Dhuuxa rash la majones - ma dibada, laakiin aad u dhadhan fiican

saxan kale oo zucchini jecel yahay jacaylka gaarka ah iyo dadka. Gaar ahaan waxay jecel yihiin cunto this, kuwa door bidaan hooseeyo-calorie cuntada iyo khudaarta suxuunta. Waxaan ka hadleynaa rash squash.

Aad dhadhan fiican leh, nafaqo leh, qurux badan in ay eegaan oo ku dhowaad wax saameyn ah kuma rash qaab squash uu u qalmo sacab. Waxaa ku haboon in aad dalbato rash iyo miiska fasaxa, iyo in iyada menu maalin kasta inta badan waxaa ka mid ahaa. Haa, oo dheeraad ku ah ismaris ah, iyadu waa wanaagsan.

Zucchini - xagaaga qudaar ah. Si kastaba ha ahaatee, tani micnaheedu ma aha in diyaarinta rash ka squash ee xilliga qaboobaha ma noqon karo. Waxay jeelyihiin in aynu falnay, iyo goynta qaboojiyay khudradda this. Si kastaba ha ahaatee, dhinaca kale, sababta dhibaato u diyaarinta xilliga qaboobaha, haddii suurto gal xagaaga waa wax loo kariyo beedka ugu tiro loo baahan yahay iyo rogo ilaa bangiyada. Marka jiilaalka yimaado, wakhti kasta, haddii la doonayo, oo aad ka furan kartaa ubbo rash dhadhan iyo Koosaar cajiib ah.

Options for karinta yar rash squash. Ugu yaraan, qoys kasta in buug qoraal ah cunto miidhan ah la xaqiijiyey. Mid ka mid ah suxuunta caan ah waa squash rash la majones ah. Waxa aanu ka dhawaajin aad u yaqaan. Haa, dad badan oo la yaabay in ay bartaan in majones waa qayb ka mid ah maaddooyinka rash squash lagama maarmaanka ah. Si kastaba ha ahaatee, dhadhanka saxan dhamaystirtay ay ka qayb runtii foorariyay.

Sidaas daraaddeed, waa isku diyaarineysa dhuuxa rash la majones fudud ku filan. Waxaad u baahan tahay si ay u bilaabaan, dabcan, si ay u diyaariyaan oo dhan ah maaddooyinka loo baahdo. Ma u baahan tahay 6 kg ee zucchini hore u diyaariyey, 1 kg ee basasha iyo 6 gogo 'oo karootada waaweyn.

Zucchini waa in si fiican maydhin biyo socda. Ka dib markii isaga daruuri gooyay diirka oo ka gooyay abuurka. Haddii aad isticmaalayso goosashada dhallinyarada ugu horeysay zucchini, diirka lahayn, miraha ma aadan u baahnayn in laga saaro. Basasha iyo karootada iyo ku dhaq biyo iyo nadiifin.

Next, ee khudaarta diyaar u duqadda isticmaalaya Furimaha Dagaalka hilib ah. Loo isticmaalaa shiidi processor ama days la biiyaha gaar ah mashing muhiim ma aha. Kaliya Furimaha ku haboon.

khudaarta la jarjarey u baahan tahay in lagu baddalo galay neemalirovannuyu digsi weyn. Kuwaas waxaa ku dar 2 qaado oo cusbo iyo hal galaas oo saliidda cuntada iyo sonkorta. All aan yarayn oo tan iyo ku riday dherigii dabka. Hadda waxaad u baahan tahay inaad ergeyga majones rash la kariyey. Dab ka yar digsiga in ay celcelis ahaan. Marmar walaaq diyaarid waa in si aan la gubo. Si arrintan loo sameeyo, waa in aad isticmaasho oo kaliya qaado alwaax, bir ah ma samayn.

Sida ugu dhakhsaha badan Dibiga bilaabo inuu karkariyo, dabka waa in la daayo, cover digsiga iyo kariyo ka dib 2:00. sidoo kale ma aha in aad illowdo in aad walaaq rash. Haddii aan iska indha qaanuunkan, mass ku gubi doonaa, oo waxay keeni doontaa in muuqaalka kore ee dhadhan qadhaadh.

Marka labadan SFIga oo dhacaya, khudaarta u baahan tahay in aad ku darto nus litir ah koollada yaanyo, Maraqa iyo yaanyo iyo majones 67%. Mass si fiican isku qasan oo Bakhtiya dheeraad ah 40 daqiiqo ka dib. Marka waqtiga uu dhacayo, ukunta loo Jeediyo kartaa off. Si miiska waxaa laga codsadaa oo keliya xaalad la qaboojiyey hoos.

Haddii majones rash squash ka goostay in xilliga qaboobaha, diyaarid waa in si degdeg ah ku shub a barmiil nadiif jeermis oo ay leeyihiin sida ugu dhakhsaha badan si ay u rogo ilaa daboolida. bangiyada giringiriyey rogo badan oo ay ku daboolaan tuwaal ama buste. Waxaa meel this, waxay ku hadhay oo ku saabsan in muddo ah ilaa qabow. Ka dib markii ku saabsan 12-14 saacadood, bangiyada lagu gagadin Wajigooda kartaa riday armaajo la banaan qaboobaha.

sidoo kale waxaan jeclaan lahaa in la yidhaahdo in dhuuxa rash la majones furid xaqiiqada ah in ay si buuxda ayaa isku diyaarinaya aan khal. Waa wax qarsoodi ah isticmaalka khal in wax lagu karsado waa mid aad halis u ah jidhka bini'aadamka. Sidaas daraaddeed, ukunta la cuni karin oo aan wax cabsi ay caafimaad. Xitaa carruurta yaryar la siin karaa in ay cunaan.