Duub kaabash aan caadi ahayn: caatada ah, pickled

Xaqiiqada ah in Kaabashka waa mid waxtar leh oo nooc kasta ah - qof walba waa ogyahay. Waxaa ku jira loo baahan yahay ee vitamins jirka, acids iyo macdanaha. Dabcan, hilib cufan inay ka jeelahay ee qof kasta. Laakiin vegetarians ama gaar ah daawashada aad tiradaasi, waxaad ku karsan kartaa duub kaabash meatless gaar ah. Waxay yihiin caafimaad iyo dhadhan fiican, iyo ku yar-calorie.

Rice duub kaabash meatless

Ka hor inta miiska u noqon doonaa wax qurux iyo asalka cufan bariis, waxaad u baahan tahay wakhti yar ku bixiyaan iyagoo diyaarinta. Si arrintan loo sameeyo digsi weyn oo biyo nadiifa ah waxaa lagu dhibciyo kaabajka dhexdhexaad ah. Tani waxay u ogolaaneysaa markaa taasi waa mid aad u fudud in la kala saaro caleemaha kaabajka oo dhan, iyaga oo aan jabiyay.

Buuxinta for kaabash cufan waa mid aad u fudud in la sameeyo. Muddo 10 daqiiqo ah, la Tagnana waan bariis, ka dib markii taas waxaa la raaciyaa biyo iyo isku kari ilaa nus socda. Markaas tirada gana loogu haadiyo in biyo xad-dhaaf ka dhammaatay.

Dhanka kale, jar basal iyo shiil jar jartey digsi. Karootada ay suuxaan on grater aan dhab ahayn iyo dar si basashii. Intaas oo dhan waxaa si fiican bakhtiyeen. Tani waxay sidoo kale u diray 50 ml oo casiir yaanyo ama tamaandho, Jinka la badhxay. Marka ey isku gaarayaa karkaraya, waxaa laga saaro kulaylka iyo oggol yahay in ay qaboojiso.

Karootada iyo bariiska si fiican isku qasan iyo Marexaan milix iyo basbaas. Tani waa buuxintii mustaqbalka kaabajka cufan. Qaddar yar oo buux waxaa la dhigayaa on caleen Kaabashka iyo ku duudduuban oo ah qaab canjeelada.

duub kaabash geli digsiga aad u adag u xidh in dhowr lakab mar. Waxay u baahan yihiin in ay ku shub juice yaanyo iyo biyo qabow. In fuud sida a saxan waa in ay ahaataa qiyaastii 1 hr. duub kaabash Meatless u adeegay oo aan qurxisaan, laakiin had iyo jeer la rugbrød.

duub kaabash Meatless leh boqoshaada

Halkii walxahaas la cufan karaa walxahaas iyo Boorash delicious qurux badan. Waxaa soo baxday aad u kulul oo cajiib ah dhadhan. By habka, qaar badan oo ka mid ah marti sharaftii ka heli doontaa a saxan aan caadi ahayn. Si aad u kariyo waxaad u baahan tahay madaxa kaabash (halkii dhexdhexaad ah), hal galaas oo masago, likaha 200g (habboon iyo likaha), 1 karooto, basasha, saliidda (gabbaldayaha), milix iyo dhir udgoon oo kala duwan.

First diyaariyey kaabash. madaxa A la Hawiyaha ee biyo karkaraya 5 daqiiqo. Khafiif ah caleemaha la kariyey fududaan doonta in la jebin off ka cobs ah.

Hadda waxaan u baahan tahay si ay u diyaariyaan walxahaas. Likaha gooyay tumeen, iyo basasha - burburi. All of this waxaa la shiilay ee saliidda. Masago maydheen oo kaalinta wax loo kariyo ee dhowr koob oo biyo qabow. Next, waxaan u baahan nahay in la isu geeyo sarreen iyo galidda likaha. All this daruuri dhadhan iyo dhir udgoon.

The caleemood balaariyay buux iyo ku duudduubtay oo baqshadda yar. Noocan oo kale ah cufan Mire Waqaf oo dheri oo gebi ahaanba ka buuxsami doona biyo. Saxanka dabka ka demo ku saabsan saacad.

Dhanka kale, aad diyaarin kartaa la shiilay. dhulka basasha iyo karootada ay suuxaan on grater ah. All of this saute, ka dibna la dhigay on top of the duub kaabash meatless dhammaadeen.

duub kaabash pickled khudaar

Excellent fudud qabow yihiin pickled duub Kaabashka. Cuntadan waa baahida ugu badan. iyaga ka mid ah, 2 karooto, basasha, laan (xididka loo baahan yahay), kaabajka, toon, cusbo, basbaas iyo madow chilli. First, diyaariso walxahaas for mustaqbalka duub Kaabashka. Jar jaray karooto, basal iyo celery. All of this waxaa la shiilay ee saliidda. Ku dhowaad saddex meelood oo Darasikaygu waxaa la jajabiyey iyo isku qasan oo leh Walxaha cuntada. Tani waxay sidoo kale ku dar toonta, milix iyo basbaas ay.

The haray madaxa (tip) lagu kariyey waa in biyo kulul 3-5 daqiiqo. Markaasuu wuxuu si taxadar leh disassembled galay caleemaha, taas oo ku riday walxahaas oo duudduubay sida baqshadda. Ready cufan galay layers Mire Waqaf oo weelka. lakabka sidoo kasta tooso milix iyo suugo basbaas. On top of duub Kaabashka rakibay dulmi. Maalintii ugu horraysay saxan oo qiimihiisu yahay heerkulka qolka. Later - qaboojiyaha maalmood oo dheeraad ah la saaro 4 Oo markaas, bilowga asalka uu diyaar u yahay si loogu gudbiyo miiska martiqaadka.

Khudrad cabudhiyay baradho

Just kariyo jiilaalka cufan aan hilib lahayn. Si kastaba ha ahaatee, waxay had iyo jeer waxay noqon doontaa saxan jecel yahay reerka. Si arrintan loo sameeyo, 2 la karkariyey karootada, goosin ka mid ah xidid celery iyo pound baradho. All khudaarta, kuwaas oo waa la nadiifinayaa iyo jarjar xabadaha yar yar. Isku dar ah Tani ayaa lagu soo shubay digir cuntada iyo ukunta digaagga iyo xoolo (3 gogo '). Noocan oo kale ah duqadda daruuri isagoo cusbo lagu daray, basbaas iyo saliidda cuntada.

caleemo Kaabashka duudduubay buuxintii. Tan iyo markii la xirrira duub kaabash, kaas oo waxaa la geeyaa digsi ama xaashida dubista. Yaa kale oo jecel. saxanka kartaa kariyaa, ama Raaci biyo ilaa si buuxda loo kariyey.

duub kaabash Original had iyo jeer waa on fasaxa guriga hab ama inta lagu guda jiro maalmaha sooman.