Dhibaatooyinka Power shuban. Waa maxay waxa aad cuni kartaa

falcelinta ee u shaqeeyo aadanaha in cudurro kala duwan, nafaqo xumo ama slag aruuray laga yaabaa in shuban. Mid ka mid ah jidka u nadiifiyaan aawadeed iyo in laga takhaluso wax walba oo aan loo baahnayn. Haddii aad qabto wax dhibaatooyin caafimaad, waa inaad raacdaa cunto gaar ah. Gaar ahaan shuban. Waa maxay waxa aad cuni kartaa, laakiin waxa waa in la tagay?

Tallaabada ugu horreysa waa in la ogaado waxa uu ahaa sabab u ah sida cadaanyo daafaca ee jirkaaga. Ka dib markii wax soo saarka shuban ee caloosha iyo mindhicirrada oo dhan wax soo saarka ee bololka, xab, bakteeriyada iyo cuncun. mindhicirka daran perilstatika horjoogsadaa nuugo inta dareeruhu uu ka saxarada ah, oo iyaga soo saarka si ka baxsan. Sidaa ah "saxaro". Shuban ayaa noqonaya mid caadi ah beerka, xameetida, caloosha, iyo caabuq xabka xiidmaha.

Sababaha ugu waaweyn ee shubanka noqon kartaa ciriiriga ah ee caloosha iyo mindhicirrada oo cunto ah la boobay, Fiicneyd cunto hal ama nidaamsan, dhacdo ee caloosha qabow ee isticmaalka cabitaan qabow xilli kulul, cuduro badan oo faafa.

Waa in fiiro gaar ah si ay nafaqo ee shuban. Maxaan cuni karaa? Waxaa aad u fiican in ay ka baxdo oo bur ah in muddo ah. Sida caadiga ah, ee gobolka ka mid ah nin oo kale ma jiid cuno. Laakiin haddii aad diidi karaan in ay cunaan, xadiga dareere ah in si joogta ah, aamusa. Nicmada Gaarka ah uga keeni shaaha madow oo immika brewed xoog leh sonkor ah ama malab. Ku jira dhexdeeda tannin tannic.

Noqo blueberries hab aad u fiican ama viburnum decoction iyo shuban. Maxaan cuni karaa berry ka soo hadhay? Haddii gaajo ku dhibo, ka dibna isku day in aad ka dhergin kibista la qalajiyey (buskudka) ama barandho la kariyey oo aan subag. caawimo Good kariyey bariis shuban. Si aad cuni kartaa saxanka dhinaca a? Ma looga hortago xoogaa yar oo hilibka aan baruurta la kariyey. Laakiin isku day in la baabi'iyo Xaydha oo dhan iyo saliid.

Shuban ee dadka waaweyn ma aha sidaas aad looga cabsado sida ilmo. Ka dib oo dhan, ilmuhu bilaabo inuu u dhaqmaan up for wax dhibaata ah oo loogu talagalay waalidiinta noqdo shaqo adag si ay u go'aamiyaan waxa in ay ku quudiyaan ilmaha qaba shuban. Solution noqon lahaa moos u bislaaday, tufaax, rooti la dubay iyo congee. Si aad u saaro cuncun xiidmaha, waxaa lagama maarmaan ah in laga saaro isticmaalka cabitaannada karboonaatada leh iyo naqaska leh sonkorta, kibis cusub oo la dubo, cereals qamadida.

ka menu carruurta la baabi'iyo oo dhan la dubay iyo basbaas cunto, macmacaanka, miro iyo khudaar in ay foomka cayriin. Sahlo fuud khudradda caloosha iyo mindhicirrada ama cuntada sareeen. Waxa loo baahan yahay in lagu daro noocyo kala duwan oo cuntada hodan ku fareeshka ah. Aan aragno waxa aad cuni kartaa haddii aad qabto shuban.

Berry iyo juice buurta ash, dogwood, persimmon iyo blueberries, baaraha iyo quince, currant madow. Ay daruuri tahay tiro badan oo ah shaah cagaaran ama madow xoog leh. Waxyaabahani leeyihiin saamayn daaweynba on cuncun ee mindhicirka. Waxay hantidaan anti-bararka iyo tannic. Fududeynta shaqada oo ka mid ah xiidmaha iyo caloosha, wanaajiyo xaaladda bukaanka. Waxaad isticmaali kartaa digaag la karkariyey, isaga xorayn ka pre-maqaarka.

maraqa ku haboon lagu sameeyo maraq xaydha-free. Haddii la doonayo, cunaan ukunta la kariyey iyo leég hilib doofar, ka dhigay laba. Gebi ahaanba la baabi'iyo sausages, hilib doofaar sigaar cabbin iyo hilibka qabow badan oo dhir udgoon. All badarka waa in la welded si biyaha ku salaysan ee. caanaha Fat, labeen dhanaan, majones u baahan fasax dheer qaboojiyaha. Laakiin, jiis la content dufanku ku yar yahay ku haboon qaybtaada awood xilligan dhammaataan.

Sida menu macmacaan ah waxaa ka mid ah jelly iyo noocyo kala duwan oo gele, ka dogwood, blueberries, baaraha welded iyo kor u kacday miskaha. Haddii aad jeclaan casiirka furutada, ka dibna cabbi caafimaadka. marka laga reebo waxa uu noqon doonaa canab, khudaar bulug iyo miro cabniinka.