.

3. Haddii aad jiido on tijaabo, isku day halkii burcad ama margrine, sonkorta, ku dar saxarka ee bocorka ama tufaax. A dhadhan halkii asalka ah. saxarka waa in uu ku saabsan galaas, waxay noqon kartaa wax yar yar. Ha iloobin in aad ku darto dhowr beedka.

Isbadalka qaata cookies oatmeal, karinayo kuwaas oo ay fududahay in la helo internetka iyo in cunto kariska, waxaan la yaabay in ay kala duwanaanta. Iyadoo ku xiran dhadhanka, aad rabto in aad si aad u hesho, waxaad isticmaali kartaa miro (tufaaxa, baaraha, moos), miraha la qalajiyey (apricots, gooyaa), nuts (lawska, cashews, iniinta), miraha (gabbaldayaha, bocorka, sisinta). Iyo, waxaad ku dari kartaa qorfe, vanilj ama toon ah.

cookies sareeen, cunto miidhan ah taas oo ka mid ah ukunta, Anigu ma ay eryin. Waxay lagu dari karaa si subag ama miro saxarka for jeedalka. Markaas cajiinka waa ka sii qalafsaneyn.

cookies Oatmeal tiirsan. Recipe for saliidda cuntada ku salaysan

galaas On-dabaqa of boorashka, labo ka mid ah malqacadaha miiska la barwaaqaysan malabka iyo subagga. Qaado budada dubista ama soda qarkii ah qaaddo.

Markii hore, qas ku jajabi oo la jajabiyey iyo dhammaan maaddooyinka qalalan, ka dibna ku dar sabdo, walaaq, ka dibna ku dar malab ah. Oo cajiinkii ay ka baxaan nus-saac ee qaboojiyaha. Dubi si la mid ah sida kor lagu sharaxay, oo kaliya 15-20 daqiiqo.

Cunno wanaagsan!