Duubista Salad guriga

Si saladh aad ugu jeceshahay in aad siinaysaa farxad in ay faa'iido badan ee nafta, iyo jirka, iyo aad u dhadhan fiican, dhadhan ay labiska oo macmal ah. Duubista ku yimaadaan noocyo kala duwan oo cunto karinta - waxa ay ku xiran aad male.

Sida la og yahay, sida shidaal kaga noocyo kala duwan oo dhadhan of saxanka, muuqaalkiisa. Waxay kaloo ay awoodaan in ay kordhiyaan qiimaha nafaqo ee cuntada, Hodmin la macdanta iyo fitamiino.

Laakiin waxa xusid mudan in labiska salad kasta oo ku haboon oo keliya suxuunta aadka u gaar ah waa.

buuxintii dhammeeyey waa in lagu kaydiyaa weelka si taxadar leh ayaan shaabadeeyey, oo ka hor dhadhan salad ah, oo ay tahay in si fiican u ruxayso. waxyaabaha ay ugu muhiimsan yihiin saliidda cuntada, cusbo, oo khal, iyo in kor loo qaado dhadhanka ahaa ee uunsiga waxaa sida caadiga ah lagu daray, laakiin waa in si fiican loo sameeyey, iyaga keeneysa in qaybo yaryar si ay u kor loogu qaado oo keliya dhadhan of salad. Waxa ugu weyn ee - ha u badin. Oo weliba, sidii aynu u bartayba vsemilyubimomu majones caan ah iyo, kaas oo lagu iibiyaa dukaamada, ha iloobin, ugu fiicnaa ee uu bedelay - a labiska salad, taas oo ka kooban cuntada sida hoos ku qoran.

Dharka "ciir"

Diyaari 150 garaam oo yogurt dabiiciga ah, saddex qaado oo saliid saytuun ah, qeybtii qaaddo khal daadishid, mid ama laba xabo oo toon ah, hal ama labo qaado ee iniin khardal ah, hal qaado oo malab qaado, oo dhir udgoon sida si aad u dhadhan.

Isku qas khal leh malab, iyo subag, iyo geedo yaryar, iyo basbaaska, halkan toon ah oo la jarjarey (iyada oo saxaafadda maray), iniin khardal iyo yogurt ku dar. Isku qas si fiican garaac ama days. Milix ay u dhadhamiyaan.

Buuxinta salad "basbaas Lime"

Wixii diyaarinta buuxiyo sida u baahan tahay mid ka mid ah liin, 40 grams of sinjibiil, laba ama saddex qaado ee malab, lix malqacadaha qaado oo saliid saytuun ah, 30 ml oo biyo caadi ah.

Yeel ka lime saar, tuujin juice iyo ka saar saxarka ah. Markaas shabaggeedii sinjibiil ee jiiska u wanaagsan oo ku dar oo saliid saytuun ah. Dheeraad ah oo lagu milo ee malab biyo. Haddaba xirmaan ah maaddooyinka oo dhan, ku shubaa dabka yar iyo kulaylka, kareyso mararka qaarkood.

Buuxinta salad la avocado

Qaado hal avocado, mid ka mid kala bar liin ah, laba qaado qaado oo saliid saytuun ah, mid ka mid qaado oo Dijon iniin khardal, basbaaska iyo milixda si aad u dhadhan.

Iska yaree avocado laba, ka saar saxarka oo la qaado. Ku rid ee days a, ku dar liin, saliid, basbaas, milix iyo dhammaan garaaca wanaagsan.

Buuxinta lowska in saladh hilibka

Waxay qaadan doontaa hal koob saddexaad ee iniinta, shan ama toddoba saasuu geedcanab u ah ee dhir cusub, shan ama toddoba saasuu geedcanab u ah cilantro, laba toon zubochka, hal qaado oo khal cider tufaax, hal qaado oo Humle-suneli, laba qaado oo majones ama yogurt dabiiciga ah, cusbo.

Burburin iyo qaawi, nuts ah, oo wuxuu ku riday days a weheliso caleemo cusub, majones iyo xawaash, ka dibna sida ugu fiican ee aad u khafiif ah garaac kartaa cusbo. labiska Tani waa ku haboon iyo salad leh xididdo la kariyey. Duubista salad Walnut noqon doonaa Intaa waxaa dheer fiican in salad kasta, halkaas oo qayb ka weyn waa hilibka.

labiska cheese Cottage si khudaarta salad la kariyey hilibka iyo saladh

Waxaa lagama maarmaan ah in ay qaataan 100 garaam oo jiis baruurta, qaado oo ah cream, dhir cusub iyo dill, hal qaado oo reer liin.

Ayi dhalatada ee days a. geli hoobiye ah, ku dar milix iyo cadaadis ilaa ilaa koollada ah. Beedka in mass Curd ah, isagoo intaa ku daray liin iyo cream, xirmaan dhalatada oo mar kale si fiican garaac. Haddii labiska waa mid aad u qaro weyn, waxaa lagu milo cream.

Majones la malayga
Waxay qaadataa 70-100 garaam oo malayga, hal koob oo ah guriga majones.

malayga iyo shabaggeedii, waxaa daamuur oo biyo karkaraya iyo ha qabow. Add majones ee malayga jiiska iyo isku walaaqdaa. Duubista la majones complement fiican in suxuunta kalluunka qabow, hilib karsan, gele.

labiska khardal
Waayo, xukun sida, qaadan hal koob oo saliidda cuntada, laba jaallo ah, mid ka mid qaado iniin khardal le'eg, mid ka mid ah nus ka mid ah koob oo khal, cusbo, sonkor, dhulka iyo basbaaska madow.

Qaawi ilaa khardal dhqaalaha, yellow cayriin, sonkorta iyo milixda. halkan ku shub il khafiif ah halka kareyso mass, saliidda cuntada (saliid Dufcaddii xiga ku shub ka dib markii emulsifies Prev). Milo khal walaaqdey, ku dar basbaas iyo isku walaaqdaa.

Xusuusnow, Duubista salad, diyaarshay gacmaha iyaga u gaar ah, waxaa ku jira waxyaabaha dabiiciga ah oo kaliya, oo uma baahnid in aad walwasho ku saabsan caafimaadkooda.